<p>Trong những dịp này, mọi người thường sử dụng nhiều thức uống có ga và cồn. Hệ lụy là tình trạng lên cân, thừa cholesterol, rối loạn tiêu hóa, bệnh đường ruột và hiện tượng chán ăn xảy ra nhiều. Vậy làm sao để cân bằng sức khỏe sau tết và có một tinh thần rạng rỡ ngày đầu năm nhiều phấn khởi?</p> <p>Hãy thử áp dụng những cách dưới đây để bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng và cân bằng sức khỏe sau kì nghỉ Tết dài ngày nhé!</p> <p><strong>Uống nước nhiều hơn</strong></p> <p>Sau những cuộc vui chơi, ăn uống thả ga ngày tết sẽ nhanh chóng làm cho cơ thể bạn mệt mỏi, hiện tượng mất nước bởi cồn trong việc sử dụng nhiều rượu và bia gây ra. Một trong những cách đơn giản nhất là uống thật nhiều nước, việc này sẽ giúp các bạn bổ sung đủ lượng nước cần thiết, giảm các bệnh về hệ hô hấp, tinh thần phấn chấn, lấy lại sức sống nhanh chóng và dễ dàng bước vào công việc nhanh hơn.</p> <p>Ngoài ra, bạn có thể cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng cách bổ sung thêm nước từ một số loại trái cây như: chanh leo, cam, cà chua, bưởi…</p> <p><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/16/delikost162.jpg" /></p> <p><em>Mâm cỗ ngày tết với nhiều đồ chiên rán, nhiều đạm (ảnh minh hoạ)</em></p> <p><strong>Bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây </strong></p> <p>Các món ăn ngày tết chủ yếu là các món chiên xào, các thực phẩm nhiều đường, đạm do đó tăng cân nhanh là khó tránh khỏi. Các bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của mình thật nhiều rau xanh đậm màu và trái cây, các thực phẩm này chứa nhiều vitamin và chất xơ. Chúng có vai trò tích cực trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, đẩy lùi các tình trạng đầy hơi, khó tiêu…Ngoài ra, chúng còn có tác dụng tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.</p> <p><strong>Chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng</strong></p> <p>Vào ngày tết thường chúng ta sẽ bỏ qua các bữa ăn cố định do truyền thống tết người Việt đi tới đâu gặp bữa là ăn tại đó. Do vậy, chúng ta thường bỏ qua bữa sáng vào những ngày Tết hoặc ăn quá nhiều, việc bỏ qua bữa sáng sẽ dẫn đến tình trạng nhức đầu, buồn nôn và tâm trạng không tốt. Khi bạn quá ngán với bánh trưng, bánh tét vào dịp tết thì việc ăn sáng bằng salad rau, sữa đậu nành, sữa tươi.. các món ăn nhẹ này vừa ngon miệng lại bổ dưỡng đẩy hứng thú với bữa ăn sáng tốt hơn.</p> <p><strong>Cân bằng dinh dưỡng, cải thiện hệ tiêu hóa với </strong><strong>các sản phẩm bổ sung</strong></p> <p>Việc cân bằng dinh dưỡng, cải thiện hệ tiêu hóa với các sản phẩm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đang được rất nhiều người tin dùng do tính tiện lợi và hiệu quả các sản phẩm này đem lại. Những sản phẩm này thường có hàm lượng dinh dưỡng cao</p> <table border="1"> <tbody> <tr> <td> <p><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/16/delikost163.jpg" /></p> <p><strong><em>Milkraft với sự kết hợp của 28 vitamin và khoáng chất, cùng hệ chất xơ kép (FOS/GOS/Inuline) cung cấp nguồn năng lượng cao (276kcal/ 1 suất uống) cho cơ thể, bổ sung dinh dưỡng, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tối ưu khả năng hấp thu dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.</em></strong></p> <p>Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Milkraft dành cho người trưởng thành cần bổ sung dinh dưỡng, người gầy, suy dinh dưỡng (bệnh mãn tính) do ăn không ngon miệng, có nhu cầu tăng dinh dương và khả năng hấp thu dinh dưỡng kém đi.</p> <p><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/16/delikost164.png" /></p> <p><strong>Địa chỉ liên hệ:</strong> Công ty Cổ phần Delikost</p> <p><strong>Đ/c:</strong> Số 66 Bạch Mai, Phường Cầu Dền, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.</p> <p><strong>Điện Thoại:</strong> 1800 6525 (Miễn phí cước gọi)</p> <p><strong>Fanpage:</strong> https://www.facebook.com/milkraftvn/</p> <p><strong>Website:</strong> http://delikost.vn/</p> <p>Số: 01677/2017/ATTP-XNQC</p> <p>Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <div> <div> <div> <div> </div> <div> </div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div>
Bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt sau tết
(Khoahocdoisong.vn) - Các món ăn ngày tết chủ yếu là những thực phẩm nhiều dầu mỡ và đạm dẫn đến việc bổ sung các chất các dinh dưỡng những ngày này thường không đầy đủ và cân đối.
Phá đường dây "phù phép" thuốc sắt hết date thành thuốc mới: Ai cầm đầu?
Thủ đoạn của các đối tượng là thu gom các loại thuốc tân dược sắp hết hạn sử dụng, giá rẻ, đưa về nhà của Thám, dùng kéo cắt phần ngày sản xuất, hạn sử dụng, sau đó, in date mới thành hạn sử dụng đến năm 2025, 2026...
Cấy ghép thể hang chữa rối loạn cường dương lâu ngày
Nam giới mắc đái tháo đường bị rối loạn cương cao gấp 4 lần người thường. Tỷ lệ đái tháo đường có biến chứng rối loạn cương dương chiếm 35 - 75%. Bệnh nhân bị tiểu đường týp 2 bị bệnh sớm hơn so với người không mắc bệnh 10-15 năm.
Hơn 3 tháng không đi lại được... không ngờ lupus ban đỏ
Lupus ban đỏ là một bệnh khá phổ biến trong các bệnh lý miễn dịch của bệnh cơ xương khớp. Tuy nhiên, nhiều trường hợp khó chẩn đoán vì bệnh biểu hiện ở nhiều cơ quan khác nhau.
1 thứ khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn nhưng ít người để ý
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Aging-US đã chỉ ra rằng sự cô đơn và các cảm xúc tiêu cực có thể thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn so với việc hút thuốc.
Hạ thân nhiệt chỉ huy hồi sinh người bệnh ngừng tim
Hồi sinh người bệnh sau ngừng tim bằng các kỹ thuật cao: hạ thân nhiệt chỉ huy, đặt catheter đường hầm có cuff,…là một giải pháp lọc máu cho người bệnh.
Người bệnh đái tháo đường bị sốt mò biến chứng nguy hiểm
Sốt mò có mặt ở hầu hết 24 tỉnh thành phía Bắc (chưa kể phía Nam), chiếm 38,51% số bệnh nhân sốt nhập viện, không rõ căn nguyên. Đây là một bệnh truyền nhiễm cấp tính nguy hiểm cần cảnh giác.
Cách điều trị viêm phổi mắc phải cộng đồng tại nhà
Viêm phổi mắc phải cộng đồng là bệnh lý nhiễm trùng phổi do sự tấn công của các tác nhân gây bệnh mắc phải trong cộng đồng. Bệnh không được điều trị tích cực rất dễ trở nặng và gây các biến chứng tại chỗ hoặc toàn thân.
Hạ canxi máu nguy hiểm thế nào?
Hạ canxi máu là bệnh lý nguy hiểm. Tình trạng hạ canxi máu kéo dài có thể dẫn đến suy tim, động kinh, loạn nhịp tim, lú lẫn, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và ảo giác. Bệnh có thể điều trị được nếu phát hiện kịp thời.
Bác sĩ cảnh báo 5 bệnh lý nguy hiểm khi mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi là dấu hiệu thường gặp trong cuộc sống, khiến cho cơ thể kiệt sức, uể oải, không có tinh thần để học tập và làm việc. Nhiều người thường hay xem nhẹ cảm giác này mà không biết đó có thể là bệnh lý nguy hiểm.
Các sơ sở Y tế phải sẵn sàng cấp cứu người trong dịp nghỉ lễ 30/4
Đó là một phần trong công văn chỉ đạo của Bộ Y tế gửi các bệnh viện và sở Y tế các tỉnh thành trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 01/5 và cao điểm du lịch hè 2024.
Mệt mỏi kéo dài, người đàn ông 47 tuổi không ngờ viêm nội tâm mạc
Viêm nội tâm mạc nhiễm khuẩn là do vi khuẩn đi vào máu và di chuyển tới tim. Tại tim, vi khuẩn phát triển và bám vào lớp nội mạc cơ tim hay van tim tạo nên các ổ vi khuẩn (sùi)... đe dọa tính mạng bệnh nhân.