Theo Đông y, bàn chân là trái tim thứ 2 của con người, là một bộ phần quan trọng vì tất cả các huyệt ở chân đều ảnh hưởng đến các cơ quan khác với vô số đầu dây thần kinh nối liền với não.
Tất cả máu lưu thông trong cơ thể đều đi qua mạng mạch máu dưới chân. Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể.
Còn theo Tây y, bàn chân là bộ phận nâng đỡ trọng lượng của cả cơ thể khi con người hoạt động. Bàn chân chứa 1/4 số xương của cơ thể. Mỗi bàn chân có 33 khớp, 100 gân, cơ, và dây chằng và vô số dây thần kinh và mạch máu liên kết bằng mọi đường với tim, cột sống và não.
Vì thế, bàn chân cũng có vai trò nhất định đến toàn bộ sức khỏe tổng quát. Giữ bàn chân khỏe là điều cần thiết.
Thế nhưng, bàn chân lại thường không được chăm sóc cẩn thận. Có nhiều cách để chăm sóc đôi bàn chân nhưng ngâm chân được coi là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất, đặc biệt là ngâm chân với giấm.
Giấm rất giàu axit và các hợp chất chống nấm giúp điều chỉnh độ pH của da, từ đó giúp khắc phục những vấn đề mà bàn chân gặp phải.
1. Nấm móng chân
Bước 1: Đổ 1 cốc giấm trắng chưng cất (240ml) vào một cái chậu.
Bước 2: Thêm 2 cốc nước vào chậu. Nếu chậu vẫn chưa đầy, hãy thêm giấm và nước theo tỷ lệ 1 dấm và 2 nước.
Bước 3: Ngâm chân trong chậu giấm trên 15 phút mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp loại bỏ nấm móng chân.
2. Chân khô, ráp
Bước 1: Đổ 1 cốc giấm trắng chưng cất vào một cái chậu.
Bước 2: Thêm 7,5 lít nước ấm vào chậu.
Bước 3: Ngâm chân trong chậu khoảng 45 phút. Việc làm này sẽ giúp loại bỏ phần da cứng và chết trên bề mặt bàn chân.
Bước 4: Sử dụng đá bọt hoặc bàn chải để chà bàn chân. Động thái này sẽ tẩy tế bào chết và làm mềm chân.
3. Mụn cóc
Bước 1: Đổ 1 cốc giấm trắng chưng cất vào một cái chậu.
Bước 2: Thêm nước ấm vào chậu cho đến khi nào vùng mụn cóc mọc ở chân chìm trong nước.
Bước 3: Ngâm chân trong vòng 20 phút.
Bước 4: Tiếp tục ngâm chân trong dung dịch giấm và nước cho đến khi mụn cóc biến mất.
4. Nấm bàn chân
Bước 1: Đổ 5 cốc giấm táo vào một cái chậu
Bước 2: Thêm 5 cốc nước vào chậu. Nếu chậu vẫn chưa đầy, hãy thêm giấm và nước theo tỷ lệ 1:1
Bước 3: Ngâm chân 10 phút mỗi ngày. Tiếp tục ngâm trong 10 ngày hoặc cho đến khi triệu chứng biến mất.
Lưu ý:
– Bạn nên bôi một chút kem dưỡng da sau khi ngâm chân để loại bỏ mùi giấm trên chân.
– Bệnh nhân tiểu đường không nên áp dụng phương pháp ngâm chân này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp vấn đề ở chân.
– Là nguyên liệu rẻ tiền và điều trị được nhiều bệnh về chân, giấm còn giúp bạn cảm thấy thư giãn và ngủ ngon hơn sau 1 ngày làm việc vất vả bằng cách ngâm chân hàng ngày.
Theo Livestrong/Healthline
Theo Hoàng Hương / Trí Thức Trẻ/Ttvn.vn (soha)
