Quế là một loại gia vị nổi tiếng với vị ngọt thơm và cay ấm đặc trưng, đồng thời cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Do đó, nó được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi trong ẩm thực của nhiều quốc gia trên thế giới cũng như có một lịch sử lâu dài về ứng dụng y học.
 |
Loại bột rẻ bèo giúp giảm cân, hạ đường huyết hiệu quả |
Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của bột quế đối với sức khỏe:
Chữa lành vết thương
Thành phần kháng khuẩn và kháng sinh có trong bột quế có tác dụng chữa lành vết thương một cách nhanh chóng. Nếu bạn gặp phải tình huống bị trầy xước do ngã hay va chạm, đừng ngần ngại rắc một chút bột vỏ quế lên vùng da bị thương. Tuy nhiên trước khi áp dụng, bạn hãy làm sạch vùng da bị thương bằng nước muối sinh lý. Điều này chắc chắn sẽ giúp quá trình lành cho vết thương diễn ra nhanh chóng.
Chống cảm lạnh, đầy hơi
Quế cung cấp các khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, và mangan, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nhờ vào đó, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh lây nhiễm như cảm cúm và cảm lạnh, đồng thời hỗ trợ đường hô hấp thông thoáng trong trường hợp cảm cúm.
Ngoài ra, thành phần chống oxy hóa trong bột quế còn giúp giảm cơn đau bụng và chứng đầy hơi, làm dịu chứng khó tiêu. Bột quế hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhờ vào việc làm giảm khí gas trong dạ dày, do đó bột quế có tác dụng tốt điều trị chứng khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và chứng đầy hơi hiệu quả
Dưỡng da
Bằng cách kết hợp bột quế cùng bột gạo và nước, các chị em đã có thể tạo ra một hỗn hợp dùng làm mặt nạ đắp mặt mỗi ngày, giúp da thêm trắng sáng, căng bóng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng bột quế có thể gây dị ứng đối với làn da nhạy cảm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm và sử dụng bột quế lần đầu, khi xuất hiện tình trạng mụn hoặc dị ứng, bạn cần phải ngừng sử dụng ngay.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Bột quế có khả năng tăng cường quá trình lưu trữ lipid trong tế bào mỡ, nhờ vào đó giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường type 2 xảy ra do béo phì. Uống trà bột quế sẽ giúp bạn làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời cải thiện quá trình lưu thông máu trong tử cung, thúc đẩy tái tạo mô nhanh chóng.
Hỗ trợ giảm cân
Bột quế có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân bằng việc đốt cháy lượng calo dư thừa, làm tăng cảm giác no nhanh và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Khi pha bột quế với nước, uống hằng ngày sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Để giảm mỡ bụng, bạn có thể uống một ly trà bột quế sau mỗi bữa ăn và cố gắng duy trì thói quen này để giảm cân hiệu quả.
Uống bột quế lúc nào tốt nhất?
Uống bột quế lúc nào tốt nhất? Để tận dụng tối đa lợi ích của bột quế, bạn cần tuân thủ một số vấn đề sau đây:
Uống trước bữa sáng: Hãy uống trà bột quế khoảng 20 - 30 phút trước bữa sáng nhằm giúp kích thích quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no, giúp bạn duy trì cân nặng, giảm cân hiệu quả.
Uống sau hoặc giữa bữa ăn: Thêm bột quế vào nước uống giữa hoặc sau bữa ăn sẽ giúp bạn giảm sự thèm ăn, tăng cường quá trình tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ hấp thụ hàm lượng dưỡng chất tốt hơn.
Uống trước và sau khi tập thể dục: Trước khi tập thể dục, uống trà bột quế có thể cung cấp năng lượng, tăng cường sức bền. Sau khi tập thể dục, uống bột quế có thể giúp giảm cơn thèm ăn và giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng.
Uống vào buổi tối: Uống trà bột quế vào khoảng 9 - 10 giờ tối trước khi đi ngủ có thể giúp tạo cảm giác no và giúp ngủ ngon hơn.
