.jpg "Ngồi quá lâu, bạn có thể gặp nguy cơ?") |
Ngồi quá lâu, bạn có thể gặp nguy cơ?
Theo Mercola, tiến sĩ James Levine, Giám đốc Bệnh viện Mayo và khoa Béo phì tại Đại học Arizona, ngồi lâu một chỗ có thể mắc phải các tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống như đau, mỏi cổ, cổ không linh hoạt, đau vai, thần kinh vai gáy, thoát vị đĩa đệm, rất nguy hiểm. |
.jpeg "Phụ nữ ngồi hơn 10 tiếng/ngày tăng nguy cơ mắc căn bệnh này:") |
Phụ nữ ngồi hơn 10 tiếng/ngày tăng nguy cơ mắc căn bệnh này:
Nghiên cứu trên Tạp chí American College of Cardiology cho thấy, phụ nữ ngồi hơn 10 tiếng một ngày tăng nguy cơ phát triển bệnh tim đáng kể so với những người ngồi ít hơn 5 tiếng. |
.jpg "Ngồi xổm có thể gây bệnh hoặc làm tăng nặng tình trạng bệnh gì?") |
Ngồi xổm có thể gây bệnh hoặc làm tăng nặng tình trạng bệnh gì?
Theo PGS.TS Trần Văn Chương, khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, ngồi xổm có thể gây nên hoặc làm nặng thêm bệnh trĩ và sa sinh dục đối với phụ nữ. Nếu bắt buộc phải ngồi ở tư thế đó, bạn không nên ngồi lâu. |
.jpg "Ngồi kiểu chữ W gây bất thường trong liên kết xương và dáng đi vì?") |
Ngồi kiểu chữ W gây bất thường trong liên kết xương và dáng đi vì?
BS chuyên khoa Cơ Xương Khớp nổi tiếng Avni Trivedi (Mỹ) trả lời, kiểu ngồi chữ W sẽ khiến cơ chân bị co rút và các khớp bị nới lỏng, dẫn đến những bất thường trong liên kết xương và dáng đi, đặc biệt là với trẻ em. Nó sẽ khiến các cơ ở thân không thể phát triển vì không được hoạt động nhiều. |
.jpg "Người ngồi nhiều dễ mắc bệnh ung thư nào?") |
Người ngồi nhiều dễ mắc bệnh ung thư nào?
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, cho thấy ngồi hàng giờ làm giảm hoạt động thể chất, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung và ung thư đại trực tràng. |
.jpg "Nguy cơ thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nếu duy trì thói quen này?") |
Nguy cơ thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nếu duy trì thói quen này?
Khi ngủ gục, đầu nghiêng sang một bên, khiến cơ bắp hai bên không cân xứng, bên co, bên duỗi, dây chằng và cơ cổ căng lên gấp đôi, khiến cơ sau cổ mệt mỏi quá độ, dồn hết trọng lực lên xương đốt sống cổ, lâu dài sẽ tạo thành thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, gây bệnh về đốt sống cổ. |
.jpg "Ngủ gục trên bàn gây bệnh về dây thần kinh trụ khuỷu tay?") |
Ngủ gục trên bàn gây bệnh về dây thần kinh trụ khuỷu tay?
Theo Sina, khi nằm bò trên bàn, khuỷu tay cần cong gập ra phía ngoài, góc cong khá lớn hoặc dựa vào mặt bàn. Dây thần kinh bên trong phần khuỷu tay vô cùng nông, ở ngay giữa da và xương, rất dễ bị tổn thương do bị chèn ép lâu ngày, gây thay đổi bệnh lý dây trụ, hoặc thần kinh bám dính, khiến cho ngón đeo nhẫn và ngón út đau mỏi tê cứng, gọi là “hội chứng đường hầm Cubital”, nếu nghiêm trọng có thể xuất hiện “tay dạng quặp”. |
.jpg "Ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ gây tê liệt dây thần kinh xương mác?") |
Ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ gây tê liệt dây thần kinh xương mác?
Theo Bright Side, ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ có thể dẫn đến tình trạng tê liệt dây thần kinh xương mác. Tư thế này dễ gây tê liệt dây thần kinh nhất vì bạn đã dồn áp lực vùng dưới đầu gối. |
.jpg "Làm thế nào để ngồi đúng cách?") |
Làm thế nào để ngồi đúng cách?
Tư thế ngồi đúng cách cần đảm bảo hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Hai đầu gối giữ vuông góc. Hông giữ vuông góc với thân người. Lưng thẳng. Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng. Mắt nhìn về phía trước. |
