(Khoahocdoisong.vn) - Nhiều người vì quá bận rộn nên thường ăn sáng bằng bánh ngọt hoặc đồ ăn nhanh. Tuy nhiên, đây lại là những thực phẩm không thích hợp cho bữa sáng.
chia sẻ
Ngũ cốc ít chất xơ: Ngoài mức đường cao, các loại ngũ cốc ít chất xơ và nhiều carb sẽ khiến bạn nhanh đói và thường phải ăn thêm trước bữa trưa. Ảnh: Healthline.
Sữa chua ít béo: Nhiều loại sữa chua ít béo đóng hộp thực chất có rất ít calo nhưng lại nhiều đường và các hóa chất khác, nhất là loại có vị. Thay vào đó, bạn có thể chọn sữa chua Hy Lạp không đường để no lâu hơn. Ảnh: Baltimore Sun.
Sinh tố ở cửa hàng: Các loại sinh tố bán ngoài hàng thường được cho thêm đường, sữa nguyên kem hoặc kem. Do đó, nếu muốn uống sinh tố, tốt nhất bạn nên tự làm ở nhà, dùng thêm sữa chua Hy Lạp để có đủ protein. Ảnh: StilinBerlin.
Bánh mì ngọt: Các loại bánh mì ngọt như bánh bơ, bánh dừa đều có lượng carb lớn. Chúng nhanh chóng bị tiêu thụ và khiến bạn thấy đói trước bữa trưa. Nếu muốn ăn bánh mì, bạn nên chọn loại nguyên hạt, thêm quả bơ và bơ lạc, vừa đủ protein và chất béo. Ảnh: Canadian Running Magazine.
Thanh năng lượng: Những người bận rộn thường tranh thủ ăn một thanh năng lượng trên đường đi làm. Tuy nhiên, loại đồ ăn này thường có rất nhiều đường và chất hóa học, khiến bạn cảm thấy hụt năng lượng vào giữa buổi. Ảnh: Insider.
Nước hoa quả: Nước hoa quả không thích hợp làm món chính cho bữa sáng, vì chúng chủ yếu là đường và carbs. Bạn nên ăn món giàu protein và chất béo tốt, sau đó dùng nước hoa quả làm bữa nhẹ giữa buổi. Ảnh: Takeaway Packaging.
Đồ ăn nhanh: Một chiếc bánh mì kẹp thịt hay một suất khoai tây chiên nghe có vẻ là món lý tưởng cho bữa sáng. Tuy nhiên, các món đồ ăn nhanh thường là đồ rán, nhiều mỡ và carb, không chỉ gây hại cho vòng eo của bạn mà còn khiến bạn nhanh đói hơn. Ảnh: Delish.
Bánh ngọt: Những chiếc bánh ngọt không chỉ được làm từ bột mì tinh chế mà còn có rất nhiều đường kính. Chúng khiến lượng đường trong máu bạn tăng cao, nhanh đói và không có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Timeout.
Bệnh nhân này là một lời cảnh tỉnh cho mọi người về việc tiếp cận dịch vụ y tế chưa được cấp phép. Không tự ý sử dụng các phương pháp điều trị khi chưa có cơ sở khoa học.
Khi phát hiện khối u gan lớn xâm lấn toàn bộ gan phải của bệnh nhân các bác sĩ tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã thực hiện kỹ thuật nút mạch khối u và phẫu thuật cắt gan cho người bệnh nam 59 tuổi.
Mặc dù đến nay, y học vẫn chưa tìm ra liệu pháp nào giúp đảo ngược quá trình của bệnh sa sút trí tuệ nhưng việc dùng thuốc có thể làm chậm tiến triển bệnh.
Viêm gan lây qua đường máu, qua quan hệ tình dục và mẹ truyền sang con có thể gây suy gan cấp, viêm gan mạn, xơ gan, ung thư gan và có thể dẫn đến tử vong.
Sai lầm trong sơ cứu rắn cắn có thể khiến độc tố di chuyển vào máu nhanh hơn gây ra các rối loạn nguy hiểm như liệt thần kinh, liệt cơ hô hấp, rối loạn đông máu nặng, sốc tim…
5 người uống một loại rượu từ thái nguyên bị ngộ độc nặng. Bộ Y tế chỉ đạo dừng lưu thông ngay các sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc và tiến hành truy xuất tận cùng nguồn gốc sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc.
Tình trạng phù mắt cá chân nhưng không đau thường khiến người bệnh bỏ qua và không quan tâm đến. Tuy nhiên, mọi bất thường trên cơ thể đều đang cảnh báo một hay nhiều vấn đề về sức khỏe.
Ngày 24/7, Bệnh viện Da liễu TPHCM cho biết, thời gian gần đây bệnh viện đã tiếp nhận điều trị cho nhiều trường hợp bị viêm da do tiếp xúc với sứa biển.
Giảm ham muốn tình dục do mắc bệnh tuyến giáp, đây là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tác động tiêu cực đến mối quan hệ vợ chồng.