Chủ nhật, 25/08/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Phối hợp nhiều bài tập tự chữa bệnh

Đời sống - 27/09/2018 13:00
Phối hợp nhiều bài tập tự chữa bệnh
Phối hợp nhiều bài tập tự chữa bệnh giúp Bà Đỗ Thị Thuận 69 tuổi, sống vui, sống khỏe. Đến nay vợ chồng bà vẫn ở cùng các con, giúp các con rất nhiều việc.

Dạ dày hành hạ

Bà Thuận về hưu từ năm 2005. Từ hồi thanh niên bà đã khổ với bệnh dạ dày, oái oăm là bà đau hang vị dạ dày nên khó chữa. Lúc mới đau, bà cảm thấy tưng tức, đau âm ỉ ở vùng thượng vị. Khi nào ăn uống thất thường thì đau dữ hơn, có khi đau từ 1 giờ chiều đến 10 giờ đêm chưa dứt. Đau dạ dày đã khó chữa, đau hang vị dạ dày còn khó chữa hơn.

Bà cho biết, tất cả các phần của dạ dày đều có thể bị đau nhưng phần dễ bị tổn thương nhất là hang vị. Khi bà đi khám, các bác sĩ nói rằng, niêm mạc vùng hang vị rất mỏng manh, nồng độ acid ở khu vực này thấp hơn so với các vùng khác của dạ dày nên thường trở thành khu vực tấn công đầu tiên của các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn HP.

Tình trạng viêm nhiễm lâu ngày không được chữa trị dứt điểm có thể xuất hiện những vết loét, lâu dần có thể ung thư…Lo ngại cho sức khỏe, bà đi khám nhiều nơi, sau uống thêm thuốc đông y, không ăn chua, ăn uống điều độ, đúng bữa, bệnh mới lui dần.

Tự chữa đau dạ dày, xương khớp

Khi bà về hưu, có thời gian hơn, bà không để cho dạ dày đói hay no quá. Sáng sáng bà ra công viên đi bộ, trước là để hít thở không khí trong lành buổi sáng, sau là tập luyện cho xương khớp dẻo dai.

Bệnh dạ dày của bà không cho phép đi bộ khi mới ăn xong nên tập thể dục vào buổi sáng là tốt nhất. Bà kể : ”Hồi còn đi làm, mặc dù còn trẻ nhưng tôi rất hay lên cơn đau dạ dày. Khi đi công tác hay du lịch, đi bộ một lúc là thấy mệt. Thế mà về hưu, do luyện tập đi bộ thường xuyên nên mỗi dịp hè, đi du lịch cùng bạn bè, con cháu, tôi đi bộ cả tiếng mà không thấy mệt”.

Bà Thuận có bệnh xương khớp, khi chuyển mùa các khớp xương kêu răng rắc, người nhức mỏi, lắm khi chỉ muốn nằm trên giường, không muốn nhúc nhích chân tay. Thế nhưng bà nghiệm thấy, càng nằm lâu càng mệt.

Nếu mỗi hôm tập đi bộ, vẩy tay một chút thì sức khỏe nâng dần, xương khớp nếu có đau cũng không đến độ nhức, buốt. Hôm nào mưa gió hay mệt mỏi, bà ở nhà tự mát xa theo phương pháp Cốc Đại Phong (phương pháp của người Trung Quốc). “Theo phương pháp này, người ta coi rốn là nơi tập trung nguồn dinh dưỡng của cơ thể.

Khi xoa bóp phải tập trung hướng về rốn. Xoa trực tiếp lên da. Lực mạnh yếu tuỳ thuộc vào sức khoẻ. Bất cứ lúc nào rảnh rỗi cũng có thể tự xoa bóp, nhưng xoa bóp vào buổi sáng khi mới thức dậy là tốt nhất. Với bệnh dạ dày, trước khi đi ngủ xoa tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay vào vùng bụng dưới. Cách mát xa này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn”- bà cho biết.

Có thời gian, bà còn mầy mò học Diện chẩn. Bà nói, đây là hệ thống các kỹ năng thực hành tác động lên bề mặt da của cơ thể, giống như xoa bóp thông thường. Diện chẩn rất lành, phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính rất tốt.

Từ khi tích cực mát xa, xoa bóp, các khớp xương của bà không còn lục cục, sáng sớm không thấy đau nhức, đi bộ dẻo dai hơn. Riêng với bệnh gai gót chân, bà kể, trước kia bước chân xuống đất là nhói lên như có kim đâm. Tập chữa bệnh theo Diện chẩn hay Cốc Đại Phong, ấn vào chỗ gai rồi day, thế mà bệnh khỏi.

Theo bà Thuận, có tuổi là lúc bệnh tật tấn công. Nếu ỉ lại thuốc thang, bệnh viện chưa chắc đã khỏi bệnh. Bản thân cũng phải tập luyện, nâng cao sức khỏe. Có sức rồi thì giúp con giúp cháu, vừa vui, vừa khỏe người. Sống khỏe, sống có ích mới có ý nghĩa.

Minh Hoa


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Xử lý gần 15.000 trường hợp vi phạm nồng độ cồn sau một tháng

Qua công tác kiểm tra, lực lượng Cảnh sát giao thông cả nước đã xử lý 14.756 trường hợp vi phạm nồng độ cồn và phát hiện 160 trường hợp tài xế sử dụng ma túy.

Không kỷ luật cán bộ dùng xe công đi đám cưới con trưởng đoàn đại biểu Quốc hội

Dù trước đó lãnh đạo tỉnh Sóc Trăng khẳng định sẽ xử lý nghiêm các tổ chức, cá nhân sử dụng xe công đi đám cưới con bà trưởng đoàn đại biểu Quốc hội, nhưng sau cùng đều kiểm điểm rút kinh nghiệm.

Diễn biến mới từ gia đình cháu bé tử vong trên xe ở trường Gateway

Gia đình cháu bé tử vong ở trường Gateway đã mời Luật sư Vũ Gia Trưởng và Phạm Hương Giang (VPLS Phạm Hồng Hải - Đoàn LSTP Hà Nội) bảo vệ quyền lợi. Luật sư đã được Cơ quan điều tra cấp Thông báo đăng ký người bảo vệ quyền lợi cho bị hại.

TT Trump nói hối tiếc, Nhà Trắng đính chính 'tiếc vì nhẹ tay với TQ'

Sau khi Tổng thống Trump nói ông hối tiếc khi thương chiến leo thang đến mức này, Nhà Trắng đính chính rằng tổng thống tiếc đã không tăng thuế cao hơn với Trung Quốc.

Công an Hà Nội truy nã Phó TGĐ công ty lừa đảo dự án nhà ở

Hưng đã đưa ra những thông tin gian dối về Dự án Khu biệt thự ở Hưng Yên qua đó chiếm đoạt tiền tỷ. Công an Hà Nội đang truy nã đối tượng này.

Nhổ nước bọt vào mặt an ninh hàng không Nội Bài vì bị ngăn chèo kéo khách

Bị ngăn chặn việc chèo kéo khách đi ôtô từ sân bay Nội Bài về Bắc Giang, một phụ nữ đã lăng mạ, nhổ nước bọt vào mặt nhân viên an ninh hàng không Nội Bài, rồi tiếp tục gọi chồng đến đe dọa nhân viên an ninh hàng không.

Xôn xao quanh chuyện '30.000 hoa đăng thả xuống vịnh Lan Hạ gây ô nhiễm'

Trước ý kiến cho rằng thả hoa đăng xuống biển gây ô nhiễm môi trường và làm mất giá trị Phật giáo, thượng tọa Thích Tục Khang - trưởng ban tổ chức đại lễ Vu Lan tại Cát Bà - cho rằng những ý kiến đó chưa phản ánh hết sự việc diễn ra.

Mới nhất

TT Trump nói hối tiếc, Nhà Trắng đính chính 'tiếc vì nhẹ tay với TQ'

Thời sự - Hà Lan - 20:56 25/08/2019
Sau khi Tổng thống Trump nói ông hối tiếc khi thương chiến leo thang đến mức này, Nhà Trắng đính chính rằng tổng thống tiếc đã không tăng thuế cao hơn với Trung Quốc.

Sinh viên lái Exciter uống rượu trước tai nạn làm 4 người chết

Nóng - Anh Thư - 20:52 25/08/2019
Theo lời khai của những người liên quan, nam sinh viên điều khiển xe Exciter đâm vào dải phân cách làm 4 người tử vong đã uống rượu khi dự sinh nhật.

Ăn nhạt người không khỏe

Bác sĩ của bạn - Khánh Thủy - 19:53 25/08/2019
(khoahocdoisong.vn) -Muối ăn (Natri) là một chất khoáng có tự nhiên trong hầu hết các loại thực phẩm. Theo khuyến cáo, nhu cầu muối ăn hàng ngày của một người chỉ là 2g, tức là tương đương với khoảng một thìa muối, cho tất cả những thức ăn được tiêu thụ hàng ngày.

Món ăn cho người dương khí hư

Khỏe - LY Nguyễn Văn Sáu - 19:52 25/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Người mắc dương khí hư thường chân tay lạnh, mệt mỏi, kém hưng phấn, có người đang mùa hè mà sợ lạnh, sợ gió.

Biến chứng thường gặp của u xơ tiền liệt tuyến

Khỏe - Thúy Nga - 19:51 25/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ở tuổi 45 trở lên, khoảng 50% nam giới mắc bệnh u xơ tiền liệt tuyến. Tỷ lệ này tăng lên 70% ở tuổi 70 trở lên và hơn 90% ở tuổi trên 80. Bệnh tuy lành tính nhưng cũng gây nhiều biến chứng.

Xử lý gần 15.000 trường hợp vi phạm nồng độ cồn sau một tháng

Thời sự - Vân-Hải (TTXVN/Vietnam+) - 19:43 25/08/2019
Qua công tác kiểm tra, lực lượng Cảnh sát giao thông cả nước đã xử lý 14.756 trường hợp vi phạm nồng độ cồn và phát hiện 160 trường hợp tài xế sử dụng ma túy.

Trường ĐH Đông Đô đang chơi trò “mèo vờn chuột”?

Giáo dục - Nghiêm Huê - 18:41 25/08/2019
Thông báo với các học viên đang học ngành Luật Kinh tế văn bằng 2 và liên thông ở dưới Hải Phòng là ban giám hiệu nhà trường gồm 2 hiệu phó và 1 cô giáo xuống trả lời các câu hỏi của học viên. Thế nhưng thực chất, những người được trường ĐH Đông Đô cử xuống lại không có vai trò, chức năng như thông báo.

Cuộc đua hiếm có, đại gia ngoại bị tỷ phú Việt gạt 'ra rìa'

Doanh nghiệp - Duy Anh - 18:32 25/08/2019
Điểm nóng tuần qua là hàng loạt thông tin liên quan tới các hãng hàng không đang trong quá trình thành lập. Đứng sau các hãng này đều là các ông lớn như tỷ phú Vingroup, Thiên Minh, Vietravel...

Công an Hà Nội truy nã Phó TGĐ công ty lừa đảo dự án nhà ở

Pháp luật - PV - 18:30 25/08/2019
Hưng đã đưa ra những thông tin gian dối về Dự án Khu biệt thự ở Hưng Yên qua đó chiếm đoạt tiền tỷ. Công an Hà Nội đang truy nã đối tượng này.

Không kỷ luật cán bộ dùng xe công đi đám cưới con trưởng đoàn đại biểu Quốc hội

Thời sự - Khắc Tâm - 18:25 25/08/2019
Dù trước đó lãnh đạo tỉnh Sóc Trăng khẳng định sẽ xử lý nghiêm các tổ chức, cá nhân sử dụng xe công đi đám cưới con bà trưởng đoàn đại biểu Quốc hội, nhưng sau cùng đều kiểm điểm rút kinh nghiệm.

Nhổ nước bọt vào mặt an ninh hàng không Nội Bài vì bị ngăn chèo kéo khách

Thời sự - Tuấn Phùng - 18:16 25/08/2019
Bị ngăn chặn việc chèo kéo khách đi ôtô từ sân bay Nội Bài về Bắc Giang, một phụ nữ đã lăng mạ, nhổ nước bọt vào mặt nhân viên an ninh hàng không Nội Bài, rồi tiếp tục gọi chồng đến đe dọa nhân viên an ninh hàng không.

Xôn xao quanh chuyện '30.000 hoa đăng thả xuống vịnh Lan Hạ gây ô nhiễm'

Phản biện - Tiến Thắng - 18:13 25/08/2019
Trước ý kiến cho rằng thả hoa đăng xuống biển gây ô nhiễm môi trường và làm mất giá trị Phật giáo, thượng tọa Thích Tục Khang - trưởng ban tổ chức đại lễ Vu Lan tại Cát Bà - cho rằng những ý kiến đó chưa phản ánh hết sự việc diễn ra.

Bệnh nhân đầu tiên ở Mỹ tử vong do hút thuốc lá điện tử

Khỏe - Phương Dung (Theo Fox News) - 18:05 25/08/2019
Bệnh nhân ở bang Illinois mắc bệnh phổi, được ghi nhận là trường hợp tử vong đầu tiên tại Mỹ có liên quan đến thuốc lá điện tử. - VnExpress Sức Khỏe

Hà Nội cấm giáo viên đưa học sinh ra học thêm ở trung tâm do mình dạy

Giáo dục - Thanh Hùng - 15:49 25/08/2019
Đó là chỉ đạo của Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội tại hội nghị triển khai nhiệm vụ năm học 2019-2020 với các cấp học trên địa bàn.

Bé gái 2 tuổi hoại tử chân do bị rắn độc cắn

Khỏe - PV - 15:43 25/08/2019
Khi đang ngồi chơi trong nhà, bé gái bất ngờ bị rắn độc cắn vào bàn chân, nhưng do gia đình phát hiện muộn nên vết thương biến chứng và gây hoại tử.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO