<p>Đối với phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú cần theo chỉ dẫn của bác sĩ.</p> <p>- Những thực phẩm giàu vitamin B3 bao gồm ức gà, gan, rau xanh, các loại hạt, cá ngừ, đậu xanh, thịt nạc đỏ và măng tây.</p> <p>- Vitamin B3 hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, tăng sự thèm ăn và giúp làm sáng da.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>- Thiếu hụt vitamin B3 dẫn đến tình trạng kích ứng da, các vấn đề về tiêu hóa và làm yếu cơ bắp.</p> <p>- Vitamin B3 giúp giảm lượng cholesterol xấu và duy trì lượng cholesterol tốt trong cơ thể, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.</p> <p>- Thiếu vitamin B3 cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn, gây rối loạn cương dương.</p> <p>- Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo, tinh bột và protein thành năng lượng.</p> <p>- Thực phẩm giàu vitamin B3 giúp ổn định đường huyết.</p> <p> </p> <p style="text-align: right;">(<i>Theo Boldsky</i>)</p> <div> <div> <div> <div> </div> </div> </div> </div>
- TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG (1944-2024)
- ĐIỂM THI TỐT NGHIỆP THPT 2024
- BỆNH BẠCH HẦU
- CƠ SỞ THẨM MỸ SAI PHẠM
- VI PHẠM MÔI TRƯỜNG
- NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM
- THI VÀO LỚP 10 NĂM 2024
- KỶ NIỆM NGÀY SINH NHẬT BÁC HỒ
- NGÀY KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ VIỆT NAM
- KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ
- NAM SINH LỚP 8 BỊ ĐÁNH CHẾT NÃO
- NỔ LÒ HƠI Ở ĐỒNG NAI
- SAI PHẠM CHUNG CƯ BẢO SƠN NGHỆ AN
- BỆNH RUBELLA
- CÚM A/H5N1
- NHỮNG CÁI NHẤT CỦA VIỆT NAM, THẾ GIỚI NĂM 2023
Những sự thật về vitamin B3
Vitamin B3 kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Nam giới cần bổ sung 16mg vitamin B3, nữ giới cần 14mg vitamin B3 mỗi ngày.
![Bỗng nhiên đau ngực phải nam thanh niên đi khám, bất ngờ phát hiện bệnh hiếm](https://images.kienthuc.net.vn/308x200/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_20/025edf44922a37746e3b-8564.jpg)
Bỗng nhiên đau ngực phải nam thanh niên đi khám, bất ngờ phát hiện bệnh hiếm
Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam vừa cứu sống bệnh nhân bị tràn máu, tràn khí màng phổi do vỡ kén khí màng phổi hiếm gặp gây đứt dây chằng đỉnh phổi phải.
![Sẽ xảy ra vấn đề gì khi ăn quá nhiều đồ ngọt?](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/cha-me-nen-chu-y-gi-khi-chon-do-ngot-cho-tre-6073.jpg)
Sẽ xảy ra vấn đề gì khi ăn quá nhiều đồ ngọt?
Đồ ngọt là gia vị yêu thích của hầu hết dân số trên thế giới. Tuy nhiên, những tác hại của nó không phải ai cũng biết.
![Địa chỉ vàng: Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe trí não](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_24/sstt-1-5520.png)
Địa chỉ vàng: Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe trí não
Mặc dù đến nay, y học vẫn chưa tìm ra liệu pháp nào giúp đảo ngược quá trình của bệnh sa sút trí tuệ nhưng việc dùng thuốc có thể làm chậm tiến triển bệnh.
![10 triệu người Việt bị viêm gan B: Nhiều thai phụ không biết mình bị bệnh](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/viem-gan-b-5398.jpg)
10 triệu người Việt bị viêm gan B: Nhiều thai phụ không biết mình bị bệnh
Viêm gan lây qua đường máu, qua quan hệ tình dục và mẹ truyền sang con có thể gây suy gan cấp, viêm gan mạn, xơ gan, ung thư gan và có thể dẫn đến tử vong.
![Hy hữu: Đinh 7 cm đâm vào đầu gần 1 năm mới được phát hiện](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/z5666755322482-f9f01bd02a8b8d8461627a5ac9899925-4457.jpg)
Hy hữu: Đinh 7 cm đâm vào đầu gần 1 năm mới được phát hiện
Cây đinh găm sâu vào tiểu não - vị trí cực kỳ nguy hiểm. Nhưng không hiểu may mắn nào đã giúp bệnh nhân sinh hoạt bình thường trong gần một năm qua.
![Bác sĩ mách cách sơ cứu rắn lục cắn mùa mưa tránh nguy hại tính mạng](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/ran-luc-1-8199.jpg)
Bác sĩ mách cách sơ cứu rắn lục cắn mùa mưa tránh nguy hại tính mạng
Sai lầm trong sơ cứu rắn cắn có thể khiến độc tố di chuyển vào máu nhanh hơn gây ra các rối loạn nguy hiểm như liệt thần kinh, liệt cơ hô hấp, rối loạn đông máu nặng, sốc tim…
![5 người ngộ độc rượu, 1 người tử vong từ loại rượu ở Thái Nguyên](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/photo-1721811551514-17218115518101991051460-1490.jpeg)
5 người ngộ độc rượu, 1 người tử vong từ loại rượu tại Thái Nguyên
5 người uống một loại rượu từ thái nguyên bị ngộ độc nặng. Bộ Y tế chỉ đạo dừng lưu thông ngay các sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc và tiến hành truy xuất tận cùng nguồn gốc sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc.
![Sưng phù mắt cá chân dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_24/8eb40b61347d9123c86c-32.jpg)
Sưng phù mắt cá chân dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề
Tình trạng phù mắt cá chân nhưng không đau thường khiến người bệnh bỏ qua và không quan tâm đến. Tuy nhiên, mọi bất thường trên cơ thể đều đang cảnh báo một hay nhiều vấn đề về sức khỏe.
![Nhiều người lở loét, hoại tử do bị sứa lửa "tấn công" khi tắm biển](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_24/d9148956214d8413dd5c-4067.jpg)
Nhiều người lở loét, hoại tử do bị sứa lửa "tấn công" khi tắm biển
Ngày 24/7, Bệnh viện Da liễu TPHCM cho biết, thời gian gần đây bệnh viện đã tiếp nhận điều trị cho nhiều trường hợp bị viêm da do tiếp xúc với sứa biển.
![Giảm ham muốn “yêu” vì mắc bệnh tuyến giáp](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_24/image3587-847.png)
Giảm ham muốn “yêu” vì mắc bệnh tuyến giáp
Giảm ham muốn tình dục do mắc bệnh tuyến giáp, đây là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tác động tiêu cực đến mối quan hệ vợ chồng.
![Dấu hiệu cảnh báo tuyến tụy của bạn đang gặp rắc rối, cần đi khám ngay](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_22/42dc8fbf0abaafe4f6ab-5882.jpg)
Dấu hiệu cảnh báo tuyến tụy của bạn đang gặp rắc rối, cần đi khám ngay
Sức khỏe của tuyến tụy có liên quan đến một số chức năng trong cơ thể, đó là lý do tại sao việc nhận ra các dấu hiệu đáng báo động là rất quan trọng để có hướng cải thiện kịp thời.
Nhiễm khuẩn huyết, hoại tử chân vì... cho ong đốt để chữa viêm khớp
Liên tiếp 3 trẻ em nhập viện do ngộ độc chất tẩy rửa: Cách phòng tránh
Các vật dụng trong nhà âm thầm lấp đầy hạt vi nhựa vào cơ thể
Lấy được giun rồng dài 30 cm ở nam thanh niên ngứa khắp người
Cứu sống trẻ 13 ngày tuổi dị tật bẩm sinh nặng, đảo gốc động mạch
![Bộ GD&ĐT công bố phổ điểm 5 tổ hợp xét tuyển đại học](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/24/pho-diem.jpg)
Bộ GD&ĐT công bố phổ điểm 5 tổ hợp xét tuyển đại học
![Trao tặng bộ sách “Tiếng Việt dành cho người nước ngoài” cho Đại sứ quán Hoa Kỳ](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/22/trao-sach.jpg)
Trao tặng bộ sách “Tiếng Việt dành cho người nước ngoài” cho Đại sứ quán Hoa Kỳ
![Đẩy mạnh hoạt động khởi nghiệp đổi mới sáng tạo trong sinh viên](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/20/trung-vuong.jpg)
Đẩy mạnh hoạt động khởi nghiệp đổi mới sáng tạo trong sinh viên
![Sinh viên VinUni được tạo cơ hội nghiên cứu KHCN ngay từ năm nhất đại học.](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/20/vinuni.jpg)
Nghiên cứu ở bậc đại học càng sớm càng tốt: Vì sao và Như thế nào?
![Thanh tra, hoàn thiện việc biên soạn sách giáo khoa](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/19/sachgiaokhoa.jpg)