 |
Ngáp dài: Ngáp có tác dụng trong việc cải thiện chứng ù tai. Khi ngáp, các cơ vùng nhĩ được kéo dãn rồi co lại. Đồng thời, cơ miệng mở to, làm tai có cảm giác thông thoáng và giảm hẳn chứng ù tai.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện phương pháp sau: Bịt hai lỗ mũi bằng ngón trỏ và ngón cái rồi hít từ từ không khí vào bên trong. Sau đó kết hợp cơ mũi và họng để đầy phần khí vừa hít vào phần mũi sau, cho đến khi bạn có cảm giác đang cố gắng đẩy hai ngón tay ra. Thực hiện khoảng 2 lần chứng ù tai sẽ giảm rõ rệt.
Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su là cách chữa ù tai hiệu quả. Vì khi nhai, các cơ vòi nhĩ sẽ được khởi động, đồng thời nước bọt tiết và nuốt nhiều hơn. Nhờ đó mà cảm giác ù tai, bít tắc tai, nhanh chóng giảm dần rồi biến mất.
Nín thở: Khi bị ù tai, hãy ngồi thẳng người và nín thở. Sau 30 giây hãy thở mạnh để giúp thông khí vào tai và thông tai.
Nghe tiếng ồn trắng: Bạn có thể chữa ù tai bằng cách sử dụng quạt hoặc một dạng tiếng ồn "lành mạnh" khách như: Băng ghi âm tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy, tiếng sóng biển hoặc nhạc không lời để phần nào lấn át tiếng kêu trong tai. Biện pháp này sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất khi bạn ở trong môi trường yên tĩnh
