Những sự thật về vitamin B3

<p>Đối với phụ nữ c&oacute; thai v&agrave; phụ nữ đang cho con b&uacute; cần theo chỉ dẫn của b&aacute;c sĩ.</p> <p>- Những thực phẩm gi&agrave;u vitamin B3 bao gồm ức g&agrave;, gan, rau xanh, c&aacute;c loại hạt, c&aacute; ngừ, đậu xanh, thịt nạc đỏ v&agrave; măng t&acirc;y.</p> <p>- Vitamin B3 hỗ trợ hoạt động hệ ti&ecirc;u h&oacute;a, hệ thần kinh, tăng sự th&egrave;m ăn v&agrave; gi&uacute;p l&agrave;m s&aacute;ng da.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>- Thiếu hụt vitamin B3 dẫn đến t&igrave;nh trạng k&iacute;ch ứng da, c&aacute;c vấn đề về ti&ecirc;u h&oacute;a v&agrave; l&agrave;m yếu cơ bắp.</p> <p>- Vitamin B3 gi&uacute;p giảm lượng cholesterol xấu v&agrave; duy tr&igrave; lượng cholesterol tốt trong cơ thể, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.</p> <p>- Thiếu vitamin B3 cũng c&oacute; thể ảnh hưởng đến ham muốn, g&acirc;y rối loạn cương dương.</p> <p>- Vitamin B3 đ&oacute;ng vai tr&ograve; quan trọng trong việc chuyển h&oacute;a chất b&eacute;o, tinh bột v&agrave; protein th&agrave;nh năng lượng.</p> <p>- Thực phẩm gi&agrave;u vitamin B3 gi&uacute;p ổn định đường huyết.</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: right;">(<i>Theo Boldsky</i>)</p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> </div>