Hạn chế thủ dâm bằng cách nào?

Hỏi: Em năm nay 25 tuổi, nặng 50kg, cao 1m65. Người em khá gầy. Em cũng hay thủ dâm 1 tuần khoảng 2 – 3 lần, như thế có ảnh hưởng gì không ạ? Mong bác sĩ giúp em hạn chế việc thủ dâm và giúp em có chế độ ăn uống tốt để tăng cân?

Bạn đọc T.V. (TPHCM)

Ảnh minh họa.

BS Võ Thị Tố Uyên, Bệnh viện Nhân dân Gia Định TPHCM: Chào em, thủ dâm không phải là xấu. Thủ dâm giúp em tự tin hơn với cơ thể của mình và hiểu được những thay đổi bên trong cơ thể. Em cũng học được các điều tiết sự xuất tinh và điều này hoàn toàn tốt trong đời sống vợ chồng sau này.

Tuy nhiên, em phải đảm bảo mình không lạm dụng thủ dâm quá nhiều, miễn sao không làm em thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến việc học tập, làm việc thì vẫn còn có thể chấp nhận được.

Nếu không muốn thực hiện hành vi này quá nhiều lần gây ảnh hưởng sức khỏe, em nên tăng cường tập luyện thể dục thể thao hằng ngày, đọc tin tức, sách báo lành mạnh, ăn uống đúng giờ, đủ các nhóm chất cơ bản bao gồm đạm, đường, béo, vitamin, khoáng chất và nên ngủ đủ giấc em nhé!

Mai Khôi (tổng hợp)