Thịt chim bồ câu
Từ lâu thịt chim bồ câu đã nằm trong top những món ăn được dân gian truyền tai là có khả năng phục hồi sinh lý nam giới, được khuyên dùng cho người yếu sinh lý. Bởi trong thực phẩm này giàu chất dinh dưỡng như protein, chondroitin, vitamin và chất sắt, kẽm giúp gia tăng tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng xác suất thụ thai.
 |
Ảnh minh họa |
Ngoài ra, thịt chim bồ câu cũng có tác dụng hữu hiệu phục hồi tình trạng kiệt sức, sức khỏe yếu cho nam giới luôn khỏe mạnh, sung sức.
Thịt chim cút
Thịt chim cút chứa nhiều axit amin thiết yếu, các muối cơ có tác dụng bổ thận, tăng năng lượng và cải thiện sinh lý tuyệt vời. Thịt chim cút thơm ngon, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như cháo chim cút, món nướng, món luộc đều hấp dẫn.
Lươn
Lươn có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ dương, dưỡng huyết, trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng, là bài thuốc quý chữa thận hư, yếu sinh lý ở nam giới. Trung bình trong 100g thịt lươn có chứa tới 150mg phốt pho; 38mg canxi; 18,8mg protit; 1,6mg sắt; 0,9 lipit giúp quá trình tuần hoàn máu dễ dàng và nhanh chóng hơn.
 |
Ảnh minh họa |
Nếu ăn lươn thường xuyên sẽ giúp nam giới khỏe mạnh, cải thiện khả năng sinh lý rõ rệt. Với lươn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như cháo lươn, súp lươn, lươn xào nghệ, lươn xào chuối,... là những món ăn thơm ngon bổ dưỡng cho cả gia đình.
Giá đỗ
 |
Ảnh minh họa |
Giá đỗ giàu hàm lượng vitamin B2, caroten, vitamin C, vitamin B12 không chỉ tốt cho người bị bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp mà đặc biệt bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới hữu hiệu. Loại rau mầm này khá rẻ nên có thể thoải mái thưởng thức với nhiều cách chế biến khác nhau như giá đỗ xào cật heo, canh giá đỗ cà chua, nước ép giá đỗ... đều rất ngon miệng mà hiệu quả đầy bất ngờ.
Măng tây
 |
Ảnh minh họa |
Cả ngọn, rễ và quả măng tây đều được xem là “thần dược chốn phòng the”. Nhờ các chất dinh dưỡng trong măng tây như vitamin A, E, B6, canxi, phospho, protein… Nó có khả năng tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị tinh trùng loãng.
Lòng đỏ trứng gà
Trong lòng đỏ trứng gà rất giàu đạm và vitamin D giúp làm chậm quá trình mãn dục nam cũng như hỗ trợ tốt trong việc kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone testosterone. Khi bổ sung đủ các chất này, các quý ông sẽ tự cảm nhận thấy sự thay đổi tích cực về sức khỏe sinh lý, thể lực và tăng ham muốn rõ rệt. Đặc biệt, nguồn dưỡng chất dồi dào trong lòng đỏ trứng gà còn giúp cải thiện tâm sinh lý và chống mệt mỏi khi quan hệ.
 |
Ảnh minh họa |
Tuy nhiên, nam giới nên lưu ý không ăn quá nhiều lòng đỏ trứng gà vì rất dễ làm tăng cholesterol trong máu có hại cho sức khỏe tim mạch, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản. Khuyến cáo nam giới chỉ nên ăn 2 quả trứng/ tuần là hợp lý nhất.
Thịt bò
Thịt bò vốn là loại thực phẩm nổi tiếng về khả năng tăng cường sức khỏe sinh lý. Đặc biệt, những quý ông đang gặp phải các rối loạn sinh lý như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương… thì thịt bò càng phát huy khả năng của mình như một phương thuốc chữa bệnh tự nhiên.
 |
Ảnh minh họa |
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chất kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng và ngăn ngừa sự chuyển đổi testosterone thành estrogen (tiết tố nam thành tiết tố nữ). Nhờ vậy mà số lượng tinh binh được cải thiện và thúc đẩy ham muốn, chữa yếu sinh lý hiệu quả. Bên cạnh đó, nguồn đạm dồi dào còn giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, đem lại đời sống tình dục viên mãn và thăng hoa.
Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt bò sẽ gây ra những phản ứng ngược không tốt cho sức khỏe. Điển hình như gây phù nề toàn thân, rối loạn chức năng sinh lý gây ức chế hormone do sản sinh quá nhiều testosterone. Vì vậy, hãy cân đối lượng thịt bò trong thực đơn ăn uống hàng ngày sao cho cho hợp lý.
Cá béo
Trong tất cả các loại cá béo thì cá hồi và cá ngừ là hai loại cá chứa hàm lượng kẽm và vitamin D cao nhất, hỗ trợ tốt trong việc làm tăng chức năng sinh lý, giúp nam giới khỏe mạnh và luôn sẵn sàng cho chuyện ấy. Đặc biệt, với khả năng làm tăng hormone testosterone cộng với hàm lượng calo thấp, dễ tiêu hóa và hấp thụ giúp hai loại cá này luôn nằm trong top các loại thực phẩm tốt nam giới nên ăn khi quan hệ.
Các loại gia vị
Tỏi: Hàm lượng cao chất allicin trong tỏi giúp kích thích khả năng lưu thông máu đến dương vật, tăng khả năng ham muốn tình dục và chức năng sinh lý cho nam giới. Vì vậy, các quý ông hãy kiên trì sử dụng 2 – 3 nhánh tỏi mỗi ngày.
Gừng: Ngoài tỏi thì gừng cũng là loại gia vị thực phẩm nam giới nên ăn thường xuyên để tốt cho chuyện ấy. Cụ thể, trong gừng có chứa gingerol, zingiberene, shogaol có khả năng làm giãn nở mạch máu, tăng lượng máu bơm đến dương vật, duy trì khả năng cương cứng và sự bền bỉ khi quan hệ.
Hành tây: Hành tây có khả năng kích thích cơ thể nam giới sản sinh nhiều testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường sinh lực, ham muốn nhiều hơn.
Hành lá: Đây là một trong những loại gia vị tốt cho sức khỏe, đặc biệt có khả năng tăng cường sức đề kháng, chống viêm và tăng testosterone nội sinh nhờ nồng độ luteinzing.
