Vậy đâu là dấu hiệu nhận biết diễn ra hàng ngày để bạn có thể nhận ra “cột sống” này đang không ổn?
Đau phần cổ vai gáy - lưng là tình trạng phổ biến đối với mọi người ngồi nhiều, ngồi trong thời gian dài và đôi khi là ngồi tư thế sai lệch, ngả ngốn. Mọi người thường coi hiện tượng đau mỏi này là bình thường nhưng nếu cơn đau đến thường xuyên, ngày một đau hơn thì đó chính là “báo động” bạn đang có vấn đề với “cột sống” nên được thăm khám và chữa trị kịp thời.
Đau nửa đầu lan xuống vùng vai gáy. Tình trạng đau đầu xảy ra có thể do thiếu máu lên não nhưng cũng rất có thể phát sinh từ những vấn đề liên quan tới xương khớp, trong đó tình trạng thoái hóa và thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ là phổ biến nhất.
Đau mỏi cổ, tê lan xuống vai, cánh tay hay đau lưng tê xuống đùi, bàn chân cũng là một dấu hiệu cảnh báo cột sống của bạn đang rất “không ổn". Cơn đau này là để thông báo rằng bạn có thể gặp vấn đề với một số bệnh lý như đau dây thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, bạn nên đi kiểm tra ngay để được điều trị sớm nhất, tránh các biến chứng nguy hiểm.
 |
Bác sĩ chỉ rõ dấu hiệu cảnh báo cần đi kiểm tra cột sống |
Mệt mỏi thường xuyên: Dấu hiệu cũng có thể đến từ những cơn mệt mỏi thường xuyên, năng suất làm việc, học tập giảm sút. Vào thời điểm bạn đang hăng say làm việc, có thật nhiều ý tưởng muốn triển khai thì cơn đau lưng kéo đến liệu có làm bạn phân tâm không? Bất kỳ vấn đề nào xảy ra với cột sống đều gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe, tác động tới mối liên kết giữa não bộ và cơ thể khiến bạn mệt mỏi, khó tập trung. Vậy nên để “chạy deadline” thật hiệu quả thì quan tâm chăm sóc cột sống thường xuyên nhé!
Cứng cổ, khó xoay đầu hoặc xoay người sang một bên cũng là một trong những dấu hiệu bạn nên chú ý với những bệnh lý về cột sống.
Sức đề kháng kém, dễ ốm vặt. Có rất nhiều lý do khiến hệ thống miễn dịch của bạn suy giảm và rối loạn chức năng thần kinh - cơ xương.
Ngoài ra, hãy thử kiểm tra phần gót của đôi giày bạn hay đi xem chúng có độ mòn đều nhau không. Nếu 2 bên gót giày mòn không đều có thể là do sự phân bố trọng lượng không đồng đều của cơ thể. Phần lớn nguyên nhân là do tư thế sai lệch hoặc lệch cột sống.
Nếu bạn hay đeo túi xách/balo lệch 1 bên vai hoặc hay ngồi vắt chân, ngồi sai tư thế, gù lưng … cũng nên điều chỉnh lại trước khi các cơn đau không rủ mà cùng nhau kéo đến.
PGS.TS.BS Nguyễn Thị Kim Liên (Trưởng Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Việt Đức)
