Huyệt dương khê được coi là một máy đo huyết áp. Dùng tay sờ vào huyệt dương khê, nếu có cảm giác không lưu thông, đó là triệu chứng ban đầu của huyết áp cao.
Khi huyết áp tối đa đạt tới 160 thì kích thích huyệt dương khê; nếu vượt quá 180 thì kích thích huyệt hợp cốc, vượt quá 200 thì kích thích lạc linh ngũ. Phương pháp kích thích: Dùng ngón tay xoa bóp lên huyệt là được. Khi triệu chứng nặng: Lấy 10 que tăm buộc lại và sau đó kích thích huyệt từ 7 - 10 lần.
Hàng ngày nên dùng nắm tay đấm gõ vào giữa lòng bàn chân (túc tâm) khoảng 100 cái, có tác dụng hạ huyết áp và duy trì huyết áp ổn định. Hoặc kẹp hai cạnh ngón tay lại và kích thích. Đồng thời liên tục lắc cổ tay sẽ làm hạ huyết áp.
Người có huyết áp quá cao, khi xoa bóp nếu kết hợp hít thở sâu thì càng có hiệu quả. Khi huyết áp bất ngờ tăng mạnh, làm đau đầu, trước hết, để người bệnh ngồi xuống xoa mạnh vài lần từ trên xuống dưới tại huyệt nhân nghênh trên đường gân cổ thì huyết áp sẽ hạ xuống.
Do huyết áp hạ đột ngột nên trước khi xoa chà cần ngồi xuống.
Vị trí chính xác của huyệt đầu ngón tay không dễ tìm, nhưng chỉ cần xoa bóp bấm ấn đầy đủ các chỗ đầu ngón tay, cũng có thể đạt được hiệu quả tốt. Đồng thời, thường xuyên vặn cổ tay cũng có thể kích thích tuần hoàn máu. Khi rảnh rỗi cũng nên xoa hai bàn tay vào nhau, có lợi cho việc lưu thông máu.
Nếu có thể, trước khi tắm, xoa bóp trước đầu ngón tay, ngón chân và gót chân, để tác động đến các mạch máu đầu cuối chỗ xa tim nhất, giúp cải thiện tình hình sức khỏe toàn thân. Ngoài ra, huyệt chiên trung cũng là huyệt quan trọng giúp ổn định huyết áp, khi có thì giờ rảnh rỗi đều có thể dùng ngón tay bấm mạnh vào huyệt này.
Lương y Hoàng Duy Tân (nguyên Phó Chủ tịch Hội Đông y Đồng Nai)
