Ăn sữa chua giảm cảm lạnh

n sữa chua giảm cảm lạnh là một trong những tác dụng của sữa chua mà không phải ai cũng biết. Vậy ăn thế nào cho có hiệu quả?

Hỏi: Nghe nói ăn sữa chua có thể giảm cảm lạnh, điều này có đúng không? Tác dụng này của sữa chua xuất phát từ đâu?

Trần Ngọc My (Hà Tĩnh)

ăn sữa chua giảm cảm lạnh

ThS Nguyễn Thục Quyên, nguyên cán bộ Công ty Cổ phần Thực phẩm Hà Nội tư vấn: Có một số tài liệu dẫn chứng từ nghiên cứu của nước ngoài cho thấy mỗi ngày ăn một hộp sữa chua có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng cũng như nguy cơ bị cảm lạnh so với trẻ không ăn.

Ở nước ta, vấn đề này chưa được chứng minh nhưng về nguyên lý có sự liên quan. Bởi, trong sữa chua có nhiều thành phần như canxi, vitamin, khoáng chất, đặc biệt là hệ vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Khi trẻ bổ sung thường xuyên sữa chua đồng nghĩa hệ miễn dịch, sức đề kháng cũng sẽ tăng. Vì thế, giúp trẻ khỏe và phòng chống cảm lạnh tốt hơn.

Tuy nhiên, để an toàn vào mùa lạnh, nên dùng sữa chua được đưa ra ngoài tủ lạnh đến nguội rồi mới ăn.

PV (ghi)

Theo Đời sống
Xoài Thanh Ca là một trong những giống xoài ngon nhất hiện nay.

Cách phân biệt các loại xoài

Xoài có nhiều loại khác nhau, mùi vị, hình dáng cũng khác nhau. Bài viết dưới đây giúp bạn phân biệt từng loại và chọn được quả xoài tươi, ngon
Người lành mang gene bệnh

Người lành mang gene bệnh

Người lành mang gene bệnh là người đó hoàn toàn không có biểu hiện bệnh, nhưng trong người lại có gene bệnh và gene này ở thể lặn.
Bảo quản đúng cách mới có thể giữ được chất lượng của trái cây. Ảnh minh họa.

Cách bảo quản trái cây tươi lâu trong tủ lạnh

Trái cây cũng như bao thực phẩm tươi sống khác, bạn cần phải bảo quản đúng cách mới có thể giữ được chất lượng của trái cây. Dưới đây là hướng dẫn cách bảo quản trái cây tươi lâu trong tủ lạnh hiệu quả.
Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin nên nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh tật.

Cách chọn trái cây ngon

Bộ công thức lựa trái cây "siêu chuẩn" do tiểu thương có nhiều kinh nghiệm tại chợ đầu mối sẽ giúp bạn không lo bị "lừa" bởi trái cây kém chất lượng.
back to top