Người tăng huyết áp nên ăn hành tây

Ăn hành tây rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt loại thực phẩm này rất tốt cho người bệnh tăng huyết áp. Người tăng huyết áp nên ăn hành tây trong bữa ăn của mình.

<p>Củ h&agrave;nh t&acirc;y gồm nhiều vẩy thịt, tức l&agrave; c&aacute;c bẹ c&oacute; chứa nhiều chất dinh dưỡng<em>, </em>c&oacute; h&igrave;nh dạng tr&ograve;n đều (h&igrave;nh cầu) hoặc tr&ograve;n hơi dẹp h&igrave;nh bầu dục hoặc h&igrave;nh bầu dục d&agrave;i, thường c&oacute; m&agrave;u v&agrave;ng hay m&agrave;u t&iacute;m hoặc m&agrave;u trắng.</p> <p>H&agrave;nh t&acirc;y rất gi&agrave;u chất dinh dưỡng tự nhi&ecirc;n. Kh&ocirc;ng chỉ gi&agrave;u kali, vitamin C, axit folic, kẽm, selenium, chất xơ v&agrave; chất dinh dưỡng kh&aacute;c. Nhờ đ&oacute;,&nbsp;h&agrave;nh t&acirc;y c&oacute; nhiều lợi &iacute;ch sức khỏe m&agrave; c&aacute;c thực phẩm kh&aacute;c kh&ocirc;ng thể thay thế.</p> <p>Theo nghi&ecirc;n cứu, vỏ ngo&agrave;i của h&agrave;nh t&acirc;y c&oacute; sắc tố chứa xeton c&oacute; t&aacute;c dụng hạ &aacute;p một c&aacute;ch tự nhi&ecirc;n. Ngo&agrave;i ra trong th&agrave;nh phần c&oacute; chứa Prostaglandin A c&oacute; thể l&agrave;m gi&atilde;n mạch m&aacute;u v&agrave; l&agrave;m giảm độ nhớt của m&aacute;u do đ&oacute; cũng g&oacute;p phần l&agrave;m giảm huyết &aacute;p, tăng lưu lượng m&aacute;u động mạch v&agrave;nh v&agrave; ngăn ngừa huyết khối. Ngo&agrave;i ra, vỏ h&agrave;nh t&acirc;y c&ograve;n chứa nhiều rutin, rất c&oacute; lợi cho việc l&agrave;m vững bền th&agrave;nh mạch.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><em>C&aacute;ch d&ugrave;ng:</em><span> Lấy một nắm vỏ h&agrave;nh t&acirc;y kh&ocirc;, rửa sạch, th&aacute;i nhỏ, nấu nước uống. Hoặc d&ugrave;ng nước &eacute;p h&agrave;nh t&acirc;y mỗi ng&agrave;y cũng c&oacute; t&aacute;c dụng rất tốt.</span></p> <p>Ngo&agrave;i ra h&agrave;nh t&acirc;y c&ograve;n c&oacute; t&aacute;c dụng chữa c&aacute;c bệnh sau:</p> <p><em>Giải cảm:</em> H&agrave;nh t&acirc;y cắt nhỏ cho v&agrave;o nấu ch&iacute;n uống l&uacute;c c&ograve;n n&oacute;ng hoặc cho v&agrave;o ch&aacute;o ăn n&oacute;ng sẽ c&oacute; t&aacute;c dụng giải cảm, ra mồ h&ocirc;i v&agrave; giải nhiệt rất nhanh.</p> <p><em>H&agrave;nh t&acirc;y chống vi&ecirc;m, chữa ho, ti&ecirc;u đờm</em></p> <p><em>Ti&ecirc;u chảy:</em> Vỏ lụa h&agrave;nh t&acirc;y 1 nắm. Đun nước uống trong ng&agrave;y.</p> <p><em>Chống vi&ecirc;m, giảm ho, đờm: </em>Uống 3 - 4 th&igrave;a c&agrave; ph&ecirc; hỗn hợp nước &eacute;p h&agrave;nh t&acirc;y v&agrave; mật ong mỗi ng&agrave;y c&oacute; t&aacute;c dụng chống vi&ecirc;m, giảm triệu chứng ho, giảm ph&ugrave; nề thanh quản, giảm xuất tiết dịch phế quản, ti&ecirc;u đờm.</p>

Theo suckhoedoisong.vn
back to top