Các bước xông hơi giải cảm

Có nhiều bài thuốc dùng để xông hơi và thường có tác dụng rất tốt, người bệnh cảm thấy nhẹ nhõm và khỏi bệnh.

<p>C&aacute;c b&agrave;i thuốc n&agrave;y rất phổ biến, dễ kiếm ngay trong vườn nh&agrave;, c&aacute;ch thức tiến h&agrave;nh cũng đơn giản.</p> <p><span>B&agrave; con ta vẫn thường hay &aacute;p dụng phương ph&aacute;p x&ocirc;ng hơi mỗi khi bị cảm c&uacute;m đột ngột do thời tiết. C&oacute; nhiều b&agrave;i thuốc d&ugrave;ng để x&ocirc;ng hơi v&agrave; thường c&oacute; t&aacute;c dụng rất tốt, người bệnh cảm thấy nhẹ nh&otilde;m v&agrave; khỏi bệnh. C&aacute;c b&agrave;i thuốc n&agrave;y rất phổ biến, dễ kiếm ngay trong vườn nh&agrave;, c&aacute;ch thức tiến h&agrave;nh cũng đơn giản. </span></p> <p><span>Tuy nhi&ecirc;n khi bị sốt cao, co giật (nhất l&agrave; trẻ em v&agrave; người cao tuổi) m&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n của sốt l&agrave; do một nhiễm khuẩn n&agrave;o đ&oacute; (như vi&ecirc;m họng, ho, chấn thương, nhiễm tr&ugrave;ng...) th&igrave; kh&ocirc;ng n&ecirc;n tuỳ tiện x&ocirc;ng hơi m&agrave; phải đi kh&aacute;m bệnh ở cơ sở y tế. </span></p> <div> <div><img alt="" src="http://suckhoedoisong.vn//suckhoedoisong.vn/Images/_OLD/suckhoedoisong//2015.jpg" title="" /></div> <div><span>Sau đ&acirc;y xin giới thiệu c&aacute;c bước tiến <span>h&agrave;nh x&ocirc;ng hơi:</span> </span></div> </div> <p><span>Chuẩn bị dược liệu:</span> L&aacute; tre khoảng 40-50g; kinh giới 40-50g (nếu l&agrave; hoa th&igrave; d&ugrave;ng 10-15g); hoắc hương, t&iacute;a t&ocirc;, l&aacute; chanh, l&aacute; long n&atilde;o, c&acirc;y cứt lợn mỗi loại 30-40g, tỏi 2-3 củ, địa liền tươi 20-30g. Cho dược liệu v&agrave;o nồi, đổ nước, đun s&ocirc;i kỹ đến khi c&oacute; m&ugrave;i thơm.</p> <p><span>C&aacute;ch x&ocirc;ng:</span> Ở c&aacute;c gia đ&igrave;nh, khi đ&atilde; nấu dược liệu s&ocirc;i c&oacute; m&ugrave;i thơm th&igrave; mang v&agrave;o nh&agrave; tắm, d&ugrave;ng vải tr&ugrave;m k&iacute;n người hoặc đầu, mở vung nồi dược liệu để bay hơi v&agrave;o người. Thời gian x&ocirc;ng 5-15 ph&uacute;t, khi n&agrave;o mồ h&ocirc;i ra đều to&agrave;n th&acirc;n th&igrave; dừng x&ocirc;ng.</p> <p>Sau x&ocirc;ng hơi th&igrave; lau kh&ocirc; bằng khăn ấm, ẩm, rồi lau bằng khăn kh&ocirc;, thay quần &aacute;o sạch; sau đ&oacute; n&ecirc;n ăn 1 b&aacute;t ch&aacute;o h&agrave;nh hoặc uống nước ấm hoặc thuốc, nghỉ ngơi, đảm bảo tho&aacute;ng về m&ugrave;a h&egrave;, ấm về m&ugrave;a đ&ocirc;ng...</p> <p><span>C&ocirc;ng dụng của c&aacute;c dược liệu d&ugrave;ng x&ocirc;ng hơi</span></p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><span>L&aacute; tre:</span> T&iacute;nh h&agrave;n, vị cay, nhạt, ngọt, v&agrave;o kinh t&acirc;m v&agrave; kinh phế, gi&uacute;p giải nhiệt, thanh t&acirc;m, ti&ecirc;u đờm. Chỉ định: L&agrave;m thuốc ra mồ h&ocirc;i, s&aacute;t khuẩn, chữa vi&ecirc;m nhiễm, ph&ugrave; thũng, cảm sốt. Liều d&ugrave;ng ng&agrave;y d&ugrave;ng 20-30g dưới dạng thuốc sắc (uống hoặc x&ocirc;ng).</p> <p><span>Sả: </span>Chữa cảm c&uacute;m, sốt: 10-20g cả c&acirc;y, nấu nước x&ocirc;ng. N&oacute; c&ograve;n được d&ugrave;ng chữa ch&agrave;m mặt (rễ gi&atilde; n&aacute;t, vắt lấy nước chấm v&agrave;o v&ugrave;ng bị ch&agrave;m), đầy bụng, n&ocirc;n mửa, trung tiện k&eacute;m.</p> <p><span>T&iacute;a t&ocirc;:</span> T&iacute;nh &ocirc;n, vị cay, m&ugrave;i thơm, v&agrave;o kinh phế v&agrave; kinh tỳ. L&aacute; t&iacute;a t&ocirc; l&agrave;m ra mồ h&ocirc;i, chữa cảm mạo giảm đau, chữa ho, đầy hơi, k&eacute;m ti&ecirc;u h&oacute;a, n&ocirc;n mửa, đau bụng do thực t&iacute;ch. Ng&agrave;y d&ugrave;ng 3-6g hay 3-10g dưới dạng thuốc sắc.</p> <p><span>Hương nhu: </span>D&ugrave;ng to&agrave;n c&acirc;y trừ rễ, h&aacute;i về phơi hay sấy kh&ocirc;. H&aacute;i c&acirc;y l&uacute;c ra hoa hoặc 1 số hoa đ&atilde; kết quả. T&iacute;nh hơi &ocirc;n, v&agrave;o kinh phế v&agrave; kinh vị. T&aacute;c dụng: Thanh nhiệt giải biểu, h&agrave;nh kh&iacute;, chỉ thống trường, trừ thấp; chữa cảm mạo, nhức đầu, ra mồ h&ocirc;i.</p> <p>Thường d&ugrave;ng chữa cảm nắng, sốt, nhức đầu, đau bụng đi ngo&agrave;i. D&ugrave;ng kh&ocirc; hay tươi t&ugrave;y theo bệnh. D&ugrave;ng tươi th&igrave; v&ograve;, vắt lấy nước, kh&ocirc; th&igrave; sắc hay t&aacute;n bột. Ng&agrave;y 3-8g hay 4-12g dưới dạng thuốc sắc hay h&atilde;m.</p> <p>Những vị thuốc n&agrave;y rất dễ kiếm, tuy nhi&ecirc;n cần lựa chọn ch&iacute;nh x&aacute;c tr&aacute;nh nhầm lẫn với c&aacute;c c&acirc;y thuốc kh&aacute;c trong vườn nh&agrave;. Tu&acirc;n thủ liều lượng đ&atilde; chỉ định ở tr&ecirc;n, x&ocirc;ng hơi đ&uacute;ng c&aacute;ch v&agrave; phải rửa sạch thuốc trước khi đun.</p> <p>&nbsp;</p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Hoạt động của não bộ hoàn toàn phụ thuộc vào sự nạp máu. Nếu việc nạp máu cho não bộ bị ngưng lại dù chỉ 2 phút sẽ tổn thương nghiêm trọng. Để tăng tuần hoàn não, ngoài chế độ dinh dưỡng, thuốc, tập luyện giữ vai trò quan trọng.
back to top