Ăn gì để da không bị khô sần?

Da khô là tình trạng làn da khô ráp, mẩn đỏ, dễ bị bong tróc gây cảm giác đau rát, khó chịu. Để duy trì da sáng bóng, ngoài việc chọn các sản phẩm chăm sóc da, chị em phụ nữ cần phải ăn những thực phẩm phù hợp.

Nghệ tây

Một số dược thảo cũng có thể có hiệu quả trong việc chống cellulite. Nghệ tây nằm trong số đó. Nghệ tây được đánh giá cao trong các thành phần chống viêm, ngăn chặn các tế bào mỡ phát triển. Sử dụng chỉ một chút thảo mộc này mỗi ngày và nó sẽ tăng tốc độ lưu thông trong cơ thể của bạn. Kết quả là các cơ dưới da của bạn sẽ mạnh lên và sẽ làm giảm cellulite. Làn da của bạn trông sẽ mịn và đàn hồi.

Sô cô la đen

Có lẽ bạn sẽ rất ngạc nhiên nhưng Sô Cô La Đen được đánh giá cao trong sản phẩm ít calo có thể giúp bạn thoát khỏi cellulite. Bạn không cần phải chống lại sự cám dỗ khi ăn món ngon ngọt này. Chocolate có một số lượng lớn các chất chống oxy hóa cho phép tất cả các tế bào trong cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn, đặc biệt là các tế bào tái tạo da của bạn. Một thành phần quan trọng của sô cô la là chất caffeine trong nó khử nước các tế bào mỡ dưới da. Các nhà khoa học nói rằng chúng ta nên ăn 80% chocolate đen để thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Cá hồi

Khi bạn ăn loại cá này đồng nghĩa với việc bạn đang được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa lành mạnh và hữu ích có khả năng phá hủy các tế bào chất béo và ngăn chặn sự hình thành của cellulite. Cá hồi cũng có thể giúp bạn giảm sự thèm ăn do nó chứa các axit béo đặc biệt. Ăn cá hồi vào bữa ăn trưa, bạn sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và sợi. Với lý do này, số lượng các độc tố trong cơ thể của bạn sẽ giảm đi giúp lưu thông tốt hơn cho da.

Dầu ô liu

Trong dầu ô liu có các chất béo thiết yếu làm cho tuyến giáp của bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt. Nó tăng tốc độ trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo, tăng cường năng lượng của các tế bào có chức năng tái tạo da. Để có được tất cả các chất dinh dưỡng hữu ích từ dầu ô liu, bạn nên nấu chín ở nhiệt độ thấp hoặc trộn salad.

Ớt và hạt tiêu

Những loại gia vị này chứa nhiều vitamin B6, trong đó có khả năng cải tạo mô liên kết. Cho chúng vào chế độ ăn uống của bạn, bạn có cơ hội tuyệt vời để giảm đi hiện tượng "vỏ cam" không mong muốn trên làn da của bạn. Ớt sẽ đẩy nhanh sự trao đổi chất trong vòng 3 giờ khi bạn ăn chúng. Kết quả là lượng calo trong cơ thể bạn sẽ được đốt bỏ và bạn sẽ giảm được mỡ. Ngoài ra ớt còn cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương rất giàu kẽm, kali, vitamin E và B6. Thực phẩm này được biết đến như là một vũ khí hiệu quả để tiêu diệt cellulite. Vitamin B6 làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta. Nó cũng sẽ tái tạo và củng cố các mô liên kết. Một hiệu ứng tích cực của hạt hướng dương là khả năng loại bỏ nước dư thừa bên dưới da là một nguyên nhân gây hiện tượng cellulite.

Theo Đời sống
Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều chất xơ?

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều chất xơ?

Chất xơ là một trong những chất cần bổ sung hàng ngày cho cơ thể để hỗ trợ quá trình chuyển hóa, hấp thụ dinh dưỡng, đồng thời hạn chế các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa. Vậy điều gì xảy ra nếu ăn quá nhiều chất xơ?
Top đặc sản Hà Giang níu chân du khách

Top đặc sản Hà Giang níu chân du khách

Hà Giang không chỉ được biết đến là địa điểm du lịch nổi tiếng bậc nhất cả nước với khung cảnh thiên nhiên hoang sơ, kỳ vĩ tuyệt đẹp mà còn níu chân du khách bởi nền ẩm thực phong phú.
back to top