Kỳ cọ nhiều gây bệnh trên da
Khi tắm không nên kỳ cọ nhiều. Tắm rửa quá kỹ sẽ làm trôi đi lớp màng tự nhiên bảo vệ trên bề mặt da làm da bị khô, nứt nẻ. Hơn nữa, tắm kỹ có thể diệt hệ vi khuẩn có lợi sống ký sinh trên bề mặt da. Tất cả các yếu tố đó làm da dễ nhạy cảm với các yếu tố gây dị ứng, và làm cho vi khuẩn gây bệnh dễ xâm nhập gây ra các bệnh da.
Tổn thương da mặt khi vừa tắm vừa rửa mặt
Thật thuận tiện khi bạn có thể rửa mặt ngay trong khi tắm phải không? Đa số mọi người thường có thói quen này, nhưng đây là một trong những sai lầm lớn nhất khi rửa mặt. Không nên rửa mặt khi đang tắm. Vì nước tắm thường có nhiệt độ cao hơn so với nước mà bạn dùng để rửa mặt. Da mặt rất nhạy cảm nên tốt hơn hết là bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh để rửa mặt nhằm tránh gây tổn thương cho da mặt.
 |
Bác sĩ chỉ rõ những sai lầm thường gặp khi tắm gây bệnh |
Đừng quên đôi bàn chân
Bạn có thể nghĩ mình đang đứng dưới vòi hoa sen thì cần gì rửa chân. Vấn đề ở đây là bàn chân ngâm trong nước không đồng nghĩa là chân được sạch sẽ. Hằng ngày, bàn chân tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, tiết mồ hôi và hoạt động khá nhiều, do đó bạn nên dành ra một chút thời gian để rửa chân sạch sẽ trong khi tắm.
Dùng sữa tắm an toàn với da nhạy cảm:
Sữa tắm có hương thơm rất tuyệt vì nó giúp cơ thể có mùi dễ chịu sau khi tắm. Tuy nhiên, đây chưa hẳn là sự lựa chọn thích hợp nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm. Một số hóa chất trong sữa tắm có thể gây kích ứng da, đặc biệt các loại chứa mùi hương.
Do đó, đối với những làn da khô và nhạy cảm, việc sử dụng xà phòng không mùi sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng xà phòng bánh không mùi, không màu và không chứa các thành phần gây hại khác.
Thay bông tắm thường xuyên:
Vi khuẩn và nấm mốc thường phát triển ở những nơi có điều kiện ẩm ướt như bông tắm. Nếu bạn sử dụng một loại bông tắm trong nhiều tháng hoặc suốt cả một năm thì bạn đang sống chung với nấm mốc rồi đấy.
Vi khuẩn rất khó nhìn thấy bằng mắt thường nên ít ai biết bông tắm bẩn như thế nào. Vì thế, hãy rửa sạch bông tắm sau mỗi lần sử dụng và phơi khô ở nơi thoáng mát, đặc biệt là nên nhớ thay bông tắm mỗi tháng một lần.
Không nên quấn tóc bằng khăn tắm
Sau khi làm ướt, tóc dễ bị tổn thương và gãy rụng. Ngoài ra, do sức nóng, các tuyến bã nhờn bắt đầu hoạt động mạnh hơn khiến tóc nhanh bẩn. Để tránh điều này, bạn không nên quấn khăn sau khi tắm xong. Hãy để tóc thoáng và khô tự nhiên.
Không tắm khi quá no hoặc quá đói:
Tắm khi no quá hay khi đói quá đều không tốt cho sức khỏe. Bởi tắm khi no dễ mắc bệnh đường ruột, dạ dày còn tắm khi đó dễ dẫn đến hạ huyết áp, chóng mặt, ngất xỉu. Lời khuyên của các chuyên gia là tắm sau ăn 2 tiếng và 1 tiếng trước khi ăn.
Không tắm vào đêm khuya
Hầu hết ai cũng có thói quen tắm vào buổi tối cho sạch, cho mát, nhất là vào mùa hè với thời tiết nắng nóng thì việc tắm đêm sẽ khiến con người ngủ ngon giấc hơn.
Tuy nhiên, thói quen này vô tình gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, ngay cả khi người tắm sử dụng nước nóng. Bởi những lúc tắm vào đêm khuya sẽ khiến huyết áp giảm, tĩnh mạch nở ra. Như vậy nếu những người vốn dĩ có huyết áp thấp sẽ có thể xuất hiện tình trạng thiếu máu não, tăng nguy cơ đột quỵ, nguy hiểm đến tính mạng.
Không tắm khi cơ thể quá mệt mỏi:
Chúng ta thường nghĩ rằng tắm những lúc mệt mỏi mới lấy lại tinh thần sảng khoái, tỉnh táo, làm việc tốt hơn nhưng điều này cũng phản khoa học. Bởi nó làm giảm khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết. Khi tắm vào những lúc mệt mỏi dễ dẫn đến bị cảm, chóng mặt, thậm chí đột quỵ.
Đừng quên vệ sinh đầu vòi hoa sen
Ai cũng nghĩ việc vệ sinh phòng tắm sẽ là cọ bồn cầu, bồn rửa mặt... tuy nhiên có một thứ mà hầu hết mọi người đều quên không vệ sinh đó là vòi tắm hoa sen trong phòng tắm của mình.
Một nghiên cứu cho thấy vòi sen chúng ta dùng tắm hàng ngày cũng là một ổ vi khuẩn rất lớn mà trong đó có các loại có khả năng gây viêm phổi nếu những người đang bị bệnh hoặc có hệ miễn dịch yếu chẳng may bị tiếp xúc phải.
TS.BS Phạm Đăng Bảng (Giám đốc chuyên môn tại TTClinic)
