 |
Ảnh minh họa |
Tắm quá sạch khiến da bị tổn thương
Tắm là hoạt động lấy đi bụi bẩn, nếu tắm qua loa bụi bẩn không được lấy đi sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, mụn da. Thế nhưng, nếu tắm quá sạch sẽ gây tổn thương da sâu sắc.
Không nên sử dụng quá nhiều chất làm sạch da cùng một lúc để tránh phá hủy độ cân bằng pH của lớp màng bảo vệ da. Quy trình tắm hợp lý dành cho chúng ta đó là làm ướt người, sử dụng sữa tắm và bông tắm. Một tuần nên tẩy da chết từ 1-2 lần, nếu có làn da mỏng chỉ nên tẩy 1 tuần 1 lần.
Những ngày da khô hoặc tẩy da chết, cần sử dụng sữa dưỡng ẩm sau đó để phục hồi độ ẩm tự nhiên của da. Từ đó, không làm da bong tróc, mà còn giúp da căng bóng, láng mịn.
Khi chọn sữa tắm cũng cần chú ý đến độ ẩm để làm sạch da ở mức độ vừa phải. Duy trì được sự ổn định của da và hàng rào bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng môi trường.
Sai lầm khi tắm lớn nhất là dùng nước quá nóng
Các chuyên gia khuyến cáo nên tắm bằng nước ấm và nhiệt độ không nên quá cao. Nhiệt độ nước tắm cao sẽ khiến cơ thể khô da, phá hủy lớp hàng rào bảo vệ da.
Trong da, có chứa lớp màng axit mantle do mồ hôi và bã nhờn tạo thành. Chúng có tác dụng như một lớp bảo vệ kháng khuẩn vô hình, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào da. Đồng thời, làm cân bằng da tránh khô da quá mức, da quá nhạy cảm, kích ứng, tắc nghẽn hay có mụn trứng cá.
Đó là lớp da vô cùng quan trọng. Thế nhưng nếu tắm nước quá nóng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên đó và đẩy nhanh quá trình làm tổn thương da. Tốt nhất, chúng ta nên tắm nước ở nhiệt độ phòng vào buổi sáng, điều này giúp bạn tỉnh táo hơn, cải thiện lưu thông máu, thư giãn các cơ và làm tinh thần sảng khoái.
Tắm quá lâu
Mặc dù rất thoải mái và dễ chịu khi bắt đầu một ngày mới với bồn tắm dài sang trọng nhưng Tiến sĩ y khoa Amber O'Brien cảnh báo rằng: "Tắm quá lâu có thể làm tổn thương da của bạn. Thời gian tắm bình thường không nên quá 5 đến 10 phút. Tiếp xúc quá lâu với nước có thể gây khô da và tóc, thêm nữa các chất tẩy rửa như sữa tắm không nên lưu lại trên da quá lâu".
Ngoài ra, việc tránh tắm nước nóng lâu đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh ngoài da. Tiến sĩ Amber O'Brien chỉ ra rằng, bệnh nhân bị chàm hoặc vẩy nến nên cố gắng giảm thiểu số lần tắm mà vẫn giữ vệ sinh sạch sẽ, điều này cũng đúng với những người bị viêm da dị ứng hoặc da rất khô.
Đối với bất kỳ bệnh nhân mắc bệnh ngoài da nào, việc tắm quá lâu hoặc nhiệt độ nước quá cao có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
