--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Tập yoga buổi tối có thể gây mất ngủ

09:31 17/05/2018

Tập yoga buổi tối có thể gây mất ngủ do sau khi tập có sự hưng phấn quá mức. Đây là lưu ý người tập yoga cần cân nhắc hoặc theo dõi.

Đặng Thanh Bình (Hà Nội)

Tập yoga buổi tối có thể gây mất ngủ

Giảng viên Dương Bảo Ngọc, Trung tâm Yoga Hà Nội, Trung tâm Unesco phát triển nhân văn: Thông thường sau khi tập yoga cơ thể sẽ thư giãn. Hạn chế mệt mỏi, thải các độc tố… giúp người tập ngủ ngon. Với những người công việc bận bịu thì tối là thời điểm thích hợp tập yoga.

Nhưng với một số người, sau khi tập yoga ngoài việc thư giãn thì còn tỉnh táo, hưng phấn vì thoải mái nên có thể dẫn đến mất ngủ. Vì thế, tùy vào cơ địa của mỗi người cần cân nhắc nên tập buổi tối hay không. Thậm chí kể cả việc tập thiền.

PV


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Hàng loạt quan chức Iran nhiễm virus corona
Thời sự- Thành Đạt - 15:42 28/02/2020
Phó Tổng thống Masoumeh Ebtekar là một trong 7 quan chức và nghị sĩ Iran có kết quả xét nghiệm dương tính với virus corona chủng mới.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • WHO lúng túng trong cuộc chiến khói thuốc
    Đời sống- Như Ý - 16:51 28/02/2020
    Đối mặt với những chỉ trích từ các nhà khoa học Anh và Úc, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) mềm mỏng hơn so với những lập luận rắn rỏi trước đó về thuốc lá điện tử.
  • Covid-19 đã xuất hiện ở 56 quốc gia, vùng lãnh thổ
    Thời sự- Ánh Ngọc - 15:47 28/02/2020
    New Zealand và Belarus xác nhận ca nhiễm nCoV đầu tiên hôm nay, nâng số quốc gia, vùng lãnh thổ xuất hiện dịch Covid-19 lên 56.
  • Giá xăng dầu có thể giảm nhẹ
    Thời sự- Thi Hà - 15:44 28/02/2020
    Dịch Covid-19 khiến giá xăng dầu thế giới vẫn đi xuống trong vài ngày gần đây.
  • Liệt nửa mặt do lạnh
    Khỏe- BS Hồng Thúy - 15:23 28/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Liệt nửa mặt hay còn gọi là liệt dây thần kinh VII ngoại biên gây nên tình trạng giảm hoặc mất vận động các cơ ở mặt. Liệt mặt ảnh hưởng đến sức khỏe, gây khó khăn trong sinh hoạt đồng thời gây tâm lý ngại tiếp xúc cho bệnh nhân. Việc điều trị liệt nửa mặt phải mất một khoảng thời gian nhất định và có thể tái phát.
  • Điều chỉnh Quy hoạch chung xây dựng Khu kinh tế Vân Đồn đến năm 2040
    Bất động sản - Nhã Linh - 15:15 28/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Chính phủ vừa phê duyệt điều chỉnh quy hoạch chung xây dựng Khu kinh tế Vân Đồn đến năm 2040. Vân Đồn được xác định là đô thị biển đảo xanh, hiện đại và thông minh là khu vực có vị trí bền vững về an ninh quốc phòng.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO