<p>Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, tập thể dục thường xuyên nhưng không tuân theo chế độ ăn uống hợp lý thì sẽ không đủ để giúp giảm, thậm chí duy trì cân nặng của mỗi người. Kết quả của nghiên cứu này đi ngược lại với một số nghiên cứu trước đây cho rằng bệnh béo phì, thừa cân là do thiếu hoạt động thể chất.</p> <p>GS. Lara Dugas, Đại học Loyola Chicago Stritch School of Medicine cùng đồng nghiệp đã tiến hành kiểm tra 1.900 người dân Mỹ, Ghana, Nam Phi, Jamaica và Seychelles (một quốc đảo ở Ấn Độ Dương). Khi bắt đầu nghiên cứu, những người này được yêu cầu mặc các thiết bị theo dõi trong một tuần để đo lường thời gian họ tham gia tập luyện và ghi lại các chỉ số cơ thể chiều cao, cân nặng, chất béo cơ thể. Sau hai năm nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng một số người đáp ứng nguyên tắc hoạt động thể chất có nhiều khả năng tăng cân so với những người không đáp ứng với các hướng dẫn.</p> <p>Theo GS. Dugas, lý giải cho việc tập thể dục không những không giúp giảm cân mà còn tăng cân bởi thể dục khiến cơ thể tăng sự thèm ăn và người tập thể dục thường xuyên đòi hỏi lượng calo cung cấp nhiều hơn dẫn đến việc ăn nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa kết quả nghiên cứu khuyên mọi người nên ngừng tập thể dục vì tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe như giảm nguy cơ bệnh tim, đái tháo đường, ung thư, giảm stress so với người không tập thể dục. Vì vậy muốn kiểm soát cân nặng, bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên cần đi kèm với chế độ ăn uống hợp lý.</p> <p style="text-align: right;"><strong>Quốc Tuấn</strong></p> <p style="text-align: right;">(<i>(Theo LS, 2/2017)</i>)</p> <div> <div> <div> <div style="text-align: right;"> </div> </div> </div> </div>
Tập thể dục đơn thuần không làm giảm cân
(khoahocdoisong.vn) - Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, tập thể dục thường xuyên nhưng không tuân theo chế độ ăn uống hợp lý thì sẽ không đủ để giúp giảm, thậm chí duy trì cân nặng của mỗi người.
Dấu hiệu nhận biết bị viêm lợi, cần lưu ý
Lợi là phần vùng ngoài bao bọc quanh răng, tiếp xúc trực tiếp với thức ăn cũng như các loại virus, vi khuẩn có trong miệng nên rất dễ dẫn đến viêm nhiễm.
Bác sĩ mách cách tránh để nắng nóng ảnh hưởng tới đường huyết
Thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết, tác dụng của thuốc cũng như sản xuất insulin. Do vậy, người bệnh đái tháo đường cần nắm những nguyên tắc cơ bản để chăm sóc sức khỏe khi thời tiết thay đổi.
Cứu ca bệnh đặc biệt mắc nhiều bệnh chờ đợi và hy vọng có máu hiếm
Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương vừa tiếp nhận ca bệnh đặc biệt mắc nhiều bệnh thuộc nhóm máu hiếm có nhiều kháng thể bất thường. Bệnh viện đang hy vọng có máu để chữa trị cho bệnh nhân.
AI giúp nhận diện dấu hiệu ung thư chỉ với 1 giọt máu khô
Những thử nghiệm ban đầu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy chỉ với một vết máu khô, công cụ này có thể phân biệt được bệnh nhân mắc ung thư tuyến tụy, dạ dày hoặc đại trực tràng với người khỏe mạnh trong vòng vài phút.
Mùa hè ăn sứa đỏ rất ngon nhưng cần lưu ý điều này
Tháng ba đến tháng sáu dương lịch, dọc các con phố ở Hà Nội, những gánh sứa đỏ lại tấp nập người mua. Món này tuy không còn mới mẻ nhưng "gây sốt" bởi hương vị độc đáo và lạ miệng.
Dấu hiệu nhận biết khí huyết của phụ nữ kém dần đi
Khí huyết đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và nhan sắc phụ nữ.
Sởi, ho gà, thủy đậu tăng, Bộ Y tế chỉ đạo phòng chống dịch dịp 30/4-1/5
Bộ Y tế vừa có công văn chỉ đạo các tỉnh thành phố tích cực giám sát, phòng chống các bệnh truyền nhiễm đang gia tăng.
Địa chỉ vàng: Bệnh viện khám và điều trị bệnh tay chân miệng
Bệnh tay chân miệng do virus gây ra nên không có thuốc điều trị đặc hiệu. Theo đó, mục tiêu điều trị chủ yếu là điều trị triệu chứng và các biện pháp điều trị tích cực với những trường hợp biến chứng.
Tăng triglycecid máu, người bệnh 35 tuổi bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng
Viêm tụy cấp do tăng mỡ máu gặp khoảng 30-35% trong tổng số bệnh nhân viêm tụy cấp nhập viện. Viêm tụy cấp diễn biến phức tạp, biến chứng tử vong nhanh nên cần nhận biết sớm.
Cách điều trị viêm phổi mắc phải cộng đồng tại nhà
Viêm phổi mắc phải cộng đồng là bệnh lý nhiễm trùng phổi do sự tấn công của các tác nhân gây bệnh mắc phải trong cộng đồng. Bệnh không được điều trị tích cực rất dễ trở nặng và gây các biến chứng tại chỗ hoặc toàn thân.
Bác sĩ mách cách giảm mỡ máu bằng những thực phẩm có trong tủ lạnh
Thay vì lo lắng tìm các biện pháp phức tạp hãy bắt đầu giảm mỡ máu bằng những thực phẩm có sẵn trong tủ lạnh.