Xông hơi, massage có tốt không?

Vào những ngày nghỉ, tôi và bạn bè rất thích đi xông hơi - massage. Tuy nhiên, thi thoảng về tôi hay bị ốm, nghe nói nếu xông hơi - massage không đúng cách sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy xin bác sĩ tư vấn giúp.

<p><span><strong>Trần Văn B&igrave;nh </strong><em>(Long An ) </em></span></p> <p><span>X&ocirc;ng hơi - massage mang lại nhiều lợi &iacute;ch cho sức khỏe. Y học cổ truyền coi trọng x&ocirc;ng hơi như một biện ph&aacute;p trị cảm phong h&agrave;n hữu hiệu. Khi hơi n&oacute;ng từ hơi sẽ gi&uacute;p l&agrave;m gi&atilde;n c&aacute;c mạch m&aacute;u dưới da, gi&uacute;p m&aacute;u đến nu&ocirc;i da nhiều hơn. </span></p> <p><span>X&ocirc;ng hơi c&ograve;n sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của l&aacute; x&ocirc;ng s&aacute;t tr&ugrave;ng đường h&ocirc; hấp tr&ecirc;n, gi&uacute;p cảm thấy nhẹ nh&otilde;m, thoải m&aacute;i, hết nghẹt mũi... C&oacute; thể tự l&agrave;m một nồi x&ocirc;ng ở nh&agrave; với c&aacute;c l&aacute; c&acirc;y như: l&aacute; sả, củ sả, bạc h&agrave;, l&aacute; tr&agrave;m, l&aacute; chanh, t&iacute;a t&ocirc;, kinh giới...</span></p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><span>Tuy nhi&ecirc;n, cần lưu &yacute;, cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đ&oacute; mới x&ocirc;ng hơi n&oacute;ng rồi lau lại bằng khăn kh&ocirc; sạch trước khi l&ecirc;n b&agrave;n massage th&igrave; mới đ&uacute;ng. Nếu x&ocirc;ng hơi n&oacute;ng th&igrave; &iacute;t cũng phải 6 giờ sau mới được tắm. </span></p> <p><span>Sau khi x&ocirc;ng hơi, tuyệt đối kh&ocirc;ng được tắm lại d&ugrave; l&agrave; nước ấm hay nước lạnh bởi c&aacute;c lỗ ch&acirc;n l&ocirc;ng vừa được x&ocirc;ng hơi n&oacute;ng đang nở ra sẽ h&uacute;t nước, việc tắm lại l&agrave;m c&aacute;c lỗ ch&acirc;n l&ocirc;ng co b&iacute;t lại, giữ nước, g&acirc;y ứ trệ, m&aacute;u huyết giảm lưu th&ocirc;ng khiến đau nhức cơ thể v&agrave; c&oacute; thể bị cảm nhiễm, đặc biệt l&agrave; tạng phổi v&agrave; ti&ecirc;u h&oacute;a k&eacute;m... Kh&ocirc;ng được x&ocirc;ng hơi - massage khi vừa ăn no v&igrave; kh&ocirc;ng c&oacute; lợi cho sức khỏe, nhất l&agrave; tim mạch.</span></p> <p><span>Kh&ocirc;ng x&ocirc;ng hơi li&ecirc;n tục v&igrave; cơ thể sẽ bị mất nhiều dương kh&iacute; (năng lượng), b&ecirc;n cạnh đ&oacute; c&ograve;n c&oacute; thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm th&igrave; b&igrave;nh qu&acirc;n c&aacute;ch 3 ng&agrave;y mới x&ocirc;ng 1 lần. Nếu x&ocirc;ng li&ecirc;n tục sẽ l&agrave;m cho cơ thể mệt hơn. </span></p> <p><span>Ngo&agrave;i ra, kh&ocirc;ng n&ecirc;n x&ocirc;ng hơi - massage khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc c&aacute;c bệnh ngo&agrave;i da, đang bị bệnh ch&agrave;m; phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt, c&oacute; thai...</span></p> <p>&nbsp;</p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Món ăn đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng tuổi thọ

Món ăn đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng tuổi thọ

Kéo dài tuổi thọ và duy trì cơ thể khỏe mạnh có thể đạt được bằng những cách khá đơn giản như: tập thể dục, dinh dưỡng hợp lý, thư giãn hay kiểm tra sức khỏe định kỳ. Dưới đây là những món ăn giúp kéo dài tuổi thọ.
back to top