<p>Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng với một lượng lớn dưỡng chất và chất chống oxi hoá không chỉ có thể giúp bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn, giúp làn da tươi trẻ, vóc dáng thon đẹp và bộ tóc chắc khoẻ. Theo đó, đời sống tình dục cũng có thể viên mãn hơn.</p> <p>Bắt đầu với những điều cơ bản - ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, nguồn đạm tạo nạc, bơ sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt và 1 ít chất béo cần thiết.</p> <h2><strong>1. Sữa chua không béo</strong></h2> <p>Những sản phẩm bơ sữa rất giàu vitamin A - rất cần thiết cho làn da khoẻ đẹp và canxi cho răng chắc và tóc khoẻ. Thêm nữa, những người tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa mỗi ngày dường như ít gặp khó khăn hơn trong việc duy trì cân nặng khoẻ mạnh. Sữa chua không béo có tất cả những lợi ích của sữa cộng với lượng vi khuẩn có lợi trong sữa chua là các men vi sinh giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định.</p> <h2><strong>2. Cam, quít</strong></h2> <p>Cam, quít chứa 1 lượng lớn vitamin C. Ăn cam hàng ngày sẽ cho bạn một lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, thêm nữa nó còn giúp tăng hấp thụ sắt từ các loại rau và đậu mà cơ thể cần cho sản xuất năng lượng. vitamin C cũng giúp cho làn da của bạn trở nên tươi đẹp bằng cách giữ các mô liên kết dưới da chắc khoẻ, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.</p> <h2><strong>3. Quả mọng </strong></h2> <p>Những sắc tố rực rỡ của quả mọng không chỉ giúp cho màu sắc của nó trở nên bắt mắt mà còn chứa bên trong các hóa chất thực vật có vai trò như những chất chống oxy hóa bảo vệ làn da, điều này có thể giúp cho bạn trông trẻ hơn tuổi tác. Nước dâu tây và việt quất có thể giúp ngăn ngừa viêm bàng quang. Quả mọng chứa lượng rất thấp calo và giàu vitamin C, Kali.</p> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_1.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <p><em>Quả mọng chứa lượng rất thấp calo và giàu vitamin C, Kali</em></p> <p><strong>4. Cá hồi</strong></p> <p>Cá hồi chứa hàm lượng chất béo và protein thiết yếu giúp cho làn da khoẻ mạnh và mái tóc chắc khoẻ. Omega-3 và kẽm giúp bảo vệ làn da tránh bị khô bằng việc giữ ẩm cho các tế bào da. Những chất béo có lợi chứa trong cá hồi có thể tốt cho hoạt động cơ bắp và thần kinh.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_2.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <h2><strong>5. Đậu đen</strong></h2> <p>Cây họ đậu chứa đạm, sắt và kẽm. Đậu đen đồng thời là nguồn cung cấp Biotin, đóng vai trò quan trọng cho làn da và mái tóc khoẻ mạnh. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp cho cơ thể bạn có vóc dáng cân đối và hệ tiêu hoá hoạt động ổn định.</p> <h2><strong>6. Hạt óc chó</strong></h2> <p>Hạt óc chó chứa các acid béo không bão hoà đa, nó cũng giàu acid alpha-linoleic, 1 dạng thực vật của acid béo omega-3. Ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào và chỉ cần ăn 1 vài hạt óc chó giúp bạn cảm thấy no bụng trước bữa ăn chính. Một vài nghiên cứu cho rằng các hoá chất thực vật trong hạt óc chó giúp tiền liệt tuyến của nam giới khoẻ mạnh ở tuổi già.</p> <h2><strong>7. Cà chua</strong></h2> <p>Cà chua giàu vitamin C và hoá chất thực vật có tên lycopene, 1 chất có họ hàng với vitamin A giúp cho tiền liệt tuyến ở nam giới khoẻ mạnh. Lycopene được cho rằng giúp bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời và cung cấp một lượng lycopene vừa đủ sẽ giúp cho làn da tươi sáng và mịn màng.</p> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_3.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <h2><strong>8. Sôcôla đen</strong></h2> <p>Có thể bạn tin rằng ăn sôcôla giúp cải thiện tâm trạng của mình. Các nghiên cứu hiện nay vẫn chưa có kết luận rõ ràng về điều này, tuy nhiên sôcôla đen có 1 ít năng lực đặc biệt. Các hoá chất thực vật trong sôcôla đen giúp cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm não và cơ quan sinh dục, điều này là yếu tố quan trọng trong gợi tình.</p> <h2><strong>9. Nước</strong></h2> <p>Mặc dù nước không chứa dưỡng chất, nó cần thiết cho sức khoẻ của bạn - cơ thể của bạn phần lớn là nước. Nước không chỉ tốt cho bên trong cơ thể bạn, mà nó còn giúp cho làn da mịn màng khỏe mạnh. Thêm nữa, nước không chứa calo, nên nó rất tuyệt trong việc kiểm soát cân nặng.</p> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_4.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <p><em>Hàu</em></p> <h2><strong>10. Hàu</strong></h2> <p>Thần kỳ như thuốc “tăng cường ham muốn”, hàu xứng đáng với danh hiệu của nó. Hàu rất giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng trong sức khỏe tình dục nam, nồng độ hormon nam (testosterone) và sự sản sinh tinh trùng. Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng cho mái tóc chắc khỏe và cho giác quan ngửi và nếm của bạn.</p> <!--<script src="http://suckhoedoisong.vn//d1.hadarone.com/ads-sync.js?placement=1133"></script> --> <div> <div> <div> <div> </div> <div> </div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div>
- TỔNG THỐNG MỸ DONALD TRUMP
- DONALD TRUMP LÀM TỔNG THỐNG MỸ
- DIỄN ĐÀN DOANH NHÂN ỨNG DỤNG TIẾN BỘ KHOA HỌC - CÔNG NGHỆ
- SẬP CẦU PHONG CHÂU
- BÃO YAGI
- BẠO HÀNH TRẺ TẠI MÁI ẤM HOA HỒNG
- CƠ SỞ THẨM MỸ SAI PHẠM
- VI PHẠM MÔI TRƯỜNG
- MƯA LŨ SẠT LỞ Ở MIỀN BẮC
- CHÙA CẦU HỘI AN
- ĐIỂM THI TỐT NGHIỆP THPT 2024
- TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG (1944-2024)
- BỆNH BẠCH HẦU
- NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM
- THI VÀO LỚP 10 NĂM 2024
- KỶ NIỆM NGÀY SINH NHẬT BÁC HỒ
- NGÀY KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ VIỆT NAM
- KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ
- NAM SINH LỚP 8 BỊ ĐÁNH CHẾT NÃO
- NỔ LÒ HƠI Ở ĐỒNG NAI
- SAI PHẠM CHUNG CƯ BẢO SƠN NGHỆ AN
- BỆNH RUBELLA
- CÚM A/H5N1
- NHỮNG CÁI NHẤT CỦA VIỆT NAM, THẾ GIỚI NĂM 2023
10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục
Trước tiên bạn phải biết rõ bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày. Sau đó hãy tận hưởng các loại “siêu thực phẩm”, là những thực phẩm chứa hàm lượng cao dưỡng chất và chất chống oxy hóa cần thiết đối với sức khoẻ tình dục, cho cả nam lẫn nữ giới.
Theo suckhoedoisong.vn
Tăng huyết áp kẻ thù chốn phòng the
Vợ thích dùng đồ chơi tình dục hơn thích chồng
Người béo phì dễ bị suy giảm tình dục
Nobel Hòa bình 2018 được trao cho các nỗ lực chấm dứt bạo lực tình dục
Điều thú vị bạn chưa biết về quả xoài: Làm tăng ham muốn tình dục
Tiểu đường làm giảm ham muốn tình dục
Nhóm máu và mối liên quan tới chuyện phòng the
5 người ngộ độc, 1 người tử vong sau ăn cá nóc: Phòng tránh thế nào?
Người phụ nữ bị phù bạch mạch cánh tay sau phẫu thuật ung thư vú
Hai má ửng đỏ bất thường, đi khám mắc bệnh hiếm gặp
Tan máu, suy đa tạng... do mắc sốt rét sau chuyến công tác nước ngoài
Cổ chẳng chịt sẹo, thịt thối rữa... vì đắp lá, uống thuốc nam chữa bướu cổ
Cách giảm nhanh chứng ngứa họng
Các biện pháp tại nhà đơn giản dưới đây có thể giúp giảm ngứa họng hiệu quả mà không lo tác dụng phụ.
Cứu bệnh nhân 29 tuổi bị dao xuyên thấu lưng, cắm sâu trong phổi
Vết thương thấu ngực kèm dị vật luôn đe dọa khẩn cấp tính mạng người bệnh nên cần biết cách xử trí vết thương có dị vật để tăng cơ hội sống sót và giảm thiểu biến chứng cho bệnh nhân.
Nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử vì... đắp lá chữa bệnh
Nhiều bệnh nhân khi đến bệnh viện điều trị phải cắt bỏ chân, tay; có trường hợp bị hoại tử nặng, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết, thậm chí tử vong.
Đa chấn thương, bỏng 40% ...cơ thể do pháo tự chế
Trẻ 12 tuổi nhập viện trong tình trạng sốc chấn thương, đa vết thương tứ chi, đầu mặt, ngực, bụng, bìu, tầng sinh môn, bỏng kết giác mạc, rách giác mạc mắt 2 bên...là lời cảnh báo tai nạn thương tâm do pháo tự chế vào dịp lễ tết.
Dấu hiệu cảnh báo xương có vấn đề, cẩn thận ung thư
Xương như bộ khung cơ thể. Xương yếu, tuổi thọ cũng giảm. Ung thư xương là một bệnh lý ác tính hiếm gặp và nếu không được phát hiện sớm có thể để lại hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy cần chú ý các dấu hiệu cảnh báo.
Bộ Y tế thông tin về virus gây viêm phổi trên người tại Trung Quốc
Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đã có báo cáo nhanh thông tin về các trường hợp mắc bệnh do virus gây viêm phổi trên người tại Trung Quốc.
Đau nửa đầu, đi khám bất ngờ phát hiện mắc bệnh nguy hiểm ở não
Phình động mạch não rất nguy hiểm, dễ xảy ra nhiều biến chứng như: những cơn đau đầu đột ngột, dữ dội; cảm giác buồn nôn và nôn; gáy cứng; hôn mê hoặc suy giảm ý thức; nặng nhất là tử vong.
Bác sĩ mách cách phát hiện sớm các bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh nguy hiểm, thường có diễn biến âm thầm và có thể để lại những di chứng nặng nề, thậm chí tử vong. Nhận biết sớm dấu hiệu bệnh tim là một chìa khoá quan trọng bảo vệ sự sống.
Đau nhức cơ thể, vì sao?
Tình trạng đau nhức cơ thể có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau: nhiễm trùng, bệnh tật hoặc một số loại thuốc nhất định... Xác định được nguyên nhân chính xác gây đau để có biện pháp kiểm soát và điều trị bệnh hiệu quả.
Mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên sinh con vào thời điểm nào?
Các sản phụ bị đái tháo đường thai kỳ thường rất lo lắng về việc khi nào nên sinh, và nên sinh thường hay sinh mổ. Lý do vì tăng đường huyết ở mẹ và thai to (≥4000 g) có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong chu sinh.
Nước tiểu sẫm màu cảnh báo điều gì về sức khoẻ?
Màu sắc của nước tiểu có thể "báo động" cơ thể đang mắc bệnh nào, dùng những loại thuốc gì...