4 loại tinh dầu trị mất ngủ

Nếu bạn bị mất ngủ, những loại tinh dầu dưới đây tác dụng như những thuốc an thần tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

<p><strong>Dầu đ&agrave;n hương</strong></p> <p>Loại dầu n&agrave;y được sử dụng phổ biến trong liệu ph&aacute;p hương liệu để chữa nhiều triệu chứng kh&aacute;c nhau. C&aacute;c nh&agrave; nghi&ecirc;n cứu Nhật Bản ph&aacute;t hiện ra rằng h&iacute;t dầu đ&agrave;n hương c&oacute; thể c&oacute; t&aacute;c dụng an thần tr&ecirc;n những con chuột bị rối loạn giấc ngủ nhờ một hợp chất gọi l&agrave; santalol c&oacute; trong dầu đ&agrave;n hương.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><strong>Dầu hoa oải hương</strong></p> <p>Một số nghi&ecirc;n cứu cho thấy dầu hoa oải hương c&oacute; t&aacute;c dụng l&agrave;m dịu t&acirc;m tr&iacute; v&agrave; cơ thể, v&agrave; c&oacute; t&aacute;c dụng như một thuốc an thần nhẹ. Bạn c&oacute; thể h&iacute;t dầu sau khi nhỏ v&agrave;i giọt l&ecirc;n khăn giấy hoặc sử dụng m&aacute;y khuếch t&aacute;n. Một c&aacute;ch kh&aacute;c l&agrave; nhỏ v&agrave;i giọt tinh dầu v&agrave;o chậu nước ấm v&agrave; tắm, nếu bạn kh&ocirc;ng c&oacute; bồn tắm</p> <p><strong>Dầu hoa c&uacute;c</strong></p> <p>Cũng giống như dầu hoa oải hương, dầu hoa c&uacute;c cũng c&oacute; t&aacute;c dụng an thần nhẹ v&agrave; thường được sử dụng để chống mất ngủ. Ngo&agrave;i ra, n&oacute; cũng l&agrave; b&agrave;i thuốc tự nhi&ecirc;n hiệu quả để l&agrave;m giảm trầm cảm v&agrave; lo &acirc;u.</p> <p><strong>Dầu hoa nh&agrave;i</strong></p> <p>C&aacute;c nh&agrave; nghi&ecirc;n cứu Đức ph&aacute;t hiện ra rằng dầu hoa nh&agrave;i c&oacute; t&aacute;c dụng như một thuốc an thần tự nhi&ecirc;n rất tốt. Nghi&ecirc;n cứu n&agrave;y kết luận rằng dầu hoa nh&agrave;i c&oacute; t&aacute;c dụng l&agrave;m dịu giống như thuốc an thần valium, nhưng h&iacute;t dầu hoa nh&agrave;i kh&ocirc;ng bị những t&aacute;c dụng phụ như valium.</p>

Theo suckhoedoisong.vn
Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Bệnh liệt mặt, méo miệng xảy ra là do khi cơ thể bị lạnh làm co thắt mạch nuôi dây thần kinh số 7 gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ, phù và chèn ép dây thần kinh ở đoạn trong ống Fallope của người bệnh.
Đau ngón tay và gấp duỗi khó

Đau ngón tay và gấp duỗi khó

Một số trường hợp gân gấp bị viêm xuất hiện cục viêm xơ, làm di động của gân gấp qua vùng ngón tay bị cản trở. Mỗi lần gấp hay duỗi ngón tay rất khó khăn, bệnh nhân phải cố gắng mới bật được ngón tay ra.
back to top