Top 5 đồ uống dễ làm giúp thanh lọc phổi

Trà rễ cam thảo

Trà rễ cam thảo giúp giảm ho, nghẹt mũi và hạ sốt. Thường xuyên uống loại nước này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm sạch phổi.

Ảnh minh họa

Ngoài việc dùng những thức uống giải độc trên, mỗi người cần ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên nhưng tránh các bài tập nặng ngoài trời và tuân theo các thói quen lành mạnh để cải thiện sức khỏe phổi.

Nước chanh tươi

Ảnh minh họa

Nước chanh tươi, đặc biệt khi uống vào buổi sáng, có lợi cho sức khỏe phổi. Chanh là nguồn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố và tăng cường chức năng phổi. Nó còn giúp duy trì sức khỏe đường hô hấp.

Nước ép táo

Ảnh minh họa

Trong táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, ví dụ như flavonoid và vitamin C, có khả năng giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do, cũng như cải thiện chức năng phổi. Ngoài ra, táo có khả năng giảm mức cholesterol xấu trong máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe phổi.

Nước ép xoài

Ảnh minh họa

Xoài là một loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, cũng chứa mangan và vitamin A. Nước ép xoài có nhiều lợi ích cho sức khỏe phổi, chất chống oxy hóa trong xoài, chẳng hạn như quercetin, có khả năng giúp giảm tổn thương tế bào và bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây hại.

Nước uống nghệ, gừng

Ảnh minh họa

Nghệ chứa curcumin tác dụng chống viêm, làm sạch phổi, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, chống độc. Điều này giúp thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, gừng cũng giúp giảm chứng buồn nôn khi cơ thể hít phải nhiều không khí bẩn.