Bưởi
 |
Ảnh minh họa |
Bưởi được biết đến với đặc tính ít calo và low-carb, đồng thời giàu chất xơ và vitamin C. Bưởi có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tim mạch và hỗ trợ giảm cân.
Dừa
 |
Ảnh minh họa |
Dừa cung cấp một nguồn chất béo và chất xơ lành mạnh trong khi tương đối ít carb. Ngoài ra, dừa cung cấp chất điện giải và khoáng chất, từ đó trở thành lựa chọn thích hợp cho chế độ ăn kiêng low-carb.
Quả mơ
Loại trái cây nhỏ này có thể mang lại rất nhiều lợi ích đồng thời tương đối ít carb. Quả mơ cũng cung cấp một lượng chất xơ tốt và là nguồn cung cấp vitamin A và C. Quả mơ có tác dụng giảm đau, tẩy giun, chống hen suyễn, hạ sốt, sát trùng, chống co thắt, nhuận tràng.
Lê
 |
Ảnh minh họa |
Lê là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và chất dinh dưỡng dồi dào. Lê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe đường ruột và chứng táo bón.
Đào
 |
Ảnh minh họa |
Đào có hàm lượng carb thấp và chứa vitamin A và C. Đào rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và những bệnh liên quan đến lão hóa.
Quả mọng
Các loại quả mọng có thể cung cấp cho cơ thể bạn chất chống oxy hóa có lợi cho cả đường ruột và não bộ. Đồng thời, bảo vệ bạn khỏi các chứng rối loạn viêm nhiễm, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch và ung thư.
 |
Ảnh minh họa |
Quả mọng cũng rất giàu chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong khi vẫn giữ được lượng carb thuần thấp, đặc biệt là dâu tây, quả mâm xôi.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, chất dinh dưỡng và chất điện giải, bao gồm vitamin C, lycopene, choline, kali, magiê, chất xơ, sắt và thậm chí cả một số canxi. Dưa hấu có lượng đường tương đối cao so với các loại trái cây khác.
 |
Ảnh minh họa |
Tuy nhiên, đây vẫn là một lựa chọn low-carb khả thi do hàm lượng nước cao, làm loãng nồng độ đường tổng thể.
