Ăn gì để sống lâu trăm tuổi?

Các cụ ông, cụ bà sống lâu nhất thế giới chia sẻ các món ăn khoái khẩu giúp họ sống đến hơn trăm tuổi. Vậy những món ngon đó là gì?

<p>Cho&nbsp;đến nay, lo&agrave;i người vẫn&nbsp;đang&nbsp;đi t&igrave;m nguồn gốc của &quot;sự bất tử&quot; v&agrave; t&igrave;m mọi c&aacute;ch từ c&aacute;c liệu ph&aacute;p tế b&agrave;o gốc, liệu ph&aacute;p gene&nbsp;để gi&uacute;p lo&agrave;i người c&oacute; thể sống l&acirc;u hơn.</p> <p>Ngo&agrave;i yếu tố gene di truyền v&agrave; m&ocirc;i trường sống trong l&agrave;nh, c&aacute;c cụ&nbsp;&ocirc;ng, cụ b&agrave;&nbsp;đ&atilde; sống tới hơn 100 tuổi tr&ecirc;n thế giới v&agrave; lọt v&agrave;o s&aacute;ch kỷ lục Guinness thế giới sống l&acirc;u nhất&nbsp;đ&atilde; chia sẻ trải nghiệm về một cuộc sống hạnh ph&uacute;c, vui vẻ, lạc quan y&ecirc;u đời&nbsp;v&agrave; kh&ocirc;ng bỏ qua những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống h&agrave;ng ng&agrave;y,&nbsp;đ&oacute; l&agrave; thưởng thức những&nbsp;m&oacute;n ngon kho&aacute;i khẩu.</p> <p><img alt="Cá, mật ong và hoa quả họ dâu giúp bạn sống lâu hơn" src="https://khds.1cdn.vn/2018/10/29/thuc_pham_giup_ban_song_lau.jpg" title="Cá, mật ong và hoa quả họ dâu giúp bạn sống lâu hơn" /></p> <p style="text-align: center;"><em>C&aacute; (cơm cuốn rong biển), mật ong v&agrave; hoa quả họ d&acirc;u gi&uacute;p bạn sống l&acirc;u hơn</em></p> <p><strong>Ăn c&aacute; v&agrave; sushi</strong></p> <p>Cụ b&agrave; Misao Okawa người Nhật Bản thường xuy&ecirc;n lọt v&agrave;o s&aacute;ch kỷ lục Guinness thế giới nhờ chế độ ăn l&agrave;nh mạnh, nhiều c&aacute;. Cụ b&agrave; sống tới tận năm 117 tuổi nhờ ăn sushi v&agrave; m&igrave; ramen. Sống gần 12 thập kỷ tr&ecirc;n tr&aacute;i đất, nhưng cụ cho rằng khoảng thời gian đ&oacute; vẫn c&ograve;n ngắn ngủi.</p> <p><strong>Dầu oliu</strong></p> <p>Cụ b&agrave; Jeanne Louise Calment nắm giữ kỷ lục l&agrave; người sống l&acirc;u nhất. Cụ b&agrave; người Ph&aacute;p sống tới tận năm 122 tuổi. Cụ b&agrave; ở v&ugrave;ng Arles thường ăn m&oacute;n ăn với nhiều dầu oliu. Cụ cũng d&ugrave;ng dầu oliu để dưỡng da.</p> <p style="text-align: center;"><img alt="Cụ bà Jeanne Louise Calment tại lễ kỷ niệm sinh nhật lần thứ 120" src="https://khds.1cdn.vn/2018/10/29/cu_ba_122_tuoi_jean_carment_ky_niem_sinh_nhat_lan_thu_120.jpg" title="Cụ bà Jeanne Louise Calment tại lễ kỷ niệm sinh nhật lần thứ 120" /></p> <p style="text-align: center;"><em>Cụ b&agrave; Jeanne Louise Calment tại lễ&nbsp;kỷ niệm sinh nhật lần thứ 120</em></p> <p style="text-align: center;"><img alt="Jeanne Louise Calment thời còn son trẻ thường dùng dầu oliu để dưỡng da" src="https://khds.1cdn.vn/2018/10/29/cu_ba_122_tuoi_jean_carment_thoi_tre.jpg" title="Jeanne Louise Calment thời còn son trẻ thường dùng dầu oliu để dưỡng da" /></p> <p style="text-align: center;"><em>Jeanne Louise Calment thời c&ograve;n son trẻ thường d&ugrave;ng dầu oliu&nbsp;để dưỡng da</em></p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><strong>Ăn trứng</strong></p> <p>Một trong những người cao tuổi nhất thế giới, cụ b&agrave; người Italia- Emma Morano sinh ng&agrave;y 29/11/1899 v&agrave; sống tới tận năm 117 tuổi. Trong suốt 90 năm, cụ b&agrave; thường ăn 3 quả trứng mỗi ng&agrave;y.</p> <p><strong>Yến mạch</strong></p> <p>Cụ &ocirc;ng Duranold Veillard ở Spring Valley, New York sống 111 tuổi thường bắt đầu ng&agrave;y mới với m&oacute;n yến mạch.</p> <p><strong>Mật ong</strong></p> <p>Cụ b&agrave; Bernice Madigan tiết lộ b&iacute; quyết sống l&acirc;u tới tận 115 tuổi l&agrave; một cuộc sống kh&ocirc;ng stress v&agrave; một th&igrave;a mật ong mỗi ng&agrave;y.</p> <p><img alt="Socola đen, cà phê, yến mạch và dầu oliu là một số món ăn khoái khẩu của các cụ ông, cụ bà sống lâu nhất thế giới" src="https://khds.1cdn.vn/2018/10/29/thuc_pham_giup_ban_song_lau2.jpg" title="Socola đen, cà phê, yến mạch và dầu oliu là một số món ăn khoái khẩu của các cụ ông, cụ bà sống lâu nhất thế giới" /></p> <p style="text-align: center;"><em>Socola đen, c&agrave; ph&ecirc;, yến mạch v&agrave; dầu oliu l&agrave; một số m&oacute;n ăn kho&aacute;i khẩu của c&aacute;c cụ&nbsp;&ocirc;ng, cụ b&agrave; sống l&acirc;u nhất thế giới</em></p> <p><strong>Socola &amp; ngủ đủ giấc</strong></p> <p>Cụ b&agrave; người Mexico Leandra Becerra Lumbreras sống tới tận năm 127 tuổi nhờ m&oacute;n kho&aacute;i khẩu socola v&agrave; ngủ đủ giấc.</p> <p><strong>Ăn c&aacute;c loại quả thuộc họ d&acirc;u</strong></p> <p>Cụ b&agrave; Christina Kislak Wahala ở Cabot, Pennsylvania th&iacute;ch l&agrave;m vườn, đan l&aacute;t v&agrave; nhảy polka. Nhưng người cụ sống l&acirc;u 100 tuổi nhờ ăn h&agrave;ng tấn rau xanh v&agrave; c&aacute;c loại quả họ d&acirc;u trong thế kỷ qua. B&agrave; c&ograve;n l&agrave; một thợ nướng b&aacute;nh cừ kh&ocirc;i v&agrave; người l&agrave;m mứt điệu nghệ.</p> <p><strong>C&agrave; ph&ecirc;</strong></p> <p>Cựu l&iacute;nh cứu hỏa Art Stiegleiter sống l&acirc;u trăm tuổi l&agrave; người nghiện c&agrave; ph&ecirc; v&agrave; &ocirc;ng uống 6-8 t&aacute;ch c&agrave; ph&ecirc; nhỏ mỗi ng&agrave;y.</p> <p>&nbsp;</p> <p>(<i>theo Good House Keeping</i>)</p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
back to top