Chải răng kĩ và chậm
Chải răng vài lần mỗi ngày chính là biện pháp hàng đầu giúp ngăn ngừa mảng bám. Nếu có thói quen chải răng ngay sau mỗi bữa ăn, khoảng nửa tiếng sau khi ăn, có thể giảm đi đáng kể nguy cơ hình thành các mảng cao răng. Bên cạnh đó, cần chải răng trong vòng 3 phút mỗi lần. Đồng thời, nên chọn loại bàn chải mềm có thiết kế dễ dàng len lỏi vào mọi ngóc ngách trong khoang miệng.
 |
Sử dụng kem đánh răng chứa Fluoride
Trên thực tế, fluoride có thể giúp chữa lành và tái tạo răng bị sâu. Tuy nhiên, vấn đề duy nhất là dù cho bạn chải răng cùng kem đánh răng chứa fluoride mỗi ngày, bạn vẫn cần tốn một khoảng thời gian dài để nhận thấy hiệu quả ngăn ngừa sâu răng. Vì thế, để tăng cường hiệu quả của fluoride, bạn nên kết hợp ăn theo một chế độ ăn lành mạnh và hạn chế đồ ngọt.
 |
Sử dụng bột nở
Bột nở có tính ăn mòn nhẹ vì thế nó được dùng để làm nhẵn mảng bám hoặc cao răng tích tụ trên bề mặt men răng. Tất cả những gì cần phải làm là hòa lẫn một muỗng canh bột nở cùng với một nhúm muối. Sau đó, hãy làm ẩm bàn chải và nhúng bàn chải vào hỗn hợp trên và chải răng nhẹ nhàng. Để cách làm sạch mảng bám trên răng tại nhà này đạt hiệu quả, hãy làm sạch răng thường xuyên bằng phương pháp này và súc miệng kỹ lưỡng.
 |
Sử dụng vỏ cam
Dùng vỏ cam chà trực tiếp lên bề mặt hàm răng, Các tinh chất chứa trong vỏ cam sẽ chống lại các vi sinh vật gây nên sự tích tụ cao răng trên men răng, hoặc cũng có thể nghiền vỏ cam ra và thoa nó lên những vùng răng bị ố vàng. Hãy để yên hỗn hợp trong vòng 5–7 phút và súc miệng lại với nước.
 |
Dùng bàn chải điện
Hiện nay, bàn chải điện đang ngày càng phổ biến, được phê duyệt bởi Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ bởi khả năng loại bỏ mảng bám tốt hơn so với các loại bàn chải thông thường.nhiên, trước khi quyết định mua, bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo đúng chất lượng, tránh hàng giả hàng nhái.
 |
Dùng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa sẽ giúp bạn loại bỏ những mảng bám nhỏ, tích tụ ở sâu trong kẽ răng mà khi chải răng không loại bỏ sạch được, ngăn ngừa cao răng hình thành. Việc dùng chỉ nha khoa hằng ngày là điều rất cần thiết.
 |
