--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Tập Xích long hấp thủy tăng trưởng đại tuần hoàn

BS.VS NGUYỄN VĂN THẮNG - 07:30 10/07/2020

(khoahocdoisong.vn) - Xích long hấp thủy là pháp động tĩnh công giúp lưu thông toàn bộ khí huyết và hệ thống kinh lạc giúp tăng trưởng năng lượng sinh học, nhờ đó cơ thể có sức đề kháng tốt, cường kiện, chống lại bệnh tật.

Chuẩn bị: Người tập ngồi ở tư thế kiết già hoặc bán già. Cột sống thẳng, toàn thân thả lỏng, cằm thu, miệng ngậm tự nhiên. Hai bàn tay nắm lại, tay phải đặt giữa đỉnh đầu và tay trái đặt ở gốc đùi trái.

Hành pháp: Vận hành tròn 2 cánh tay nhẹ nhàng. Nắm đấm tay phải đi nửa hình bán cầu đi xuống và đấm vào gốc đùi phải, cùng lúc nắm đấm tay trái hoành nửa hình bán cầu từ dưới đi lên và đấm nhẹ vào đỉnh đầu.

Hai tay vận hành thực hiện lên xuống cho đủ 64 cái đấm nhẹ vào đầu và gốc đùi. Chú ý, khi dụng công không dùng lực để nắm đấm tác động nhẹ lên đỉnh đầu và gốc đùi một cách mềm lỏng.

Công dụng: Tăng cường hệ thống đại tuần hoàn, kết nối tâm thân, kích thích hệ thống thần kinh trung ương và ngoại biên, quân bình giao cảm và phó giao cảm. 

BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chủ nhiệm CLB Khí công Thăng Long)

 

  • Khí công giúp trường thọ
    Khỏe- BS.VS Nguyễn Văn Thắng - 06:47 26/01/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Không phải ngẫu nhiên mà trong kinh “Thủ lăng nghiêm” xếp khí công vào 1 trong 10 phép tu thần tiên. Theo Đạo Phật thì nghiệp sinh ra theo quy luật nhân quả. Mọi hạnh phúc hay đau khổ do chính ta tạo ra. Nên việc giải nghiệp cũng do chính ta tu tập.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Ngày 23/9: Có 9.472 ca mắc COVID-19, giảm 2.060 ca so với ngày hôm qua
Thời sự- Thái Bình - 18:32 23/09/2021
Bản tin dịch COVID-19 ngày 23/9 của Bộ Y tế cho biết có 9.472 ca mắc COVID-19, TP HCM vẫn nhiều nhất với 5.052 ca. Số ca mắc hôm nay giảm 2.060 ca so với hôm qua. Trong ngày có 6.262 bệnh nhân khỏi.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---