Thứ 6, 19/07/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Những kiêng kỵ khi tắm cho người tiểu đường

Tuyết Vân - Bác sĩ của bạn - 07/11/2018 10:45
Những kiêng kỵ khi tắm cho người tiểu đường
(khoahocdoisong.vn) -Rất nhiều người tiểu đường áp dụng biện pháp tắm nước nóng để giảm đường huyết. Tuy nhiên, do không sử dụng nhiệt kế đo nước, chỉ dùng tay để cảm nhận nên nhiều người tiểu đường tắm nước quá nóng (trên 37 độ C), thậm chí ngâm nước nóng trong thời gian quá dài (trên 30 phút) khiến cơ thể bị mất nước, hạ đường huyết, mất cân bằng điện giải và ngất xỉu.

Tắm nóng lạnh tương phản

Gần đây, nhiều người tiểu đường truyền tai nhau phương pháp tắm tương phản nóng lạnh. Dưới tác động của nước nóng, cơ thể được thư giãn, thả lỏng, còn dưới tác động của nước lạnh, trương lực, độ dẻo dai và đàn hồi của các cơ tăng đáng kể.

Tuy nhiên đối với người tiểu đường, việc tắm theo phương pháp này sẽ làm cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ do hệ lụy của quá trình tăng đường máu làm các cơ quan của cơ thể bị suy giảm chức năng. Mạch máu trong cơ thể sẽ bị co lại, tĩnh mạnh giãn ra, huyết áp giảm, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.

Đặc biệt với những người tiểu đường bị bệnh tim mạch, cao huyết áp hay sức khỏe đang bị suy yếu, việc tắm nước nóng lạnh tương phản rất nguy hiểm và có thể dẫn đến đột quỵ bất kỳ lúc nào.

Tắm khi chưa ráo mồ hôi

Đối với người tiểu đường, sức đề kháng thường kém và nguy cơ nhiễm trùng cao hơn người bình thường do hệ lụy của quá trình tăng đường máu làm các cơ quan của cơ thể bị suy giảm chức năng.

Khi vừa chơi thể thao, vừa hoạt động, hay khi vừa đi nắng về, nhiệt độ cơ thể  đang rất cao. Để tồn tại, cơ thể sẽ có hiện tượng giãn mạch, lỗ chân lông bắt đầu đồng loạt mở rộng nhằm thoát nhiệt, tản nhiệt, dẫn tới hiện tượng toát mồ hôi.

Nếu đi tắm vào thời điểm chưa ráo mồ hôi sẽ khiến cơ thể phải đối mặt với sự chênh lệch nhiệt độ, áp suất lớn và ồ ạt tới mức cơ thể không thể co mạch để thích ứng ngay được.

Hậu quả là hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông vào cơ thể rất nhanh, khiến chúng ta dễ bị sốt, viêm phổi,… những trường hợp nặng có thể gây đột quỵ ngay lập tức.

Nằm điều hòa sau khi tắm       

Sau khi tắm xong, nếu chúng ta nằm điều hòa ngay sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp đột ngột. Lúc này người tiểu đường sẽ bị co mạch đột ngột, khiến máu lưu thông kém, huyết áp tăng lên.

Trong khi đó, đường huyết tăng sẽ kéo theo hiện tượng gây viêm mạch máu, hoặc viêm tắc động tĩnh mạch, rối loạn chuyển hóa mỡ trong máu, gây nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp.

Đồng thời, đường huyết tăng sẽ khiến độ nhớt trong máu tăng, dẫn đến quá trình lưu thông máu trong lòng mạch kém. Kết quả là máu không những lên não chậm mà còn khiến cho hoạt động của tim và huyết áp bị ảnh hưởng.

Nếu thiếu máu não ở mức độ nghiêm trọng dù chỉ xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn cũng có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như: Tổn thương một vùng não nhất định gây ảnh hưởng tới các chức năng do vùng não đó chi phối (khả năng nói, vận động, trí nhớ…vv), đột quỵ, nhũn não… thậm chí tử vong.

Tắm khi quá đói hoặc quá no

Khi đói, lượng đường trong máu hạ thấp dần. Do đó, nếu tắm vào lúc này, nhất là tắm bằng nước nóng sẽ khiến người tiểu đường bị hạ đường huyết quá mức, dẫn đến chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu, thậm chí bị hôn mê sâu và tử vong.

Ngược lại, khi quá no, cơ thể cần tập trung lượng máu để tiêu hóa thức ăn. Nếu chúng ta đi tắm ngay lập tức có thể ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa, khả năng hấp thụ thức ăn, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa dạ dày, tá tràng, thậm chí có thể dẫn đến biến chứng tim mạch.

Ngoài ra các chuyên gia cũng khuyến cáo người tiểu đường không nên tắm khi cơ thể mệt mỏi quá, không nên nước lạnh vào mùa hè hoặc khi thời tiết oi bức, không nên tắm sau 22 giờ, không nên tắm quá lâu.

Tắm đúng cách

Theo các chuyên gia, quy trình tắm đúng là rửa mặt, tắm toàn thân rồi mới đến gội đầu. Khi vừa đi ngoài nắng về, cần phải nghỉ ngơi để cơ thể ráo mồ hôi khoảng nửa tiếng rồi mới nên tắm. Tắm dưới vòi nước ấm, nhiệt độ khoảng 35 đến 37 độ C.

Tắm xong nên dùng khăn tắm to mềm mại để lau người cho nhanh khô, bước ra khỏi phòng tắm cần mặc đủ ấm để tránh bị cảm vì chênh lệch nhiệt độ trong – ngoài phòng tắm, không ra gió ngay khi vừa tắm xong.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy: Đối với những người bệnh tiểu đường nếu duy trì chế độ tắm nước nóng ít nhất 5 lần/tuần, 20-30 phút/lần sẽ thấy lượng đường trong máu giảm rõ rệt, cụ thể như có thể giảm đến 13% chỉ sau 3 tuần. Ngoài ra, một nghiên cứu của Tiến sĩ Steve Faulkner của Đại học Loughborough (Anh) cũng khẳng định: Tắm nước nóng (khoảng 35-37 độ C) trước khi ăn cũng sẽ giúp lượng đường thấp hơn đến 10% so với vận động (đạp xe) trước khi ăn.

BS Nguyễn Thúy Hà

(Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Việt Nam phản đối tàu Trung Quốc xâm phạm vùng đặc quyền kinh tế ở Biển Đông

Bộ Ngoại giao Việt Nam cho biết nhóm tàu khảo sát Hải Dương 8 của Trung Quốc đã vi phạm vùng đặc quyền kinh tế và thềm lục địa Việt Nam ở khu vực phía nam Biển Đông.

Sai phạm giao kế hoạch vốn ngoài nước cho 4 dự án cao tốc của VEC

Theo báo cáo kiểm toán, giao KHV ngoài nước cho 04 Dự án đường cao tốc của VEC 5.338 tỷ đồng không đúng Nghị quyết số 07-NQ/TW...

Sóc Trăng tăng chỉ tiêu, hạ điểm chuẩn để con lãnh đạo đỗ lớp 10?

UBND tỉnh Sóc Trăng cho trường THPT Hoàng Diệu tuyển 600 học sinh vào lớp 10. Sau đó, trường này tuyển thêm 28 em, trong đó có con gái của một phó chủ tịch tỉnh.

Bộ Y tế khuyến cáo không mua viên uống tóc Mộc Linh qua mạng

(khoahocdoisong.vn) - Mới đây, Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế đã ra thông báo kêu gọi người dân cảnh giác trước việc quảng cáo thực phẩm viên uống tóc Mộc Linh vì có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng.

Bộ Chính trị kỷ luật cảnh cáo nguyên Phó Thủ tướng Vũ Văn Ninh

Bộ Chính trị quyết định thi hành kỷ luật đồng chí Vũ Văn Ninh bằng hình thức cảnh cáo; yêu cầu cấp có thẩm quyền xử lý kỷ luật về hành chính đối với đồng chí tương ứng với xử lý kỷ luật về Đảng.

Những dấu hỏi 'đại án ngàn tỉ' khi bị can Trần Bắc Hà qua đời

Ông Trần Bắc Hà, cựu Chủ tịch Ngân hàng TPCP Đầu tư và phát triển Việt Nam, qua đời do mắc bệnh hiểm nghèo vào rạng sáng qua (18.7), để lại những dấu hỏi cho vụ án mà ông này là bị can.

Phương án cho đường sắt cao tốc Bắc-Nam: 26 hay 58 tỷ USD, cái nào cũng có rủi ro

(khoahocdoisong.vn) - Phương án xây dựng đường sắt cao tốc Bắc – Nam đang tạo nên những tranh cãi trái chiều trong giới chuyên gia và các nhà hoạch định chính sách.

Mới nhất

Thịt dê ích khí huyết

Khỏe - LY Thu Hằng - 20:36 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Thịt dê có vị ngọt, tính nóng thuộc hỏa, không độc, có tác dụng bổ hư lao, ích khí huyết, tráng dương đạo, ấm thận, ấm trung tiêu, khai vị kiện tỳ, thông khí phát sang, làm phát mụn nhọt.

Ngại dùng kháng sinh dính nhiễm trùng nặng

Y học và đời sống - Thúy Nga - 19:52 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sau sinh con sản phụ sinh cần chú đến vết khâu tầng sinh môn hoặc vết mổ, khi có dấu hiệu bất thường cần đi khám và điều trị ngay tránh để nhiễm trùng nặng hậu quả sẽ nặng nề.

Việt Nam phản đối tàu Trung Quốc xâm phạm vùng đặc quyền kinh tế ở Biển Đông

Thời sự - Vy Xuân - 19:50 19/07/2019
Bộ Ngoại giao Việt Nam cho biết nhóm tàu khảo sát Hải Dương 8 của Trung Quốc đã vi phạm vùng đặc quyền kinh tế và thềm lục địa Việt Nam ở khu vực phía nam Biển Đông.

Bộ Chính trị kỷ luật cảnh cáo nguyên Phó Thủ tướng Vũ Văn Ninh

Thời sự - PV - 19:45 19/07/2019
Bộ Chính trị quyết định thi hành kỷ luật đồng chí Vũ Văn Ninh bằng hình thức cảnh cáo; yêu cầu cấp có thẩm quyền xử lý kỷ luật về hành chính đối với đồng chí tương ứng với xử lý kỷ luật về Đảng.

Sai phạm giao kế hoạch vốn ngoài nước cho 4 dự án cao tốc của VEC

Thời sự - PV - 19:36 19/07/2019
Theo báo cáo kiểm toán, giao KHV ngoài nước cho 04 Dự án đường cao tốc của VEC 5.338 tỷ đồng không đúng Nghị quyết số 07-NQ/TW...

TPHCM: “Xây dựng đô thị thông minh để phát triển nhanh và bền vững”

Thời sự - Hữu Thông - 17:48 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đó là phát biểu của Bí thư Thành ủy TPHCM- Nguyễn Thiện Nhân tại Hội nghị sơ kết hợp tác phát triển thông tin và truyền thông giai đoạn 2019-2020 giữa Bộ Thông tin và Truyền thông và UBND TPHCM.

Ngân hàng roadshow hưởng ứng không dùng tiền mặt và miễn phí chuyển tiền

Nhịp sống doanh nghiệp - Phan Thu - 17:28 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sáng 19/7/2019, đông đảo CBNV thuộc Ngân hàng TMCP Đông Nam Á –SeABank tại 25 tỉnh, thành trên toàn quốc đã đồng loạt ra quân roadshow hưởng ứng chủ trương Không dùng tiền mặt, đồng thời giới thiệu đến khách hàng tiện ích đặc biệt: miễn phí chuyển khoản trong và ngoài hệ thống SeABank thông qua Internet Banking.

Thai bốn tháng phát hiện hẹp van hai lá

Bác sĩ của bạn - Thúy Nga - 16:43 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Để có thể sinh con được an toàn, tất cả những người bệnh tim nói chung và hẹp van hai lá nói riêng cần được thăm khám và điều trị bệnh ổn định trước khi có thai, thăm khám lâm sàng tỉ mỉ để đánh giá khả năng dung nạp của người bệnh với những thay đổi của huyết động trong suốt thời kỳ mang thai và nguy cơ biến chứng trong thời kỳ thai nghén.

Bài dự thi “Độc giả với Báo Khoa học & Đời sống”: Từ bài báo biết thêm về lịch sử của làng

Bạn đọc - Đoàn Trọng Tuệ - 16:15 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sống ở vùng quê thuần nông thuộc tỉnh Hưng Yên, ngoài công việc hằng ngày của gia đình, tôi vẫn dành thời gian xem truyền hình, nghe đài tiếng nói Việt Nam, đến nhà Văn hóa thôn đọc Báo Nhân dân, Báo Hưng Yên, Báo Nông thôn ngày nay và đặc biệt tôi còn đặt mua Báo KH&ĐS liên tục từ năm 2005 cho đến nay.

Công bố điểm chuẩn đánh giá năng lực tất cả thành viên ĐH Quốc gia TPHCM

Giáo dục - Nguyên Khôi - 15:04 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Các trường, khoa, viện trực thuộc ĐH Quốc gia TPHCM đều đã công bố điểm chuẩn trúng tuyển phương thức xét kết quả thi đánh giá năng lực năm 2019.

Bộ Y tế khuyến cáo không mua viên uống tóc Mộc Linh qua mạng

Bạn đọc - Quách Dương - 14:54 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Mới đây, Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế đã ra thông báo kêu gọi người dân cảnh giác trước việc quảng cáo thực phẩm viên uống tóc Mộc Linh vì có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng.

Vỏ cây mãng cầu xiêm chống lão hóa

Khoa học - Hà Bình - 14:51 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sản phẩm từ vỏ cây mãng cầu xiêm là một phương thức ngăn chặn quá trình lão hóa da, bên cạnh đó còn có tác dụng giúp làm lành vết thương, không để lại sẹo.

Cách phân biệt quỳ và sen

Mẹo vặt - Hà Bình - 14:48 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Thực chất, sen và quỳ là hai loại hoa cùng họ, có hình thức gần như tương tự nhau.

Trẻ em cần ưu tiên mỡ động vật

Bác sĩ của bạn - Khánh Thủy - 14:45 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Nhu cầu khuyến nghị lipid (chất béo) cho người Việt Nam là trẻ dưới 6 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn, thì 40 - 60% năng lượng ăn vào là do chất béo của sữa mẹ cung cấp.

Quy hoạch phân khu xã Thạch Hưng, TP Hà Tĩnh quy mô hơn 460ha

Bất động sản - Thái Bình - 14:36 19/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Quy hoạch phân khu xây dựng xã Thạch Hưng, TP Hà Tĩnh, tỷ lệ 1/2.000 đã được UBND tỉnh Hà Tĩnh phê duyệt.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO