Bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt sau tết

(Khoahocdoisong.vn) - Các món ăn ngày tết chủ yếu là những thực phẩm nhiều dầu mỡ và đạm dẫn đến việc bổ sung các chất các dinh dưỡng những ngày này thường không đầy đủ và cân đối.

<p>Trong những dịp n&agrave;y, mọi người thường sử dụng nhiều thức uống c&oacute; ga v&agrave; cồn. Hệ lụy l&agrave; t&igrave;nh trạng l&ecirc;n c&acirc;n, thừa cholesterol, rối loạn ti&ecirc;u h&oacute;a, bệnh đường ruột v&agrave; hiện tượng ch&aacute;n ăn xảy ra nhiều. Vậy l&agrave;m sao để c&acirc;n bằng sức khỏe sau tết v&agrave; c&oacute; một tinh thần rạng rỡ ng&agrave;y đầu năm nhiều phấn khởi?</p> <p>H&atilde;y thử &aacute;p dụng những c&aacute;ch dưới đ&acirc;y để b&ugrave; đắp những thiếu hụt dinh dưỡng v&agrave; c&acirc;n bằng sức khỏe sau k&igrave; nghỉ Tết d&agrave;i ng&agrave;y nh&eacute;!</p> <p><strong>Uống nước nhiều hơn</strong></p> <p>Sau những cuộc vui chơi, ăn uống thả ga ng&agrave;y tết sẽ nhanh ch&oacute;ng l&agrave;m cho cơ thể bạn mệt mỏi, hiện tượng mất nước bởi cồn trong việc sử dụng nhiều rượu v&agrave; bia g&acirc;y ra. Một trong những c&aacute;ch đơn giản nhất l&agrave; uống thật nhiều nước, việc n&agrave;y sẽ gi&uacute;p c&aacute;c bạn bổ sung đủ lượng nước cần thiết, giảm c&aacute;c bệnh về hệ h&ocirc; hấp, tinh thần phấn chấn, lấy lại sức sống nhanh ch&oacute;ng v&agrave; dễ d&agrave;ng bước v&agrave;o c&ocirc;ng việc nhanh hơn.</p> <p>Ngo&agrave;i ra, bạn c&oacute; thể cung cấp vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất cho cơ thể bằng c&aacute;ch bổ sung th&ecirc;m nước từ một số loại tr&aacute;i c&acirc;y như: chanh leo, cam, c&agrave; chua, bưởi&hellip;</p> <p><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/16/delikost162.jpg" /></p> <p><em>M&acirc;m cỗ ng&agrave;y tết với nhiều đồ chi&ecirc;n r&aacute;n, nhiều đạm (ảnh minh hoạ)</em></p> <p><strong>Bổ sung th&ecirc;m nhiều rau xanh v&agrave; tr&aacute;i c&acirc;y </strong></p> <p>C&aacute;c m&oacute;n ăn ng&agrave;y tết chủ yếu l&agrave; c&aacute;c m&oacute;n chi&ecirc;n x&agrave;o, c&aacute;c thực phẩm nhiều đường, đạm do đ&oacute; tăng c&acirc;n nhanh l&agrave; kh&oacute; tr&aacute;nh khỏi. C&aacute;c bạn n&ecirc;n bổ sung v&agrave;o thực đơn mỗi ng&agrave;y của m&igrave;nh thật nhiều rau xanh đậm m&agrave;u v&agrave; tr&aacute;i c&acirc;y, c&aacute;c thực phẩm n&agrave;y chứa nhiều vitamin v&agrave; chất xơ. Ch&uacute;ng c&oacute; vai tr&ograve; t&iacute;ch cực trong việc hỗ trợ hệ ti&ecirc;u h&oacute;a, đẩy l&ugrave;i c&aacute;c t&igrave;nh trạng đầy hơi, kh&oacute; ti&ecirc;u&hellip;Ngo&agrave;i ra, ch&uacute;ng c&ograve;n c&oacute; t&aacute;c dụng tốt cho tim mạch v&agrave; giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.</p> <p><strong>Chuẩn bị bữa s&aacute;ng dinh dưỡng</strong></p> <p>V&agrave;o ng&agrave;y tết thường ch&uacute;ng ta sẽ bỏ qua c&aacute;c bữa ăn cố định do truyền thống tết người Việt đi tới đ&acirc;u gặp bữa l&agrave; ăn tại đ&oacute;. Do vậy, ch&uacute;ng ta thường bỏ qua bữa s&aacute;ng v&agrave;o những ng&agrave;y Tết hoặc ăn qu&aacute; nhiều, việc bỏ qua bữa s&aacute;ng sẽ dẫn đến t&igrave;nh trạng nhức đầu, buồn n&ocirc;n v&agrave; t&acirc;m trạng kh&ocirc;ng tốt. Khi bạn qu&aacute; ng&aacute;n với b&aacute;nh trưng, b&aacute;nh t&eacute;t v&agrave;o dịp tết th&igrave; việc ăn s&aacute;ng bằng salad rau, sữa đậu n&agrave;nh, sữa tươi.. c&aacute;c m&oacute;n ăn nhẹ n&agrave;y vừa ngon miệng lại bổ dưỡng đẩy hứng th&uacute; với bữa ăn s&aacute;ng tốt hơn.</p> <p><strong>C&acirc;n bằng dinh dưỡng, cải thiện hệ ti&ecirc;u h&oacute;a với </strong><strong>c&aacute;c sản phẩm bổ sung</strong></p> <p>Việc c&acirc;n bằng dinh dưỡng, cải thiện hệ ti&ecirc;u h&oacute;a với c&aacute;c sản phẩm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đang được rất nhiều người tin d&ugrave;ng do t&iacute;nh tiện lợi v&agrave; hiệu quả c&aacute;c sản phẩm n&agrave;y đem lại. Những sản phẩm n&agrave;y thường c&oacute; h&agrave;m lượng dinh dưỡng cao</p> <table border="1"> <tbody> <tr> <td> <p><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/16/delikost163.jpg" /></p> <p><strong><em>Milkraft với sự kết hợp của 28 vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất, c&ugrave;ng hệ chất xơ k&eacute;p (FOS/GOS/Inuline) cung cấp nguồn năng lượng cao (276kcal/ 1 suất uống) cho cơ thể, bổ sung dinh dưỡng, gi&uacute;p cải thiện hệ ti&ecirc;u h&oacute;a, tối ưu khả năng hấp thu dinh dưỡng, tăng cường sức đề kh&aacute;ng, n&acirc;ng cao sức khỏe.</em></strong></p> <p>Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Milkraft d&agrave;nh cho người trưởng th&agrave;nh cần bổ sung dinh dưỡng, người gầy, suy dinh dưỡng (bệnh m&atilde;n t&iacute;nh) do ăn kh&ocirc;ng ngon miệng, c&oacute; nhu cầu tăng dinh dương v&agrave; khả năng hấp thu dinh dưỡng k&eacute;m đi.</p> <p><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/16/delikost164.png" /></p> <p><strong>Địa chỉ li&ecirc;n hệ:</strong> C&ocirc;ng ty Cổ phần Delikost</p> <p><strong>Đ/c:</strong> Số 66 Bạch Mai, Phường Cầu Dền, Quận Hai B&agrave; Trưng, H&agrave; Nội.</p> <p><strong>Điện Thoại:</strong> 1800 6525 (Miễn ph&iacute; cước gọi)</p> <p><strong>Fanpage:</strong> https://www.facebook.com/milkraftvn/</p> <p><strong>Website:</strong> http://delikost.vn/</p> <p>Số: 01677/2017/ATTP-XNQC</p> <p>Sản phẩm n&agrave;y kh&ocirc;ng phải l&agrave; thuốc, kh&ocirc;ng c&oacute; t&aacute;c dụng thay thế thuốc chữa bệnh.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Day huyệt hạ huyết áp

Day huyệt hạ huyết áp

Để chữa cao huyết áp, ngoài việc dùng thuốc, thay đổi lối sống, y học cổ truyền có một phương pháp rất độc đáo mà ít người biết đến đó là việc tự xoa bóp huyệt vị.
back to top