Thứ 3, 21/05/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

5 món rau củ quả nghiền bé yêu mê tít hết ngay táo bón

Quảng Thông - Bác sĩ của bạn - 08/11/2018 11:12
5 món rau củ quả nghiền bé yêu mê tít hết ngay táo bón
(khoahocdoisong.vn) - Đây là thực phẩm cần thiết cho hệ tiêu hóa non kém của bé, giúp hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ.

Rau – củ – quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cho bé yêu khi bước vào giai đoạn ăn dặm. Đây cũng là nguồn thực phẩm cần thiết cho hệ tiêu hóa non kém của bé, giúp hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, việc chế biến rau củ thành những món ăn hấp dẫn đối với bé lại khiến không ít các mẹ phải “đau đầu”. Không chỉ đơn giản là nghiền hay xay nhuyễn, quy trình chế biến các món ăn dặm từ rau-củ-quả cho bé khá phức tạp và “công phu”, đòi hỏi các mẹ phải bỏ ra không ít “tâm tư”. Và cách chế biến 5 món ăn từ rau-củ-quả nghiền dưới đây chắc chắn sẽ không làm mẹ và các bé thất vọng.

Chuối nghiền

Một quả chuối chứa 105 calo cùng lượng vitamin B6 và kali dồi dào cho bé yêu của mẹ ăn ngon, ngủ tốt. Chuối còn cung cấp chất xơ giúp bé tiêu hóa tốt và chống táo bón. Ăn dặm với chuối nghiền sẽ là một bữa ăn giàu năng lượng, đầy đủ chất dinh dưỡng và khá lý tưởng cho bé.

Nguyên liệu: ½ quả chuối tiêu chín và 1 muỗng canh nước lọc hoặc sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Cách làm: dằm nát chuối bằng muỗng, thêm nước hoặc sữa vào từ từ đến khi đạt độ loãng/đặc như ý.

Tuy nhiên, chuối lại dễ bị đen và khó giữ lâu trong tủ lạnh vì vậy các mẹ cần lưu ý chỉ nên nghiền một lượng vừa đủ và cho bé ăn ngay sau khi nghiền nhé.

Bơ nghiền 

Quả bơ rất giàu chất béo có lợi và chứa nhiều omega-3 rất tốt cho sự phát triển thể chất và não bộ của bé. Cũng như chuối, món ăn dặm từ quả bơ nghiền sẽ là một gợi ý tuyệt vời tiếp theo dành cho mẹ và bé yêu vì vừa đủ chất mà lại vô cùng tiện lợi. Mẹ chỉ cần dùng nĩa dằm nhuyễn ½ quả bơ cùng với chút nước hoặc sữa đến khi đạt độ loãng/đặc như ý rồi cho bé thưởng thức ngay.

Cà rốt giàu nguồn vitamin A, beta-carotene, có hương vị thơm ngon và màu sắc bắt mắt, nên là một thực phẩm rất “được lòng” các mẹ và bé. Một điểm tuyệt vời nữa ở cà rốt chính là có thể bảo quản được lâu trong tủ lạnh, giúp các mẹ tiết kiệm được thời gian.Cà rốt nghiền

Nguyên liệu: 450g cà rốt (khoảng 6 củ vừa), bào vỏ và cắt khoanh cỡ 1cm.

Cách làm: cho cà rốt vào nồi hấp trong khoảng 20 phút, giữ lại nước hấp cà rốt. Tiếp tục cho cà rốt đã hấp vào máy xay nhuyễn, thêm phần nước hấp cà rốt vào từ từ đến khi đạt độ loãng/ đặc mong muốn.

Sau khi làm xong, mẹ có thể cho cà rốt nghiền vào khay đá để dùng dần, trung bình mỗi ô đá sẽ khoảng 2 muỗng canh tương đương với 30g cà rốt nghiền. Với bé mới tập ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn mỗi lần 1 viên cà rốt nghiền là đủ. Khi bé quen với ăn dặm, mẹ có tăng dần lên 2-4 ô một lần.

Bí đỏ nghiền

Bí đỏ không chỉ có màu sắc đẹp hấp dẫn mà chứa nhiều tinh bột, vitamin A, vitamin C và lượng chất xơ cao… nên rất tốt với sự phát triển của các bé. Ngoài ra, bí đỏ còn được hầu hết các bé yêu thích bởi vị ngọt tự nhiên và mềm mượt của loại quả này. Chính vì thế, bí đỏ nghiền là món ăn tuyệt ngon luôn được các mẹ “ưu ái” trong thực đơn ăn dặm của bé.

Nguyên liệu: 1 quả bí đỏ nhỏ (khoảng 450g), 15ml nước và chút dầu ăn.

Cách làm: 

– Làm nóng lò nướng ở 200 độ C. Phết một lớp dầu ăn mỏng lên khay nướng.

– Cắt quả bí làm đôi, bỏ ruột rồi rửa sạch. Úp mặt cắt của bí xuống khay nướng. Dùng nĩa hoặc đầu dao nhọn đâm nhiều lần lên phần vỏ bí. Cho bí vào lò nướng khoảng 45 phút hoặc đến khi bí chín mềm thì lấy ra, để khoảng 10 phút cho bí nguội bớt.

– Lật mặt bí lại, dùng thìa múc phần thịt quả ra, cho vào máy xay nhuyễn. Mẹ có thể thêm khoảng 15ml nước để bí đạt độ loãng/ đặc như mong muốn nhé

Màu sắc bắt mắt cùng hương vị thơm ngọt tự nhiên của cà rốt và bí đỏ luôn rất “được lòng” các bé trong thực đơn ăn dặm.

Súp lơ xanh

Đầy ắp các vitamin, chất xơ và canxi, súp lơ xanh được xem là một trong những lựa chọn “chuẩn không cần chỉnh” cho sự phát triển toàn diện của bé. Lượng vitamin C dồi dào và chất xơ có trong súp lơ xanh giúp bé không bị táo bón, dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng, mang đến một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho bé yêu. Đồng thời, mùi vị của súp lơ cũng rất phù hợp với khẩu vị của các bé.

Nguyên liệu: 480g súp lơ xanh, rửa thật sạch và cắt từng miếng nhỏ vừa.

Cách làm: cho súp lơ xanh vào nồi hấp chín, giữ lại phần nước hấp súp lơ. Tiếp đến, cho súp lơ đã hấp vào máy xay nhuyễn, từ từ thêm nước hấp vào đến khi đạt độ loãng/ đặc như ý.

Mẹ nên để súp lơ nguội rồi hãy cho bé thưởng thức nhé, vì súp lơ khi nguội sẽ giảm được mùi hăng nồng hơn khi còn nóng, khiến bé dễ ăn hơn. Một gợi ý nho nhỏ nữa cho mẹ, súp lơ nguội để ngăn mát tủ lạnh còn là đồ nhấm nháp “ngon lành cành đào” giúp làm dịu cơn đau mọc răng của bé nữa đấy!

Súp lơ xanh nghiền để lạnh sẽ là món ăn nhấm nháp ngon lành cho bé

Đối với việc chế biến các món ăn dặm từ các loại rau-củ-quả mẹ nên chọn cách thức hấp thay vì luộc vì hấp sẽ giúp giữ lại lượng dinh dưỡng lớn nhất có thể, trong khi luộc sẽ khiến các chất này bị hòa tan vào nước, mất đi một lượng đáng kể. Với những chia sẻ trên, chúc cho các mẹ và bé nhà mình sẽ luôn có một bữa ăn dặm thật ngon thật vui và thật bổ dưỡng nhé!

Ngoài những món ăn giúp bổ sung chất xơ, khoáng chất và vitamin từ thực phẩm tươi, mẹ hoàn toàn có thể cho bé dùng thêm các chế phẩm men vi sinh giúp bổ sung chất xơ hòa tan tự nhiên. Đây cũng là cách để giúp phòng chống nguy cơ táo bón, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nữa đấy.

Bio-acimin Fiber – Bổ sung chất xơ tự nhiên Synergy1 và men vi sinh giúp giải quyết hiệu quả tình trạng táo bón ở trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ cốm Bio-acimin Fiber với Synergy1 – sự kết hợp lý tưởng giữa chất xơ hoà tan Inulin và FOS nguồn gốc thực vật, khi được bổ sung vào đường tiêu hoá, chúng hút nước, trương nở tạo hệ gel nhớt làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung các men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Bio-acimin Fiber là giải pháp hiệu quả cho tình trạng táo bón ở trẻ em, giúp trẻ đi ngoài đều đặn và dễ dàng. Bio-acimin Fiber là một dòng sản phẩm của thương hiệu Bio-acimin.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01681/2016/XNQC-ATTP

Hotline: 1900 6436

Website: www.bioacimin.com

Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM QD-MELIPHAR

Địa chỉ: Duyên Trường, Duyên Thái, Thường Tín, Hà Nội

Website: ww.duocmelinh.com

Tiếp thị và phân phối: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIỆT ĐỨC

Địa chỉ: Lô B10/D6 khu đô thị Cầu Giấy, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

Website: www.duocvietduc.com

(Tin tài trợ)


 


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Hai luồng ý kiến về giữ, bỏ kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông

Uỷ ban Văn hóa, Giáo dục, Thanh niên, Thiếu niên và Nhi đồng cho biết, một số ý kiến đại biểu đề nghị bỏ kỳ thi tốt nghiệp THPT, chỉ thực hiện kỳ thi tuyển sinh vào cao đẳng, đại học; cũng có ý kiến đề nghị vẫn giữ kỳ tốt nghiệp THPT và giao các địa phương thực hiện.

Ông Đặng Vương Hạnh làm Tổng biên tập Báo KH&ĐS

(khoahocdoisong.vn) - Ngày 21/5, lãnh đạo Liên Hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (LHH) đã trao quyết định bổ nhiệm Tổng Biên tập Báo Khoa học và Đời sống (KH&ĐS) cho nhà báo Đặng Vương Hạnh (tức Đặng Mạnh Hùng).

Thí điểm "trường học không sử dụng tiền mặt"

(khoahocdoisong.vn) - Thí điểm "trường học không sử dụng tiền mặt", học sinh TPHCM sử dụng thẻ học đường thông minh để đóng học phí, các khoản phí khác và chi trả các dịch vụ phục vụ học sinh học tập…

Bí thư Hà Nội nói gì việc Nhật Cường "bao thầu" dịch vụ công trực tuyến?

Bí thư Hà Nội Hoàng Trung Hải lên tiếng việc Công ty Nhật Cường được chỉ định thầu nhiều dự án cung cấp dịch vụ công trực tuyến của thành phố.

ĐBQH đề xuất Chính phủ nghiên cứu sau này có thể bỏ thi THPT

Đồng tình việc trước mắt vẫn quy định thi THPT nhưng ĐBQH đề nghị cần có khoản giao Chính phủ nghiên cứu để sau này tuỳ thực tế có thể bỏ thi.

Tiền 'bẩn' đi qua ngân hàng 'rửa' vào đâu?

Sau gần 2 năm chuẩn bị, lần đầu tiên Ngân hàng Nhà nước (NHNN) công bố đánh giá rủi ro quốc gia về rửa tiền và tài trợ khủng bố tại Việt Nam.

30/31 Tập đoàn, Tổng công ty Nhà nước được kiểm toán kinh doanh có lãi

Tuy nhiên, hoạt động sản xuất kinh doanh của nhiều doanh nghiệp trực thuộc Tập đoàn, Tổng công ty (TĐ, TCT) nhà nước không hiệu quả, thua lỗ lớn, mất vốn chủ sở hữu, phải giải thể; nhiều khoản đầu tư, góp vốn của các TĐ, TCT không đúng quy định, thua lỗ.

Mới nhất

Ông Đặng Vương Hạnh làm Tổng biên tập Báo KH&ĐS

Thời sự - Tô Hội - 18:30 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 21/5, lãnh đạo Liên Hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (LHH) đã trao quyết định bổ nhiệm Tổng Biên tập Báo Khoa học và Đời sống (KH&ĐS) cho nhà báo Đặng Vương Hạnh (tức Đặng Mạnh Hùng).

Hội chứng ngừng thở khi ngủ: “Sát thủ thầm lặng”

Nhịp sống doanh nghiệp - QD - 15:53 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - “Ngừng thở khi ngủ” là hội chứng ngày càng phổ biến và khá nguy hiểm hiện nay. Chẩn đoán, theo dõi và điều trị sớm sẽ loại bỏ nguy cơ tăng huyết áp, các bệnh tim mạch, bệnh lý mạch máu não giảm thiểu khả năng tử vong đột ngột.

Hai luồng ý kiến về giữ, bỏ kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông

Giáo dục - Luân Dũng - 14:24 21/05/2019
Uỷ ban Văn hóa, Giáo dục, Thanh niên, Thiếu niên và Nhi đồng cho biết, một số ý kiến đại biểu đề nghị bỏ kỳ thi tốt nghiệp THPT, chỉ thực hiện kỳ thi tuyển sinh vào cao đẳng, đại học; cũng có ý kiến đề nghị vẫn giữ kỳ tốt nghiệp THPT và giao các địa phương thực hiện.

Ngân hàng Nhà nước sẵn sàng bán ngoại tệ khi cần thiết

Ngân hàng - Thùy Dương - 14:20 21/05/2019
Liên quan đến diễn biến tỷ giá tăng trong những ngày qua, ngày 21/5, ông Phạm Thanh Hà, Vụ trưởng Vụ Chính sách tiền tệ, Ngân hàng Nhà nước Việt Nam cho biết, qua theo dõi của Ngân hàng Nhà nước, thanh khoản thị trường vẫn ổn định và cân đối cung cầu ngoại tệ cũng khá thuận lợi.

Nội soi cứu bệnh nhân đái tháo đường bị sỏi niệu quản

Y học và đời sống - Thúy Nga - 14:18 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Phương pháp tán sỏi niệu quản nội soi bằng lasrer rất tốt cho bệnh nhân bị đái tháo đường kèm suy tuyến thượng thận.

Tưởng con béo nào ngờ u buồng trứng kích thước lớn

Y học và đời sống - Nhật Hà - 14:17 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Mới 10 tuổi nhưng bệnh nhi đã mang khối u buồng trứng kích kích thước 107x204x263mm, thể tích 2870ml. Do biểu hiện khá mơ hồ, nhiều trẻ em bị u buồng trứng dễ bị lầm tưởng là rối loạn tiêu hóa, dẫn tới nhiều trường hợp phải cắt bỏ một bên buồng trứng do hoại tử.

Dạy học 2 buổi/ngày tạo thách thức với nhiều địa phương

Giáo dục - Mai Nguyễn - 14:17 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tại Hội thảo lấy ý kiến góp ý hướng dẫn dạy học lớp 1 từ năm học 2020-2021, quyền Vụ trưởng Vụ Tiểu học chia sẻ, việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày tạo ra thách thức đối với một số địa phương.

Giấy chống thấm từ bã mía, vỏ tôm

Khoa học - Hà Bình - 14:16 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Mất một năm nghiên cứu với hàng chục lần thất bại, hai nữ sinh Thừa Thiên Huế tạo ra giấy chống thấm, có thể thay thế bao bì nylon, nhựa.

Pin năng lượng mặt trời gây ô nhiễm?

Hỏi đáp - Hà Bình - 14:15 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sau khi được sử dụng trong 2-3 thập niên, số lượng tấm pin năng lượng Mặt trời thải ra môi trường sẽ tích lũy theo thời gian và gây hại cho môi trường.

Môn tiếng Nhật hướng tới việc triển khai đại trà

Giáo dục - Cát Cát - 14:14 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tại Bộ GD&ĐT, Thứ trưởng Nguyễn Hữu Độ đã chủ trì Hội nghị Tổng kết dạy học thí điểm môn tiếng Nhật – Ngoại ngữ 1 cấp Tiểu học.

Mệt vì nhà gần trạm thu phát sóng

Tư vấn - Hà Bình - 14:14 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Thiết bị không dây, trạm thu phát sóng… có ảnh hưởng đế sức khỏe hay không phụ thuộc vào tần số và cường độ sóng phát ra.

Rùa đầu to cần được bảo vệ

Hỏi đáp - Hà Bình - 14:14 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đây là loài động vật hoang dã nguy cấp, quý hiếm được liệt kê tại Phụ lục I – Công ước về Buôn bán quốc tế các loài động vật và thực vật hoang dã nguy cấp (CITES).

Tác hại khi sử dụng tinh dầu sai cách

Khoa học - Hà Bình - 14:13 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sử dụng tinh dầu không đúng cách có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe mà ít người biết.

Hạt dẻ trôi nổi tiềm ẩn nguy cơ độc hại

Khoa học - Hà Bình - 14:13 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đội Quản lý thị trường số 1 tỉnh Lào Cai vừa phát hiện và thu giữ 440 tấn hạt dẻ các loại không có hóa đơn chứng từ kèm theo. Đây là loại đặc sản mà nhiều du khách ưa thích mỗi khi đến Sa Pa.

Mất chi vì biến chứng tiểu đường lại điều trị xương khớp

Y học và đời sống - NHật Hà - 14:13 21/05/2019
(khoahocdoisong.vn) - Rất nhiều bệnh nhân bị tiểu đường thiếu kiến thức, điều trị sai khi thấy chân bị tê bì không biết đó là biến chứng của bệnh tiểu đường, tự ý điều trị hay tìm đến thầy lang hoặc các cơ sở y tế không đúng chuyên khoa dẫn đến chân hoại tử...
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO