"Điểm mặt" 5 thói quen xấu gây đột quỵ khi ngủ

Theo nghiên cứu, những cơn đột quỵ nửa đêm chiếm khoảng 14% tổng số ca đột quỵ, trong đó đột quỵ khi ngủ chiếm từ 8% đến 28%.

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, một số trường hợp đột quỵ khi ngủ là do thiếu máu cục bộ hoặc do cục máu đông. Phương pháp điều trị duy nhất khi bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ phải được đưa ra trong vòng vài giờ sau khi xuất hiện các dấu hiệu đột quỵ khi ngủ đầu tiên bắt đầu. Tuy nhiên, những người tỉnh dậy sau khi đột quỵ thường sẽ không thể xác định được đâu là các triệu chứng bắt đầu.

Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là tình trạng khi mà não bộ của bệnh nhân bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cung cấp máu đến não bị tắc nghẽn, gián đoạn hoặc suy giảm. Từ đó gây nên tình trạng thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi các tế bào não.

"Điểm mặt" 5 thói quen xấu gây đột quỵ khi ngủ. Ảnh minh họa

Đột quỵ trong khi ngủ thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó nguyên nhân chủ yếu đến từ những thói quen “xấu” hàng ngày.

Ăn khuya làm tăng nguy cơ đột quỵ khi ngủ

Thói quen ăn đêm cũng có thể góp phần làm tăng cao nguy cơ đột quỵ khi ngủ. Đặc biệt, các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm có nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga,... thường được yêu thích và lựa chọn để ăn đêm là những "kẻ giết người thầm lặng.

Ăn khuya có thể khiến bạn thừa cân, thậm chí khiến nồng độ mỡ máu tăng cao, dẫn tới xơ vữa động mạch, hình thành các cục máu đông và gây đột quỵ.

Thói quen tắm đêm trước khi đi ngủ

Trước khi bạn ngủ, thói quen tắm đêm sẽ làm nhiệt độ cơ thể bạn thay đổi một cách đột ngột, từ đó khiến cho mạch máu bị co lại. Điều này sẽ tác động tới việc lưu thông máu lên não. Vì vậy mà nguy cơ dẫn tới đột quỵ cũng tăng cao.

Thói quen uống rượu bia trước khi đi ngủ

Thói quen thích uống rượu bia trước khi đi ngủ cũng tiềm ẩn rủi ro gây nên chứng đột quỵ khi ngủ không hề nhỏ. Đây là một thói quen độc hại, có thể làm mạch máu bị tổn thương, làm tăng tình trạng xơ vữa động mạch, nguy cơ cao hình thành các cục máu đông. Ngoài ra, thói quen này còn có thể dẫn đến tình trạng huyết áp tăng đột ngột trong thời gian ngắn, từ đó dẫn đến đột quỵ.

Thường xuyên lạm dụng các thiết bị điện tử

Lạm dụng những thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính… trước lúc ngủ sẽ khiến người bệnh thức khuya, từ đó gây thiếu ngủ và tình trạng mệt mỏi. Nguy cơ đột quỵ khi ngủ từ đó cũng tăng cao.

Lo lắng, căng thẳng

Lo âu, căng thẳng, stress khiến hệ thần kinh luôn căng thẳng, là nguyên nhân gây đột quỵ khá phổ biến. Việc tâm trạng phấn khích trước thời điểm ngủ có thể khiến trung tâm thần kinh bị kích thích gây mất ngủ. Hơn nữa, việc phấn khích khiến cơ thể tiết ra hormone làm tăng huyết áp, co thắt mạch máu trong thời gian ngắn. Từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ lên cao hơn.