Tự xoa bóp coi chừng thành tật

Xoa bóp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, vẻ đẹp, xóa tan những buồn phiền căng thẳng, mệt mỏi.

<div> <p><strong><em>Nhưng ng&agrave;y nay việc xoa b&oacute;p ai cũng tự l&agrave;m cho m&igrave;nh hoặc nhờ người kh&aacute;c hoặc đến những nơi tự xưng cơ sở xoa b&oacute;p m&agrave; kh&ocirc;ng c&oacute; giấy ph&eacute;p hay bằng cấp tay nghề vẫn cứ l&agrave;m xoa b&oacute;p v&ocirc; tư l&agrave;m cho sức khỏe t&acirc;m thể ng&agrave;y c&agrave;ng giảm s&uacute;t, đau t&ecirc; nhức m&otilde;i ng&agrave;y c&agrave;ng nghi&ecirc;m trọng, cơ mặt teo nh&atilde;o, chảy xệ, sắc đẹp bị biến dạng, gia tăng mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, kh&oacute; chịu... ch&iacute;nh sự &rdquo;b&aacute;t nh&aacute;o&rdquo; đ&oacute; g&acirc;y hậu quả kh&ocirc;n lường c&oacute; khi nguy hiểm đến t&iacute;nh mạng.</em></strong></p> <p>Xoa b&oacute;p l&agrave; một phương ph&aacute;p kh&ocirc;ng d&ugrave;ng thuốc với đặc điểm cuả n&oacute; l&agrave; d&ugrave;ng b&agrave;n tay, ng&oacute;n tay của người xoa b&oacute;p l&agrave; ch&iacute;nh t&aacute;c động l&ecirc;n da, cơ, g&acirc;n, khớp, huyệt, kinh lạc của người được xoa b&oacute;p để đạt mục đ&iacute;ch l&agrave;m đẹp, phục hồi sức khỏe, ph&ograve;ng bệnh v&agrave; chữa bệnh.</p> <p>Phương ph&aacute;p n&agrave;y tạo cảm gi&aacute;c dễ chịu v&agrave; dễ chấp nhận đối với người được xoa b&oacute;p, lại c&oacute; hiệu quả cao ph&ograve;ng bệnh v&agrave; chữa bệnh, &iacute;t xảy ra tai biến. Hiện nay nhiều nước tr&ecirc;n thế giới sử dụng xoa b&oacute;p như một phương ph&aacute;p hiệu quả trong thẩm mỹ, chữa bệnh, phục hồi sức khỏe, phục hồi chức năng v&agrave; ph&ograve;ng bệnh</p> <p>Ưu điểm của phương ph&aacute;p l&agrave; giản tiện, kh&ocirc;ng cần trang thiết bị nhiều, chỉ sử dụng đ&ocirc;i tay l&agrave; ch&iacute;nh, c&oacute; hiệu quả, c&oacute; phạm vi rộng trong l&agrave;m đẹp, phục hồi sức khỏe, ph&ograve;ng chữa bệnh v&agrave; cải thiện tốt sức khỏe t&acirc;m thể. Đ&acirc;y l&agrave; một phương ph&aacute;p, một nghệ thuật tạo cảm gi&aacute;c dễ chịu v&agrave; thoải m&aacute;i, c&oacute; thể d&ugrave;ng trong bất kể ho&agrave;n cảnh n&agrave;o v&agrave; kh&ocirc;ng bị lệ thuộc v&agrave;o c&aacute;c dụng cụ, phương tiện kh&aacute;c.</p> <p>Ch&iacute;nh v&igrave; yếu tố giản tiện n&agrave;y m&agrave; nhiều người hiểu lầm l&agrave;m xoa b&oacute;p rất dễ, kh&ocirc;ng cần học, ai cũng c&oacute; thể l&agrave;m xoa b&oacute;p được v&igrave; quan niệm thầy thuốc tốt nhất l&agrave; ch&iacute;nh m&igrave;nh n&ecirc;n dẫn đến việc tự l&agrave;m, nhờ người kh&aacute;c l&agrave;m cho m&igrave;nh hoặc đến cơ sở kh&ocirc;ng ch&uacute; &yacute; đến nơi đ&oacute; c&oacute; chuy&ecirc;n m&ocirc;n xoa b&oacute;p hay kh&ocirc;ng? C&oacute; được nh&agrave; nước cho ph&eacute;p hay kh&ocirc;ng dẫn đến lạm dụng xoa b&oacute;p chẳng những sức khỏe kh&ocirc;ng cải thiện, g&acirc;y n&ecirc;n thương tật nhất thời hay vĩnh viễn ảnh hưởng nghi&ecirc;m trọng đến sức khỏe đ&ocirc;i khi tử vong.</p> <h2><strong>Trường hợp n&agrave;o xoa b&oacute;p c&oacute; hiệu quả?</strong></h2> <p><em>- Trong thẩm mỹ: </em>Mặt trở n&ecirc;n mềm mại hơn, l&agrave;n da s&aacute;ng v&agrave; hồng h&agrave;o hơn, sẽ cảm nhận sự đ&agrave;n hồi trở lại tr&ecirc;n khu&ocirc;n mặt thoải m&aacute;i hơn giảm &aacute;p lực, giảm căng thẳng từ c&aacute;c cơ mặt v&agrave; c&aacute;c m&ocirc; l&acirc;n cận. Cơ thể được cải thiện, với một cảm gi&aacute;c chung tự tin, hạnh ph&uacute;c v&agrave; lan tỏa niềm vui tr&agrave;n đầy sức sống.</p> <p><em>- Trong phục hồi sức khỏe: </em>Cơ thể dễ bị mệt mỏi do &aacute;p lực c&ocirc;ng việc cũng như &aacute;p lực trong cuộc sống ngay c&agrave;ng nhiều hơn. Xoa b&oacute;p gi&uacute;p phục hồi sức khỏe t&acirc;m thể, cảm thấy thoải m&aacute;i v&agrave; ng&agrave;y c&agrave;ng khỏe hơn.</p> <p><em>- Trong ph&ograve;ng chữa bệnh: </em>cải thiện v&agrave; trị liệu tốt c&aacute;c chứng, bệnh thuộc đau, yếu liệt, rối loạn chức năng cơ thể,...</p> <p>Bệnh l&yacute; về đau: Đau do thần kinh (đau do thần kinh tọa, đau do thần kinh mặt, đau do vi&ecirc;m đa d&acirc;y rễ thần kinh), đau do cơ xương khớp (đau khớp chi tr&ecirc;n, chi dưới, đau cột sống (cổ, lưng), đau sau chấn thương (tai nan giao th&ocirc;ng, lao động, thể dục thể thao...)&hellip;</p> <p>Bệnh l&yacute; về yếu liệt: Liệt trung ương v&agrave; liệt ngoại biện như yếu liệt nữa người, liệt mặt, liệt chi tr&ecirc;n, chi dưới&hellip;</p> <p>Rối loạn chức năng cơ thể: Mệt mỏi, rối loạn chức năng h&ocirc; hấp (bệnh l&yacute; phổi tắc nghẽn, bệnh l&yacute; phổi tắc nghẽn hạn chế), rối loạn chức năng vận động (sau phẩu thuật, sau liệt, sau chấn thương thể thao...), rối loạn giấc ngủ g&acirc;y mất ngủ, cảm c&uacute;m, bệnh l&yacute; mũi, xoang, vẹo cổ, rối loạn chức năng ti&ecirc;u h&oacute;a...</p> <p><img alt="Tự xoa bóp coi chừng thành tật" src="https://khds.1cdn.vn/2019/09/08/tu_xoa_bop_coi_chung_1(1).jpg" title="Tự xoa bóp coi chừng thành tật" /></p> <h2><strong>Những điều cần ch&uacute; &yacute; khi xoa b&oacute;p</strong></h2> <p>- Cần l&agrave;m cho người được xoa b&oacute;p biết rằng m&igrave;nh được người đ&agrave;o tạo b&agrave;i bản về l&yacute; thuyết v&agrave; thực h&agrave;nh về xoa b&oacute;p c&oacute; chứng chỉ ph&ugrave; hợp với c&ocirc;ng việc đang l&agrave;m l&agrave; l&agrave;m đẹp hay phục hồi sức khỏe hay cải thiện sức khỏe hay trị bệnh bằng xoa b&oacute;p.</p> <p>- Cần l&agrave;m cho người được xoa b&oacute;p tin tưởng v&agrave;o mục đ&iacute;ch phương ph&aacute;p xoa b&oacute;p để người được xoa b&oacute;p phối hợp ph&aacute;t huy được mục đ&iacute;ch xoa b&oacute;p bằng nỗ lực chủ động trong qu&aacute; tr&igrave;nh cải thiện v&agrave; n&acirc;ng cao sức khỏe bằng c&aacute;ch giải th&iacute;ch r&otilde; nguy&ecirc;n nh&acirc;n, chỉ dẫn những điều tiết chế, ki&ecirc;ng cữ, những điều kh&ocirc;ng n&ecirc;n l&agrave;m ở nh&agrave;.</p> <p>- Nếu xoa b&oacute;p trị bệnh cần c&oacute; chẩn đo&aacute;n r&otilde; r&agrave;ng rồi mới tiến h&agrave;nh xoa b&oacute;p; Kh&ocirc;ng l&agrave;m xoa b&oacute;p khi người được xoa b&oacute;p qu&aacute; đ&oacute;i hoặc qu&aacute; no; cần nghỉ 5 đến 10 ph&uacute;t trước khi xoa b&oacute;p; Thủ thuật nặng nhẹ phải ph&ugrave; hợp với t&igrave;nh h&igrave;nh sức khỏe của người được xoa b&oacute;p như đến lần đầu hay nhiều lần rồi, người gi&agrave; hay trẻ con, người mập hay người ốm mỗi nh&oacute;m người phải được chăm s&oacute;c chu đ&aacute;o vừa sức, hiệu quả.</p> <p>Th&iacute; dụ: Lần đầu l&agrave;m nhẹ nh&agrave;ng; bắt đầu v&agrave; kết th&uacute;c l&agrave;m nhẹ; L&agrave;m ở nơi đau phải ch&uacute; &yacute; sức chịu đựng của người được xoa b&oacute;p, kh&ocirc;ng l&agrave;m qu&aacute; mạnh hoặc qu&aacute; nhẹ. Sau mỗi lần xoa b&oacute;p, h&ocirc;m sau người được xoa b&oacute;p thấy mệt mỏi, kh&oacute; chịu tức l&agrave; đ&atilde; l&agrave;m qu&aacute; mạnh, lần sau cần phải điều chỉnh sao cho ph&ugrave; hợp.</p> <p>- Khi xoa b&oacute;p th&aacute;i độ người xoa b&oacute;p phải h&ograve;a nh&atilde; nghi&ecirc;m t&uacute;c, lu&ocirc;n theo d&otilde;i diễn tiến người được xoa b&oacute;p. Đối với người mới, nhất l&agrave; người được xoa b&oacute;p nữ cần n&oacute;i r&otilde; c&aacute;ch l&agrave;m, mục đ&iacute;ch l&agrave;m để họ y&ecirc;n t&acirc;m, tr&aacute;nh hiểu lầm đ&aacute;ng tiếc.</p> <p>- Một đợt xoa b&oacute;p từ 10 đến 15 lần (khoảng 2 tuần) l&agrave; vừa, để tr&aacute;nh hiện tượng lờn xoa b&oacute;p v&agrave; ghiền xoa b&oacute;p khi xoa b&oacute;p l&acirc;u v&agrave; thời gian d&agrave;i.</p> <p>- Thời gian một lần l&agrave;m xoa b&oacute;p: Nếu xoa b&oacute;p to&agrave;n th&acirc;n khoảng 60 ph&uacute;t. Nếu xoa b&oacute;p từng bộ phận c&oacute; thể l&agrave;m từ 10 đến 15 ph&uacute;t.</p> <h2><strong>C&aacute;c trường hợp kh&ocirc;ng n&ecirc;n xoa b&oacute;p</strong></h2> <p>Xoa b&oacute;p c&oacute; t&aacute;c dụng rất tuyệt vời, an to&agrave;n v&agrave; gần như kh&ocirc;ng c&oacute; t&aacute;c dụng phụ, tuy nhi&ecirc;n kh&ocirc;ng phải ai cũng c&oacute; thể được xoa b&oacute;p. Cần được tư vấn th&iacute;ch hợp bởi c&aacute;c nh&agrave; chuy&ecirc;n m&ocirc;n về xoa b&oacute;p. Cần thận trọng trong một số trường hợp sau:</p> <p>- C&oacute; vết thương ngo&agrave;i da v&agrave; mất nhiều m&aacute;u.</p> <p>- Khớp sưng, đỏ v&agrave; d&ugrave; nghỉ ngơi vẫn than đau.</p> <p>- Trật khớp, g&atilde;y xương.</p> <p>- Sốt cao.</p> <p>- Gi&atilde;n tĩnh mạch chi dưới nhất l&agrave; c&oacute; huyết khối.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>- Ph&aacute;t ban đột ngột hay c&oacute; chỗ lở lo&eacute;t, mụn nhọt tr&ecirc;n da.</p> <p>- Ung thư. Cao huyết &aacute;p thể nặng. Hạch bạch huyết sưng to. Tiểu ra m&aacute;u.</p> <p>- Đặc biệt người đ&atilde; uống nhiều rượu.</p> <h2><strong>Những sai lầm thường gặp khi tự b&oacute;p</strong></h2> <p>- Xoa b&oacute;p trong thẩm mỹ thường lạm dụng thủ thuật g&acirc;y nh&atilde;o cơ, chảy xệ nhất l&agrave; v&ugrave;ng mặt.</p> <p>- Trong phục hồi sức khỏe kh&ocirc;ng đ&aacute;nh gi&aacute; t&igrave;nh trạng sức khỏe cần phục hồi m&agrave; d&agrave;n trải hoặc cục bộ đều kh&ocirc;ng c&oacute; t&aacute;c dụng, nhẹ qu&aacute; hoặc mạnh qu&aacute; đều kh&ocirc;ng đạt y&ecirc;u cầu.</p> <p>- Nhiều người bị đau, t&ecirc;, nhức mỏi&nbsp; c&aacute;c v&ugrave;ng cơ thể thường tự xoa b&oacute;p cho m&igrave;nh hoặc nhờ người kh&aacute;c hoặc nhờ người nh&agrave; xoa b&oacute;p hoặc đến c&aacute;c cơ sở xoa b&oacute;p kh&ocirc;ng được đ&agrave;o tạo b&agrave;i bản, t&igrave;nh h&igrave;nh nhức mỏi kh&ocirc;ng cải thiện thậm ch&iacute; đau, t&ecirc;, nhức mỏi c&ograve;n nặng th&ecirc;m c&oacute; thể g&acirc;y hậu quả xấu cho sức khỏe v&agrave; l&agrave;m tiềm ẩn nhiều rủi ro như sau:</p> <p>Kh&ocirc;ng x&aacute;c định nguy&ecirc;n nh&acirc;n của việc đau, t&ecirc;, nhức mỏi?Kh&ocirc;ng phải đau, t&ecirc;, nhức mỏi n&agrave;o giải quyết bằng xoa b&oacute;p cũng được.</p> <p>Thực hiện thủ thuật xoa b&oacute;p kh&ocirc;ng ph&ugrave; hợp, kh&ocirc;ng đ&uacute;ng kỹ thuật, đ&acirc;y l&agrave; những sai lầm g&acirc;y hậu quả nặng nề nhất đối với sức khỏe: thủ thuật xoa b&oacute;p rất đa dạng c&oacute; c&aacute;c nh&oacute;m thủ thuật tr&ecirc;n da (x&aacute;t, xoa, miết, ph&acirc;n, hợp, v&eacute;o, ph&aacute;t), nh&oacute;m thủ thuật tr&ecirc;n cơ (day, đấm, chặt, lăn, b&oacute;p, vờn) v&agrave; nh&oacute;m thủ thuật tr&ecirc;n khớp (vận động khớp cổ, vận động khớp vai, vận động khớp khuỷu, vận động khớp cổ tay, vận động khớp h&aacute;ng, vận động khớp thắt lưng, xương c&ugrave;ng&hellip;).</p> <p>Những sai lầm thường gặp l&agrave;:</p> <p><em>Thủ thuật qu&aacute; nhẹ hoặc qu&aacute; mạnh:</em> nếu thực hiện thủ thuật qu&aacute; nhẹ kh&ocirc;ng đủ t&aacute;c động l&ecirc;n v&ugrave;ng bị đau; nếu l&agrave;m qu&aacute; mạnh g&acirc;y dập cơ, nh&atilde;o cơ, g&acirc;y đau v&agrave; &ecirc; ẩm. Thủ thuật xoa b&oacute;p vừa đủ c&oacute; sức ngấm s&acirc;u từ da v&agrave;o cơ, l&agrave;m da hơi ửng đỏ, người được xoa b&oacute;p kh&ocirc;ng cảm thấy &ecirc; ẩm sau xoa b&oacute;p. Hơn nữa qu&aacute; tr&igrave;nh xoa b&oacute;p đ&uacute;ng kỹ thuật ban đầu cần l&agrave;m từ nhẹ tới mạnh, l&uacute;c gần kết th&uacute;c ngược lại l&agrave;m nhẹ dần.</p> <p>Để thực hiện đ&uacute;ng kỹ thuật xoa b&oacute;p, người l&agrave;m xoa b&oacute;p cần được đ&agrave;o tạo kiến thức về y khoa, được đ&agrave;o tạo b&agrave;i bản ở cơ sở được nh&agrave; nước cho ph&eacute;p, c&oacute; thực h&agrave;nh dưới sự hướng dẫn của chuy&ecirc;n gia về xoa b&oacute;p v&agrave; l&agrave;m nhiều lần dưới sự chỉnh sửa, trải qua thời gian thực h&agrave;nh xoa b&oacute;p học hỏi v&agrave; r&uacute;t tỉa kinh nghiệm trong xoa b&oacute;p. Đặc biệt l&agrave; phải c&oacute; chứng chỉ đ&agrave;o tạo về xoa b&oacute;p được ph&aacute;p luật c&ocirc;ng nhận.</p> <p><em>Vận động khớp sai kỹ thuật g&acirc;y chấn thương: </em>chấn thương do vận động khớp sai kỹ thuật đ&ocirc;i khi rất nặng nề, nếu chấn thương c&aacute;c đốt sống cổ c&oacute; thể g&acirc;y liệt tứ chi, chấn thương c&aacute;c đốt sống lưng c&oacute; thể g&acirc;y liệt hai chi dưới, thậm ch&iacute; c&oacute; trường hợp tử vong. Những động t&aacute;c như vặn người, bẻ xương hay dẫm l&ecirc;n người l&agrave; qu&aacute; th&ocirc; bạo, c&oacute; thể dẫn đến tho&aacute;t vị đĩa đệm, đứt, gi&atilde;n d&acirc;y chằng v&ugrave;ng cột sống g&acirc;y tổn thương nhất thời hay vĩnh viễn.</p> <p>- Cần ch&uacute; &yacute; những huyệt tr&ecirc;n cơ thể cần thận trọng kh&ocirc;ng l&agrave;m nhanh mạnh đột ngột như huyệt B&aacute;ch hội, Th&aacute;i dương, Đại ch&ugrave;y, Mệnh m&ocirc;n... c&oacute; thể g&acirc;y chấn thương v&ugrave;ng đầu, cột sống... c&oacute; thể g&acirc;y liệt, g&acirc;y đau ảnh hưởng nghi&ecirc;m trọng đến cơ thể.</p> <p>- Thời gian xoa b&oacute;p kh&ocirc;ng đạt: qu&aacute; ngắn hoặc qu&aacute; d&agrave;i. Thời gian ngắn kh&ocirc;ng đạt y&ecirc;u cầu, thời gian xoa b&oacute;p qu&aacute; l&acirc;u trong một liệu tr&igrave;nh sẽ g&acirc;y ức chế, l&agrave;m cơ thể mệt mỏi.</p> <p>- Xoa b&oacute;p trong c&aacute;c trường hợp chống chỉ định: xoa b&oacute;p khi c&oacute; huyết khối tĩnh mạch chi dưới l&agrave;m cho huyết khối di chuyển, c&oacute; nguy cơ g&acirc;y thuy&ecirc;n tắc phổi; Xoa b&oacute;p trong trường hợp đau bụng do đau ruột thừa c&oacute; nguy cơ g&acirc;y vỡ ruột thừa; Xoa b&oacute;p khi vừa bị bong g&acirc;n g&acirc;y sưng to v&agrave; đau nhức hơn. Xoa b&oacute;p v&ugrave;ng đầu trong cơn tăng huyết &aacute;p&hellip;</p> <p>Cần thận trọng với c&aacute;c nh&oacute;m đối tượng như phụ nữ c&oacute; thai, người cao tuổi. Lao xương, ung thư xương m&agrave; xoa b&oacute;p mạnh c&oacute; thể g&acirc;y g&atilde;y xương&hellip;</p> <p>Xoa b&oacute;p khi say xỉn: khi uống nhiều rượu bia, chất k&iacute;ch th&iacute;ch sẽ bị gi&atilde;n mạch, xoa b&oacute;p tiếp tục l&agrave;m gi&atilde;n mạch m&aacute;u khiến nhịp tim rối loạn&nbsp; dẫn đến c&aacute;c hiện tượng kh&oacute; thở, ch&acirc;n tay bủn rủn, mệt mỏi to&agrave;n th&acirc;n v&agrave; cho&aacute;ng v&aacute;ng đầu &oacute;c.</p> <p>- M&ocirc;i trường thực hiện xoa b&oacute;p chưa ph&ugrave; hợp, thiếu kiến thức chuy&ecirc;n m&ocirc;n, vệ sinh k&eacute;m: nơi thực hiện xoa b&oacute;p kh&ocirc;ng sạch sẽ, qu&aacute; lạnh hoặc qu&aacute; n&oacute;ng, drap giường bẩn, người l&agrave;m xoa b&oacute;p kh&ocirc;ng vệ sinh tay kỹ, c&oacute; bệnh ngo&agrave;i da, chưa đ&aacute;nh gi&aacute; đ&uacute;ng c&aacute;c bệnh l&yacute; đi k&egrave;m tiềm ẩn nhiều rủi ro, g&acirc;y hậu quả kh&oacute; lường cho sức khỏe...</p> <h2><strong>Người được xoa b&oacute;p n&ecirc;n l&agrave;m g&igrave;</strong></h2> <p><em>- Cần&nbsp; nhận thức đ&uacute;ng về phương ph&aacute;p xoa b&oacute;p: </em>l&agrave; phương ph&aacute;p c&oacute; t&aacute;c dụng l&agrave;m đẹp, phục hồi sức khỏe, ph&ograve;ng v&agrave; chữa bệnh, c&oacute; t&aacute;c động v&agrave; tạo sự thay đổi l&ecirc;n cơ thể t&ugrave;y theo mục đ&iacute;ch xoa b&oacute;p, nếu thiếu chuy&ecirc;n m&ocirc;n sẽ t&aacute;c động theo chiều hướng xấu g&acirc;y hậu quả nghi&ecirc;m trọng c&oacute; thể dẫn đến tử vong.</p> <p>Do đ&oacute;, cần tr&acirc;n trọng cơ thể, sức khỏe m&igrave;nh, tốt nhất n&ecirc;n để những người c&oacute; chuy&ecirc;n m&ocirc;n xoa b&oacute;p chăm s&oacute;c. Kh&ocirc;ng n&ecirc;n chủ quan xem xoa b&oacute;p l&agrave; phương ph&aacute;p đơn giản, dễ d&agrave;ng, ai cũng c&oacute; thể l&agrave;m được m&agrave; để người kh&ocirc;ng c&oacute; chuy&ecirc;n m&ocirc;n thực hiện thủ thuật xoa b&oacute;p tr&ecirc;n cơ thể của m&igrave;nh.</p> <p><em>- Cần lắng nghe cơ thể m&igrave;nh: </em>đau, t&ecirc;, nhức mỏi kh&ocirc;ng đơn thuần l&agrave; do mệt mỏi, l&agrave;m việc qu&aacute; sức m&agrave; c&oacute; thể l&agrave; dấu hiệu của nhiều bệnh cấp, mạn t&iacute;nh. Kh&ocirc;ng n&ecirc;n chủ quan khi thấy đau, t&ecirc;, nhức mỏi xoa b&oacute;p l&agrave; được. Thực sự phương ph&aacute;p xoa b&oacute;p giảm đau t&ecirc; mỏi rất tốt do l&agrave;m mềm g&acirc;n cơ, chất nội tiết được k&iacute;ch th&iacute;ch tạo cảm gi&aacute;c giảm đau, thư gi&atilde;n, nhưng c&oacute; thể v&igrave; thấy bớt m&agrave; bỏ qua nguy&ecirc;n nh&acirc;n thực sự của bệnh, l&agrave;m cho chủ quan m&agrave; kh&ocirc;ng đi kh&aacute;m, bỏ lỡ thời gian v&agrave; cơ hội để ph&aacute;t hiện v&agrave; điều trị bệnh. Kh&ocirc;ng n&ecirc;n chủ quan với cảm gi&aacute;c đau, t&ecirc;, nhức mỏi như l&agrave; triệu chứng b&igrave;nh thường nhất l&agrave; người lớn tuổi. Cần thận trọng hơn với c&aacute;c cơn đau c&oacute; t&iacute;nh chất dữ dội, đột ngột như đau lưng, đau ngực, đau h&aacute;ng, đau bụng&hellip;</p> <p><em>- Chọn nơi c&oacute; chuy&ecirc;n m&ocirc;n để chăm s&oacute;c sức khỏe nhất l&agrave; xoa b&oacute;p: </em>n&ecirc;n đến c&aacute;c bệnh viện Y học cổ truyền hoặc c&aacute;c khoa Y học cổ truyền của c&aacute;c bệnh viện, hoặc c&aacute;c ph&ograve;ng kh&aacute;m c&oacute; giấy ph&eacute;p về y tế, được b&aacute;c sĩ thăm kh&aacute;m, tư vấn v&agrave; chỉ định phương ph&aacute;p xoa b&oacute;p. Đầu ti&ecirc;n l&agrave; phải x&aacute;c định được nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y đau t&ecirc; mỏi, sau đ&oacute; lựa chọn phương ph&aacute;p điều trị ph&ugrave; hợp như phương ph&aacute;p xoa b&oacute;p. Phương ph&aacute;p xoa b&oacute;p c&oacute; thể ph&ugrave; hợp với người n&agrave;y, bệnh n&agrave;y, nhưng với người kh&aacute;c, bệnh kh&aacute;c c&oacute; thể cần phối hợp th&ecirc;m như: ch&acirc;m cứu, d&ugrave;ng thuốc, tập luyện... Nh&oacute;m bệnh c&oacute; thể thực hiện xoa b&oacute;p ph&ugrave; hợp đ&oacute; l&agrave; c&aacute;c bệnh l&yacute; đau, liệt, rối loạn chức năng cơ thể. Th&ocirc;ng qua xoa b&oacute;p c&aacute;c nh&agrave; chuy&ecirc;n m&ocirc;n c&oacute; thể ph&aacute;t hiện ra c&aacute;c bệnh cấp t&iacute;nh hay cấp cứu như đau bụng do vi&ecirc;m ruột thừa, đau lưng do sỏi tiết niệu&hellip; C&aacute;c trường hợp n&agrave;y cần chuyển viện để can thiệp ngoại khoa.</p> <p>- Trước khi xoa b&oacute;p n&ecirc;n th&ocirc;ng b&aacute;o trước c&aacute;c vấn đề về sức khỏe, bệnh l&yacute; bản th&acirc;n đi k&egrave;m như c&oacute; vết trầy xước, đang bị sốt, bị lo&atilde;ng xương, c&oacute; thai...</p> <p>- Ăn uống vận động hợp l&yacute;, giữ đ&uacute;ng tư thế khi l&agrave;m việc, học tập, sinh hoạt, vui chơi.</p> <p>- Kh&aacute;m sức khỏe định kỳ để tầm so&aacute;t sức khỏe...</p> <p>T&oacute;m lại xoa b&oacute;p rất tốt cho sức khỏe t&ugrave;y v&agrave;o mục ti&ecirc;u l&agrave; thẩm mỹ, phục hồi sức khỏe, ph&ograve;ng bệnh hay chữa bệnh. Người xoa b&oacute;p n&ecirc;n được đ&agrave;o tạo b&agrave;i bản l&yacute; thuyết v&agrave; thực h&agrave;nh theo mục ti&ecirc;u m&agrave; m&igrave;nh được đ&agrave;o tạo về xoa b&oacute;p v&agrave; c&oacute; chứng chỉ đ&agrave;o tạo xoa b&oacute;p ở những cơ sở được nh&agrave; nước cho ph&eacute;p. Người được xoa b&oacute;p phải qu&yacute; trọng sức khỏe của m&igrave;nh n&ecirc;n đến những nơi c&oacute; uy t&iacute;n, c&oacute; giấy ph&eacute;p h&agrave;nh nghề chứ kh&ocirc;ng n&ecirc;n tự &yacute; xoa b&oacute;p cho m&igrave;nh hoặc nhờ người kh&aacute;c kh&ocirc;ng c&oacute; chuy&ecirc;n m&ocirc;n xoa b&oacute;p cho m&igrave;nh hoặc tin v&agrave;o những lời đồn thổi v&ocirc; căn cứ nghe lời l&agrave;m theo m&agrave; ảnh hưởng đến sức khỏe c&oacute; khi g&acirc;y thương tật suốt đời hoặc thậm ch&iacute; tử vong. <strong><em> </em></strong></p> <p>&nbsp;</p> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Bệnh liệt mặt, méo miệng xảy ra là do khi cơ thể bị lạnh làm co thắt mạch nuôi dây thần kinh số 7 gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ, phù và chèn ép dây thần kinh ở đoạn trong ống Fallope của người bệnh.
back to top