Uống nước canh giúp đỡ khát nước

Uống nước canh khi trời nắng nóng mùa hè sẽ cung cấp lượng vitamin, khoáng chất từ đó giúp người đỡ mệt mỏi, nặng nề cũng như hạn chế khát nước.
Uống nước canh khi trời nắng nóng

TS.BS Phạm Thúy Hòa, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng ứng dụng cho hay, nhiều người bảo nắng nóng nên uống nước cũng đã no hoặc mệt không ăn uống được.

Thực chất, uống nước chỉ làm đầy dạ dày, no giả ngay lúc đó còn sau đó sẽ đói lại. Và người trong người không khỏe, kèm theo nắng nóng sẽ không muốn ăn.

Trong khi, người khỏe mạnh bình thường, nắng nóng vẫn thấy cần ăn uống bình thường. Do đó, khi không muốn ăn nên chú ý đến sức khỏe thay vì đổi cho nắng nóng.

Đối với chế độ ăn uống mùa nắng nóng, TS Thúy Hòa khuyên, nên ăn ít tinh bột, thịt hơn, thay vào đó nên ăn rau, uống nước canh.

Rau xanh và nước canh sẽ cung cấp lượng vitamin, khoáng chất… từ đó giúp tăng sức đề kháng, như một cách thanh lọc cơ thể. Nên khi trời nắng nóng, ăn uống như thế này vẫn giúp người đỡ mệt mỏi, nặng nề cũng như hạn chế khát nước.

PV

Theo Đời sống
Xoài Thanh Ca là một trong những giống xoài ngon nhất hiện nay.

Cách phân biệt các loại xoài

Xoài có nhiều loại khác nhau, mùi vị, hình dáng cũng khác nhau. Bài viết dưới đây giúp bạn phân biệt từng loại và chọn được quả xoài tươi, ngon
Người lành mang gene bệnh

Người lành mang gene bệnh

Người lành mang gene bệnh là người đó hoàn toàn không có biểu hiện bệnh, nhưng trong người lại có gene bệnh và gene này ở thể lặn.
Bảo quản đúng cách mới có thể giữ được chất lượng của trái cây. Ảnh minh họa.

Cách bảo quản trái cây tươi lâu trong tủ lạnh

Trái cây cũng như bao thực phẩm tươi sống khác, bạn cần phải bảo quản đúng cách mới có thể giữ được chất lượng của trái cây. Dưới đây là hướng dẫn cách bảo quản trái cây tươi lâu trong tủ lạnh hiệu quả.
Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin nên nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh tật.

Cách chọn trái cây ngon

Bộ công thức lựa trái cây "siêu chuẩn" do tiểu thương có nhiều kinh nghiệm tại chợ đầu mối sẽ giúp bạn không lo bị "lừa" bởi trái cây kém chất lượng.
back to top