Các loại đậu, hạnh nhân, trứng, cá và sữa giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu như protein, vitamin D, canxi, thúc đẩy chiều cao tối ưu.

Gợi ý 4 mẫu áo dài tay dễ mặc, hợp xu hướng, giúp chị em làm mới phong cách, vừa tinh tế, trẻ trung lại phù hợp nhiều hoàn cảnh đầu năm.

Bánh chưng giàu calo, nhưng có cách ăn thông minh để giữ dáng như kiểm soát năng lượng ăn vào, chọn phương pháp chế biến phù hợp và ăn kèm rau xanh.

Trong ẩm thực, táo đỏ được dùng làm gia vị tạo ngọt tự nhiên cho nhiều món ăn, nhưng nếu dùng sai cách sẽ hại cơ thể.

Tự làm khô bò nguyên miếng tại nhà không khó. Chỉ vài bước đơn giản, bạn sẽ có món bò khô thơm cay, mềm dai, chuẩn vị như ngoài tiệm mà vẫn an toàn.

Không quân Mỹ tập trung nhiều máy bay E-3 tại Trung Đông để chuẩn bị cho khả năng xung đột kéo dài với Iran, làm giảm năng lực ở các khu vực khác.

Chỉ cần chút khéo léo cùng vài nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể chế biến cá viên phô mai chiên vàng giòn, đậm vị, lớp nhân béo mịn tan chảy khiến cả nhà mê mẩn.

Tré Gia Lai giòn sần sật, chua nhẹ, gói trong lá ổi và rơm khô, thể hiện nét đẹp văn hóa ẩm thực của miền Trung.

Ăn cá thu giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch, phát triển trí não, tăng cường hệ miễn dịch nhờ omega-3, vitamin D và khoáng chất.

Chọn đúng loại hạt ngày Tết để bảo vệ tim mạch, giảm lão hóa, nâng cao trí nhớ và tăng cường sức khỏe tổng thể.