Hãy để da, tóc, móng… có độ “ngấm”

Dưỡng da trường diễn

ThS.BS Lương Trường Sơn, Phụ trách phòng khám Da liễu Đồng Diêu, TPHCM cho hay, để làm đẹp da, các chị em cần chú ý dưỡng da trước đó ít nhất một tuần. Trong quãng thời gian này, da mới đủ để thấm thấu các chất dinh dưỡng, phục hồi lại độ ẩm của da, giúp cải thiện lên.

Muốn đẹp hơn nữa, cần dưỡng trước đó ít nhất 30 ngày. Đây là thời gian tế bào da cũ đã được thay bằng tế bào bào, vì thế, các chất dưỡng sẽ được biểu hiện rõ ở giai đoạn sau này. Sau đó, cần chăm sóc trường diễn, liên tục da mới giữ được vẻ đẹp đó.

Bên cạnh dùng kem dưỡng, nên áp dụng một số cách để da được đẹp như uống đủ nước, vệ sinh da mặt để làm sạch và loại bỏ da chết giúp da hấp thu các dưỡng chất tốt, chống nắng và gió lạnh cho da…

Thảo dược giúp đẹp da

Ngoài ra, khi dưỡng da nên hướng đến các sản phẩm an toàn, thiên nhiên, tránh các loại kem có tính chất tẩy, tác động nhanh và mạnh vào da. Bởi càng hiệu quả nhanh càng có nguy cơ chứa các chất độc hại cho da. Ví dụ, kem làm trắng da nhanh có thể chứa thủy ngân hoặc corticoid, đây là các chất gây độc hại cho da về lâu dài và khó điều trị. Thậm chí, các chị em có thể mất hết nhan sắc vì những chất này.

Không chỉ với kem có tác dụng cải thiện tính chất da nhanh mà chị em cũng cần chú ý đến các loại mỹ phẩm. Cần mua loại phù hợp với đặc điểm và màu sắc da. Điều này giúp khắc phục, phục hồi các khuyết điểm của da từ đó tôn lên vẻ đẹp. Tránh dùng các lại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần cũng như các đơn vị không uy tín dù các sản phẩm đó rẻ đến đâu.

Tóc móng cũng cần được thở

Theo ThS Lương Trường Sơn, nhiều chị em cho rằng, nhuộm tóc hay sơn móng thường xuyên sẽ đẹp là không sai nhưng cũng chưa đúng hoàn toàn. Bởi cũng như da, tóc và móng cũng cần phải hô hấp từ đó nuôi dưỡng móng tóc khoẻ. Nếu nhuộm tóc hay sơn móng thường xuyên vô hình trung bít sự hô hấp này lại khiến tóc, móng dần dần thiếu dưỡng chất dẫn đến khô, xơ xác, rụng…

Vì thế, Tết chị em có thể nhuộm tóc, sơn móng nhưng cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cũng như sau lần nhuộm, sơn này nên dừng lại một thời gian để tóc, móng được thở.

Cách dưỡng tóc như hấp tóc định kỳ theo tháng. Có thể hấp tóc lạnh hoặc nóng. Đối với nóng, chỉ dừng lại ở nhiệt độ ấm để tránh tổn thương đến da đầu, tóc, đặc biệt là chân tóc. Với móng, cần làm sạch, bôi kem dưỡng móng hoặc cắt phần móng đầu đi một đoạn.

Đừng giảm cân quá nhanh

Đó là lời khuyên của các chuyên gia khi nhiều chị em mong muốn có được vóc dáng đẹp để diện đồ Tết. ThS Trương Đức Thăng, Phó phụ trách khoa Y học Thể dục Thể thao, trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh khuyến cáo, giảm cân cần có một giai đoạn với các hoạt động giảm mỡ thừa, tăng lượng cơ của cơ thể mới được đánh giá là đẹp và an toàn.

Nếu chị em giảm quá nhiều cân nặng trong thời gian ngắn có thể khiến cơ thể gặp nhiều nguy cơ như mất nước, mất điện giải, mất cân bằng dinh dưỡng của các bộ phận cũng như dự trữ trong cơ thể. Vì thế, chỉ nên giảm từ 2 – 3kg trong một tháng là an toàn với điều kiện có sự luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp và khoa học.

Hiện có nhiều lời khuyên làm đẹp da bằng cách tắm giấm táo để sáng đẹp, hay dùng chanh và mật ong để tẩy lông… Đây là các cách làm đẹp không có cơ sở khoa học mà chỉ là một vài trải nghiệm. Nếu lạm dụng, có thể gây tác hại trở lại cho cơ thể. Ví dụ như tắm giấm táo hay chanh có thể khiến da nhiễm bệnh ánh sáng, tức gây đen, viêm da. Do axit của các loại này rất bắt nắng nếu quá trình tắm không làm sạch lượng axit dư thừa trên da.

ThS.BS Lương Trường Sơn

Hiền Dung