Thứ 3, 23/10/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

Xoa bóp giữ gìn chức năng 2 quả thận

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/06/2018 14:08
Xoa bóp giữ gìn chức năng 2 quả thận
Thận là cơ quan không thể thiếu trong cơ thể, đảm nhận vai trò quan trọng mà không có bộ phận nào thay thế được. Theo quan niệm của YHCT, thận còn là một trong 5 tạng của cơ thể (tâm, can, tỳ, phế, thận). Do đó ta cần xoa bóp giữ gìn chức năng 2 quả thận.

Giữ chức năng thận tốt.

*Xoa 2 bên tai: Sáng ra ngủ dậy, dùng 2 lòng bàn tay xoa 2 tai từ trước ra sau 30 lần. Theo đông y, thận khai khiếu ra tai, khi tai ù, tai điếc, nghe kém, nghe có tiếng ve kêu đều liên quan đến thận. Do vậy ta xoa 2 tai giúp cho khí huyết lưu thông và nuôi dưỡng vùng tai giúp cho thận được khỏe mạnh, cường tráng.

*Vuốt tóc hàng ngày: Dùng 10 đầu ngón tay vuốt tóc từ trán lên đỉnh đầu và ra sau gáy, sáng ra vuốt 30 lần. Vì tóc là phần dư của huyết, thận chủ huyết, thận sinh hồng cầu. Do đó thận chủ về lông, tóc, móng. Nếu tóc bạc sớm, tóc khô, đỡ, rụng nhiều là liên quan đến thận. Chăm sóc cho mái tóc mượt mà, vuốt ve giữ gìn mái tóc là giữ gìn chức năng của thận.

*Chải răng, đánh răng, giữ gìn vệ sinh mượt: Răng là phần dư của xương, thận chủ xương, cốt tủy, răng lung lay, răng rụng sớm, răng tê buốt đều do thận yếu, nên hàng ngày cần tập nhai, cắn 2 hàm lại 15 phút cho răng chắc, không bị tụt lợi, là cách giúp cho thận khỏe.

*Xoa bóp vùng ngang thắt lưng, lưng là phủ của thận. Dùng 2 bàn tay vòng ra sau lưng xoa xát từ trên xuống dưới và ngược lại, sáng 30 lần. Người đứng thẳng, lưng hơi ưỡn ra phía trước.

Sau khi xoa xát chuyển sang vỗ, khum lòng bà tay lại vỗ 2 bên thận cho khí huyết lưu thông, cơ khớp và dây chằng vùng thắt lưng hông mềm mại vỗ 30 lần rồi lắc phải, lắc trái cho dễ chịu. Những bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống, gai đôi, thoát vị… đều do thận gây ra, do đó cần xoa bóp và chữa bệnh ở thận sẽ tốt lên.

* Xoa bóp 2 khớp gối: Gối là phủ của thận. Hai khớp gối luôn phải vận động khi ta đi lại, chạy nhảy, hay khi đứng làm viêc, 2 gối phải tải một trọng lượng cơ thể rất nặng, hết năm này qua năm khác, các chất dịch trong khớp bị khô, xương khớp bị bào mòn do đó bệnh ở khớp là do thận, thận chủ xương cốt, chủ cốt tủy.

Dùng 2 bàn tay xoa đều 2 khớp, để chân vuông góc với thân, xoa cho khớp nóng rồi day vào 2 huyệt ở giữa khớp. Chỗ lõm phía trong là huyệt tất nhãn, chỗ lõm phía ngoài là huyệt độc tỵ, có thể xoa thêm chút dầu nóng cho khớp mềm mại, vận động dễ dàng.

Hàng ngày, xoa bóp đều cho cơ thể từ tóc xuống chân, mỗi ngày 30 phút. Hiệu quả rất tốt cho thận, thận sẽ cường tráng, tăng cường các chức năng khác như sinh dục, thận tàng tinh, bổ thận tráng dương, tiểu đều, nước trong và không còn đau lưng mỏi gối.

BS Kim Ngân

(Phòng khám Đa khoa phố Vĩnh Hồ, Hà Nội)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Cành giao chữa viêm xoang, đau răng

(khoahocdoisong.vn) - Cành giao có vị cay, hơi chua, tính mát, có độc, được dùng để chữa đau răng, viêm xoang, viêm mũi, dị ứng, chấn thương và đau nhức...

Động đất ở Hà Tĩnh không bất thường

(khoahocdoisong.vn) - Theo các chuyên gia, động đất xảy ra ở khu vực này không phải là bất thường, người dân cần theo dõi thêm thông tin từ các cơ quan chức năng.

Đừng quên vệ sinh giẻ lau

(khoahocdoisong.vn) - Khăn lau bàn, khăn lau bếp, khăn lau sàn… là những vật dụng phổ biến trong mọi gia đình nhưng mọi người thường quên vệ sinh và thay mới những loại khăn này.

Có nên ăn bánh trung thu khi hết mùa?

(khoahocdoisong.vn) - Hạn sử dụng của bánh trung thu thường ngắn do nguyên liệu là những thực phẩm dễ bị ôi thiu nếu không có chất bảo quản.

Mau già, hay mệt mỏi vì chịu ăn dầu mỡ?

(Khoahocdoisong.vn) - 3 tháng nay tôi ăn kiêng, giảm tinh bột và cắt hoàn toàn dầu mỡ. Tôi giảm cân tốt nhưng lúc nàocũng cảm thấy mệt mỏi, vận động mau mệt, da xấu đi…

​​​​​​​Hạnh phúc là được đem cho

(khoahocdoisong.vn) - Hạnh phúc là được đem cho, dù như thế ta phải chịu nhiều thiệt thòi. Trong khi mục đích của một số người là kiếm thật nhiều tiền, thì vẫn có những người chọn lối sống đẹp: cho đi.

Bài thuốc trị nhức đầu do đàm trọc, huyết ứ

Suckhoedoisong.vn - Theo y học cổ truyền, đau đầu gồm nhiều thể: can khí nghịch lên, đàm trọc, huyết ứ, thận khí suy tổn và khí huyết hư...

Mới nhất

Nam thanh niên nguy kịch vì nuốt ốc sên sống

Sức khỏe A-Z - 20:26 22/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Trong một lần ngồi nhậu, anh K. và bạn đã thách đố nhau nuốt ốc sên sống. Khi về nhà, anh K. nôn ói và tiêu lỏng liên tục nhiều ngày, tình trạng nguy kịch.

Có nên ăn bánh trung thu khi hết mùa?

Tư vấn - Hà Bình - 20:18 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Hạn sử dụng của bánh trung thu thường ngắn do nguyên liệu là những thực phẩm dễ bị ôi thiu nếu không có chất bảo quản.

Động đất ở Hà Tĩnh không bất thường

Khoa học thường thức - Bảo Khánh - 20:13 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Theo các chuyên gia, động đất xảy ra ở khu vực này không phải là bất thường, người dân cần theo dõi thêm thông tin từ các cơ quan chức năng.

8 thực phẩm nên tránh khi bị đau

Sức khỏe A-Z - 19:53 22/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Việc tiêu thụ những thực phẩm nhiều đường, nhiều muối hay thức ăn nhanh, đồ hộp... khi bị đau sẽ khiến cơ thể bạn càng mệt mỏi hơn.

Viêm họng mạn tính có dẫn đến ung thư?

Sức khỏe A-Z - 19:49 22/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Điều trị viêm họng cần có quá trình, không thể khỏi trong 1-2 ngày, nên nhiều bệnh nhân thường chủ quan dẫn đến biến chứng nguy hiểm.

Ngày hội “Chân sút nhí” mùa 2 của AIA Việt Nam

Đời sống - Hương Giang - 19:46 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Sự kiện Ngày hội “Chân sút nhí” của AIA Việt Nam mùa thứ 2 thu hút trên 800 bạn nhỏ có độ tuổi 9 - 12 tham gia trải nghiệm cùng 02 huấn luyện viên Anton Blackwood & Shaun Harris đến từ CLB Tottenham Hotspur.

Ung thư tế bào mỡ: Những người có lớp mỡ bụng dày thật sự rất đáng lo ngại!

Sức khỏe A-Z - 19:45 22/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Người đàn ông này càng ngày càng béo bụng nhưng không phải do uống bia. Sau khi phẫu thuật khối u mỡ, anh đã giảm đi gần 35kg. Đây là căn bệnh ung thư tế bào mỡ cần phải cảnh giác.

Giảm giá xăng từ 15 giờ chiều nay

Sức khỏe A-Z - 19:41 22/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Liên Bộ Công Thương – Tài chính vừa phát đi thông tin về việc điều hành giá xăng dầu từ 3h chiều nay (22/10). Theo đó, giá xăng E5 RON92 giảm 224 đồng/lít; xăng RON95 giảm 144 đồng/lít; còn các loại dầu được giữ nguyên giá.

Mau già, hay mệt mỏi vì chịu ăn dầu mỡ?

Khỏe A-Z - 19:37 22/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - 3 tháng nay tôi ăn kiêng, giảm tinh bột và cắt hoàn toàn dầu mỡ. Tôi giảm cân tốt nhưng lúc nàocũng cảm thấy mệt mỏi, vận động mau mệt, da xấu đi…

Nestlé Việt Nam đẩy mạnh Chương trình Giáo dục Dinh dưỡng Học đường

Đời sống - Thuý Anh - 15:11 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Nestlé Việt Nam tiếp tục cam kết thực hiện Chương trình “Giáo dục Dinh dưỡng Học đường – Nestlé for Healthier Kids”.

Máy cho tôm, cá ăn điều khiển từ xa

Ý tưởng sáng tạo - Thu Hà - 14:21 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Máy cho tôm, cá ăn điều khiển từ xa là ý tưởng của Hà Minh Công, học sinh trường THPT Đông Thụy Anh, huyện Thái Thụy, tỉnh Thái Bình.

Quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân

Hỏi đáp - Thu Hà - 14:20 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Hiện các nhà khoa học đã cho ra đời công nghệ Blockchain trong quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân. Công nghệ này sẽ giúp lưu trữ lại toàn bộ lịch sử khám chữa bệnh của người dân.

Rét đậm, rét hại kéo dài 4 -7 ngày

Khoa học thường thức - Sơn Hà - 14:19 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Nhận định về mùa đông năm nay, theo các chuyên gia, mùa đông sẽ lạnh hơn so với các mùa đông của 5 năm vừa qua.

Đừng quên vệ sinh giẻ lau

Tư vấn - Thu Hà - 14:16 22/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Khăn lau bàn, khăn lau bếp, khăn lau sàn… là những vật dụng phổ biến trong mọi gia đình nhưng mọi người thường quên vệ sinh và thay mới những loại khăn này.

Món ăn thuốc cho người bệnh vảy nến

Món ăn bài thuốc - Lương y Phan Thị Thạnh - 09:11 22/10/2018
Suckhoedoisong.vn - Theo y học cổ truyền, vảy nến phần nhiều do huyết nhiệt. Bệnh liên quan đến tạng can tạng phế.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO