<p>“Bộ phận tiếp nhận và xử lý mùi hương trên não bộ kỳ thực rất gần với các phần não đảm nhiệm ký ức và cảm xúc của con người” lời giải thích của tiến sĩ Pamela Dalton, một nhà nghiên cứu đến từ Trung tâm Monell chuyên nghiên cứu về sự tương tác giữa giác quan của con người với hóa chất ở Philadelphia.</p> <p>Khi chúng ta ngửi một thứ gì đó mình thích, chúng ta có xu hướng hít thở sâu và dễ dàng hơn, huyết áp được hạ xuống và tim của chúng ta cũng đập với nhịp độ chậm rãi và thư thái hơn - và tất cả những điều này giúp chúng ta cảm thấy thư giãn và khỏe khoắn hơn.</p> <p>Sau đây là một vài mùi hương và loại thực phẩm mà bạn có thể thưởng thức để giúp cho cơ thể thư giãn, nhanh chóng lấy lại được phong độ và sự cân bằng trong nhịp sống hàng ngày:</p> <h2><strong>Hương táo</strong></h2> <p>Nhiều nghiên cứu đã khẳng định mùi hương của táo xanh có tác dụng giúp thuyên giảm các cơn đau đầu. Trong một cuộc nghiên cứu quy mô nhỏ nọ, các đối tượng tham gia đều là những người bị chứng đau nửa đầu kinh niên.</p> <p>Họ được yêu cầu hít và ngửi mùi hương táo xanh mỗi khi các cơn đau đầu xuất hiện. Theo kết quả nghiên cứu, những người tham gia đều phản hồi rằng họ cảm thấy đỡ đau hơn mỗi khi ngửi mùi hương táo xanh.</p> <h2><strong>Hương trà</strong></h2> <p>Việc uống và thưởng thức mùi hương của các loại trà đen, trà xanh hay trà ô-long có tác dụng giúp cho tâm trí của con người được sảng khoái và linh hoạt hơn. Đây là kết quả đã được chứng minh bởi một loạt các công trình nghiên cứu uy tín đăng trên tạp chí <em>The Journal of Nutrition</em>.</p> <p>Theo các nhà nghiên cứu, phần lớn các loại trà chúng ta tiêu thụ hiện nay đều có chứa theanine, một loại amino axít có khả năng phối hợp với caffeine trong việc giúp cho người uống nâng cao sự chú ý và tập trung.</p> <p>Để thu được lợi ích tối đa từ đặc tính này của trà, các nhà khoa học khuyên chúng ta nên uống từ 5 đến 8 cốc trà mỗi ngày (với loại cốc 0,2 lít).</p> <h2><strong>Hương hoa oải hương </strong></h2> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>Trong một công trình nghiên cứu vào năm 2010, các nhà khoa học Anh chia 340 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu thành hai nhóm một cách ngẫu nhiên. Cả 340 người này đều là những bệnh nhân đang đi khám răng.</p> <p>Với nhóm thứ nhất, các nhà nghiên cứu sử dụng những chiếc lồng đèn cầy để khuếch tán mùi hương tinh dầu hoa oải hương trong không gian phòng khám nha sĩ suốt các giờ khám buổi sáng và buổi chiều. Họ làm điều tương tự với nhóm thứ hai, nhưng thay hương hoa oải hương bằng hơi nước.</p> <p>Kết quả cho thấy nhóm bệnh nhân khám răng được tiếp xúc với hương hoa oải hương cảm thấy thư thái và bớt lo lắng hơn so với nhóm còn lại. Nhiều nghiên cứu tương tự đã cho thấy hương hoa oải hương có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp chúng ta bớt âu lo những khi căng thẳng hoặc bất an trong cuộc sống hàng ngày.</p> <p><strong>Hương cơm dừa</strong></p> <p>Mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng hay căng thẳng, mùi hương của cơm dừa (hay còn gọi là cùi dừa) có tác dụng bình ổn nhịp tim và giúp bạn xua tan âu lo.</p> <p>Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Đại Học Colombia, những người tham gia được cho ngửi mùi hương cơm dừa trong các quả dừa đã được bổ đôi sau khi họ vừa hoàn thành xong một công việc khó khăn.</p> <p>Kết quả cho thấy hương cơm dừa giúp cho huyết áp của họ được ổn định và hồi phục nhanh chóng hơn so với những người không được ngửi mùi hương này.</p> <h2><strong>Hương bạc hà</strong></h2> <p>Công việc chồng chất cùng những cuộc gặp gỡ và tiệc tùng liên tiếp khiến bạn cảm thấy uể oải và đuối sức? Một chút mùi hương bạc hà sẽ giúp cho tinh thần của bạn được thư thái hơn. Hương bạc hà có tác dụng hạn chế xu hướng làm việc quá sức hoặc sa đà quá mức của chúng ta để giúp chúng ta dễ dàng đi vào trạng thái nghỉ ngơi.</p> <p>Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Wheeling Jesuit ở West Virginia tiến hành đo lường cảm giác đói của các tình nguyện viên được chia thành hai nhóm: một nhóm được ngửi hoặc hít hà hương bạc hà sau mỗi hai giờ đồng hồ, và một nhóm không phải làm gì cả.</p> <p>Kết quả cho thấy nhóm tình nguyện viên được tiếp xúc với hương bạc hà không cảm thấy đói nhiều như nhóm còn lại: họ không thấy thèm ăn và ăn ít hơn đáng kể so với nhóm kia, nhờ vậy tinh thần của họ cũng thư giãn và thoải mái hơn.</p> <p>Tiến sĩ Bryan Raudenbush - giáo sư tâm lý học kiêm trưởng nhóm nghiên cứu - cho biết thêm: “Ngoài việc hít hoặc ngửi trực tiếp mùi hương bạc hà, bạn cũng có thể nhai kẹo cao su hương bạc hà hoặc uống các loại nước có hương vị này để cảm nhận được hiệu ứng tương tự”.</p> <h2><strong>Hương sô-cô-la</strong></h2> <p>Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây khẳng định rằng thói quen ăn sô-cô-la đắng giúp chúng ta giảm lượng cortisol và catecholamine (một loại hoóc-môn có khả năng gây stress) trong cơ thể, đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên phải đối mặt với áp lực và những vấn đề căng thẳng.</p> <p>Do vậy, nếu bạn yêu thích sô-cô-la, hãy thoải mái thưởng thức nó, nhưng hãy lưu ý rằng phần lớn các loại sô-cô-la trên thị trường hiện nay đều là thực phẩm cao năng lượng hoặc giàu calorie; việc tiêu thụ chúng quá nhiều có thể khiến bạn tăng cân để rồi dẫn đến lo lắng và bất an về cân nặng của mình.</p> <h2><strong>Hương cam chanh </strong></h2> <p>Giới khoa học đã khẳng định rằng mùi hương của các loại trái cây thuộc chi cam chanh (Citrus) có tác dụng giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và phấn chấn ngay lập tức.</p> <p>Các loại quả thuộc chi này như cam, chanh, bưởi, quýt,… không chỉ giàu vitamin C tốt cho sức khỏe, mà mùi hương của chúng giúp chúng ta nhanh chóng hồi phục năng lượng và lấy lại tinh thần sảng khoái để làm tốt mọi việc trong cuộc sống.</p> <div> <div> <div> </div> </div> </div>
- DIỄN ĐÀN DOANH NHÂN ỨNG DỤNG TIẾN BỘ KHOA HỌC - CÔNG NGHỆ
- SẬP CẦU PHONG CHÂU
- BÃO YAGI
- BẠO HÀNH TRẺ TẠI MÁI ẤM HOA HỒNG
- CƠ SỞ THẨM MỸ SAI PHẠM
- VI PHẠM MÔI TRƯỜNG
- MƯA LŨ SẠT LỞ Ở MIỀN BẮC
- CHÙA CẦU HỘI AN
- ĐIỂM THI TỐT NGHIỆP THPT 2024
- TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG (1944-2024)
- BỆNH BẠCH HẦU
- NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM
- THI VÀO LỚP 10 NĂM 2024
- KỶ NIỆM NGÀY SINH NHẬT BÁC HỒ
- NGÀY KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ VIỆT NAM
- KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ
- NAM SINH LỚP 8 BỊ ĐÁNH CHẾT NÃO
- NỔ LÒ HƠI Ở ĐỒNG NAI
- SAI PHẠM CHUNG CƯ BẢO SƠN NGHỆ AN
- BỆNH RUBELLA
- CÚM A/H5N1
- NHỮNG CÁI NHẤT CỦA VIỆT NAM, THẾ GIỚI NĂM 2023
7 mùi hương giúp thư giãn tinh thần
Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nhiều loại thực phẩm và mùi hương nhất định có tác dụng giúp chúng ta thư giãn, chống stress và hồi phục sức khỏe.
Theo suckhoedoisong.vn
"ĐBQH Lưu Bình Nhưỡng và Bộ Công an nên đối thoại trên tinh thần xây dựng"
Tinh thần của những người không có tuổi
Bí quyết trường thọ – Kỳ 2: Uống nước trà xanh, tinh thần thêm khỏe
Việt Nam tiếp tục dẫn đầu về tinh thần khởi nghiệp
Kỹ năng quản lý tài chính tinh thần thể thao
Mùi hương để dành
Trò lừa đá chữa bệnh, tỏa hương thơm, phát sáng
Bác sĩ mách cách sử dụng liệu pháp mùi hương hỗ trợ trị liệu ung thư
Đau đầu, chảy máu mũi, đi khám bất ngờ phát hiện có vắt sống trong mũi
Sự thật về 2 loại thuốc phòng đột quỵ: Người dân đang tiêm theo phong trào
Dây rốn quấn cổ 3 vòng, xử trí thế nào để an toàn thai nhi?
Đặt máy tạo nhịp tim cho người ngất liên tục nhiều năm không rõ nguyên nhân
5 người bị nhiễm khuẩn sau mưa lũ: Bệnh xoắn khuẩn vàng da nguy hiểm sao?
Bệnh xoắn khuẩn vàng da là bệnh truyền nhiễm cấp tính do các xoắn khuẩn thuộc họ Leptospiraceae gây ra. Bệnh hay gặp vào mùa mưa do xoắn khuẩn lan theo dòng nước.
5 loại bệnh dễ "ghé thăm" vào mùa hanh khô
Khi giao mùa, thời tiết thay đổi đột ngột, nóng – lạnh, mưa – nắng và độ ẩm không khí thay đổi thất thường khiến cơ thể không thích ứng kịp, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn hoạt động mạnh.
Tôn rơi vào chân, người đàn ông bị đứt gân ngón: Cần biết cách phòng ngừa
Tai nạn đứt gân rất dễ xảy ra, nhất là đối với những người thường xuyên làm việc với các vật sắc nhọn như dao, kéo, rựa… nên cần biết cách phòng ngừa.
Trà dược dưỡng phế tránh ho và khó thở mùa thu
Theo quan niệm của y học cổ truyền, nguyên tắc dưỡng sinh ăn uống trong mùa thu phải chú trọng bổ dưỡng phần âm, cung cấp đầy đủ dịch thể để giúp cho các tạng phủ, đặc biệt là phế và thận hoạt động được thuận lợi.
Men gan cao có cần uống thuốc?
Men gan là các chỉ số phản ánh sức khỏe của gan. Chỉ số men gan cao có thể đồng nghĩa với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cần phải biết cách giải quyết.
Thanh niên 31 tuổi bị cưa máy cắt xuyên thấu bụng, lộ quai ruột
Vết thương thấu bụng phức tạp, bệnh nhân có thể tử vong vì mất máu cấp, nhiễm trùng ổ bụng, nếu không được cấp cứu, xử trí kịp thời.
Nạp nửa lít rượu mỗi ngày trong 20 năm, "thần cồn" bị xơ gan
Gan là cơ quan trực tiếp chuyển hóa rượu thành chất không độc để đào thải ra ngoài cơ thể. Khả năng chuyển hóa rượu của gan có giới hạn nhất định, nếu dùng rượu quá liều lượng, sẽ khiến gan bị tổn thương nặng.
Cấp cứu bệnh nhân đau thắt ngực không ổn định: Phát hiện sớm cách nào?
Cơn đau thắt ngực không ổn định xuất hiện do sự giảm đột ngột của dòng máu mạch vành nuôi cơ tim, có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và đe dọa tính mạng bệnh nhân nếu không được cấp cứu kịp thời.
Dược phẩm Vimedco bị xử phạt, đình chỉ hoạt động 2 tháng
Công ty TNHH dược phẩm Vimedco bị Thanh tra Sở Y tế Hà Nội xử phạt 40 triệu đồng, đình chỉ hoạt động trong thời gian 2 tháng.
Viêm phổi tái phát bé gái 9 tháng tuổi bị phổi biệt lập, thoát vị hoành
Các bác sĩ bệnh viện sản nhi Phú Thọ đã phải phối hợp với chuyên gia Bệnh viện Nhi Trung ương phẫu thuật thoát vị hoành kèm theo dị tật phổi biệt lập cho bé gái 9 tháng tuổi. Đây là 2 bệnh lý nguy hiểm cần phát hiện sớm.
Địa chỉ vàng: Nơi khám chữa viêm khớp thái dương hàm tốt
Viêm khớp thái dương hàm là một trong những bệnh lý nha khoa khá phổ biến hiện nay, ảnh hưởng rất lớn đến khớp cắn và khả năng ăn nhai. Việc thăm khám và điều trị sớm là điều cần thiết.