"Điểm" những nguồn protein lành mạnh tốt cho sức khỏe ngày giá rét

Hồng táo chứa nhiều chất xơ và đường tự nhiên, có lợi cho sức khỏe nhưng nhiều người mắc bệnh tiểu đường, tiêu hóa.... ăn vào sẽ nguy hiểm.

Tình trạng suy thận đang có xu hướng trẻ hóa, trở thành vấn đề y tế đáng báo động. Nhiều người trẻ đã bị suy thận giai đoạn cuối do các thói quen sinh hoạt không lành mạnh và sự chủ quan trong việc kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Hãy dành 1 phút lắng nghe cơ thể mình, nhất là chị em tuyến giáp cần nhận biết dấu hiệu cơ thể đang "kêu cứu"" khi thiếu canxi trầm trọng để bổ sung kịp thời.

Quả lựu được xem là "siêu" thực phẩm bởi chúng chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng mạnh mẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sức khỏe đường ruột đóng một vai trò to lớn đối với các chức năng thiết yếu của cơ thể. Có một số loại thực phẩm "âm thầm bào mòn" sức khỏe đường ruột, bạn cần biết.

Bệnh gout bị gây ra do quá nhiều axit uric trong máu. Khi mức axit uric trong máu quá cao, axit uric có thể kết tủa thành các tinh thể tích tụ trong khớp xương. Để hạn chế cần biết cách ăn uống.

Đậu ngự không chỉ có mùi vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao mà còn là siêu thực phẩm tốt cho sức khoẻ bởi khả năng ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, thiếu máu và thừa cân béo phì.

Thuốc lá điện tử đa dạng về mẫu mã, được “ngụy trang” dưới nhiều sản phẩm tiêu dùng để “tiếp cận” giới trẻ, học sinh. Một số chứa chất độc hại cao hơn thuốc lá điếu thông thường.

Ước tính mỗi năm có khoảng 104.300 ca tử vong vì các bệnh có liên quan đến thuốc lá, trong đó nguyên nhân trực tiếp gây ra 85.500 ca tử vong và hút thuốc lá thụ động gây ra 18.800 ca tử vong.

Người trưởng thành cần 1000-1200 mg canxi/ngày nên cần biết cách lựa chọn các thực phẩm giàu canxi để bồi bổ cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe. Càng có tuổi càng nên bổ sung.