--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Tập Xích long hấp thủy tăng trưởng đại tuần hoàn

BS.VS NGUYỄN VĂN THẮNG - 07:30 10/07/2020

(khoahocdoisong.vn) - Xích long hấp thủy là pháp động tĩnh công giúp lưu thông toàn bộ khí huyết và hệ thống kinh lạc giúp tăng trưởng năng lượng sinh học, nhờ đó cơ thể có sức đề kháng tốt, cường kiện, chống lại bệnh tật.

Chuẩn bị: Người tập ngồi ở tư thế kiết già hoặc bán già. Cột sống thẳng, toàn thân thả lỏng, cằm thu, miệng ngậm tự nhiên. Hai bàn tay nắm lại, tay phải đặt giữa đỉnh đầu và tay trái đặt ở gốc đùi trái.

Hành pháp: Vận hành tròn 2 cánh tay nhẹ nhàng. Nắm đấm tay phải đi nửa hình bán cầu đi xuống và đấm vào gốc đùi phải, cùng lúc nắm đấm tay trái hoành nửa hình bán cầu từ dưới đi lên và đấm nhẹ vào đỉnh đầu.

Hai tay vận hành thực hiện lên xuống cho đủ 64 cái đấm nhẹ vào đầu và gốc đùi. Chú ý, khi dụng công không dùng lực để nắm đấm tác động nhẹ lên đỉnh đầu và gốc đùi một cách mềm lỏng.

Công dụng: Tăng cường hệ thống đại tuần hoàn, kết nối tâm thân, kích thích hệ thống thần kinh trung ương và ngoại biên, quân bình giao cảm và phó giao cảm. 

BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chủ nhiệm CLB Khí công Thăng Long)

 

  • Khí công giúp trường thọ
    Khỏe- BS.VS Nguyễn Văn Thắng - 06:47 26/01/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Không phải ngẫu nhiên mà trong kinh “Thủ lăng nghiêm” xếp khí công vào 1 trong 10 phép tu thần tiên. Theo Đạo Phật thì nghiệp sinh ra theo quy luật nhân quả. Mọi hạnh phúc hay đau khổ do chính ta tạo ra. Nên việc giải nghiệp cũng do chính ta tu tập.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Nhà nước mua 150 triệu liều vắc xin Covid-19 tiêm miễn phí cho dân
Thời sự- Phương Thảo - 14:37 26/02/2021
150 triệu liều vắc xin phòng Covid-19 sẽ được Chính phủ mua sắm, nhập khẩu trong năm 2021. Nguồn kinh phí đảm bảo cho hoạt động này là từ ngân sách nhà nước.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Ra Tết, xe máy Honda, Yamaha giảm giá "sốc"
    Xe hay- Hiểu Lam - 11:30 26/02/2021
    Nhiều mẫu xe máy đang được các đại lý giảm giá mạnh tay, cao nhất lên đến 9 triệu đồng nhằm kích cầu sau Tết Nguyên đán.
  • TPHCM: Phẫu thuật tim nội soi, ít xâm lấn
    Khỏe- An Quý - 11:15 26/02/2021
    (khoahocdoisong.vn) - “Phẫu thuật tim nội soi và ít xâm lấn” của Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM là một trong những đề cử thành tựu y khoa 2020.
  • Bệnh nhân Covid–19 nhẹ có cần điều trị?
    Khỏe- Thúy Nga - 10:52 26/02/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Bệnh nhân Covid-19 có tới 60 - 80% không có triệu chứng. Tuy nhiên, theo ThS.BSCKII Nguyễn Trung Cấp, Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới T.Ư, do không thể biết được trường hợp nào diễn biến nặng lên, nên trong trường hợp chưa quá tải về y tế thì tất cả các bệnh nhân Covid-19 vẫn nên được điều trị tại bệnh viện.
  • Bàn chân bẹt
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy (ghi) - 10:40 26/02/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Bàn chân bẹt là tật bẩm sinh không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Hiện tại cháu chạy nhảy bình thường, không đau, chưa có chỉ định phẫu thuật.
  • Hà Nội quy hoạch phân khu sông Hồng bao phủ diện tích 11.000 ha
    Thời sự- Quang Phong - 10:39 26/02/2021
    Đồ án quy hoạch phân khu sông Hồng được nghiên cứu trên không gian đoạn sông Hồng dài khoảng 40km từ cầu Hồng Hà đến cầu Mễ Sở, bao phủ diện tích khoảng 11.000 ha.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO