<div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-0-15420117882862078827725.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Thèm ăn đường: </strong>Thèm ăn một thứ gì đó ngọt cho thấy cơ thể thiếu khoáng chất nhất định, đặc biệt là magiê. Thiếu magiê xảy ra ở phụ nữ thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, và ở các vận động viên là do tập luyện cường độ cao, cơ thể sẽ lấy magiê để tăng cường cơ bắp. Ảnh: <i>Morningpost.</i></p> <div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-1-154201178828883295834.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Đau nhức cơ và chuột rút: </strong>Nếu bạn như vậy thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của lượng magiê thấp trong cơ thể. Magiê, vitamin D, E và B có thể ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. Vì vậy, bạn nên kiểm tra thường xuyên mức độ của các loại vitamin này và đảm bảo hấp thụ đủ lượng khuyến cao hàng ngày của chúng. Ngoài ra, bạn có thể giảm đau bằng cách xoa bóp các cơ bị ảnh hưởng theo chuyển động tròn. Ảnh: <i>Brightside.</i></p> <div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-2-1542011788288240009095.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Mất ngủ: </strong>Thiếu magiê có thể gây mất ngủ. Magiê có tác dụng quan trọng cho chức năng "thư giãn não". Khả năng này giúp não thư giãn và ngủ dễ dàng. Cơ thể thiếu magiê có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp, nó gây ra hội chứng bàn chân bồn chồn vào ban đêm. Kết quả là chất lượng giấc ngủ bị giảm sút. Ảnh: <i>Revistaioana.</i></p> <div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-3-15420117882891545002974.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Bệnh về xương: </strong>Thiếu hụt magiê cũng làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ gãy xương. Nguyên nhân là thiếu hụt magiê làm giảm mức độ canxi trong máu, trong khi đó canxi là dưỡng chất cần thiết để duy trì xương chắc khỏe. Ảnh: <i>Draxe.</i></p> <div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-4-15420117882901371097331.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Căng thẳng và buồn chán:</strong> Magiê là yếu tố thiết yếu để xây dựng hệ thần kinh khỏe mạnh và có trách nhiệm thư giãn. Khi cơ thể thiếu magiê, bạn sẽ cảm thấy lo lắng và căng thẳng mà không rõ lý do. Từ đó, nguy cơ trầm cảm sẽ tăng lên đáng kể. Ảnh: <i>Brightside.</i></p> <div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-5-1542011788292993272302.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Táo bón:</strong> Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón, từ căng thẳng tới mức tiêu thụ chất xơ thấp. Magiê có tác dụng thư giãn với nhiều bộ phận cơ thể, bao gồm cả đường tiêu hóa. Do đó, nếu thiếu khoáng chất này, chức năng đường ruột không hoạt động đúng cách, dẫn đến táo bón. Ảnh: <i>Centradaenti.</i></p> <div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-6-1542011788292489884299.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Mệt mỏi: </strong>Magiê rất cần thiết cho các phản ứng tạo ra năng lượng trong các tế bào. Nếu không có magiê, bạn sẽ không có đủ năng lượng. Điều này sẽ gây ra mệt mỏi, yếu ớt và khó di chuyển. Ảnh: <i>Lifeplanlabs.</i></p> <div> <div><img alt="" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/12/photo-7-15420117882952147362628.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Đau đầu dữ dội: </strong>Khi cơ thể thiếu magiê, các mạch máu trong não bộ nhanh chóng thu hẹp và mở rộng, đó là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Một lượng magiê đủ sẽ làm giảm nguy cơ thay đổi các mạch máu và loại bỏ đau đầu. Ảnh: <i>Shutterstock.</i></p> <p style="text-align: right;">Theo<i> Zing.vn</i></p>
- TỔNG THỐNG MỸ DONALD TRUMP
- DONALD TRUMP LÀM TỔNG THỐNG MỸ
- DIỄN ĐÀN DOANH NHÂN ỨNG DỤNG TIẾN BỘ KHOA HỌC - CÔNG NGHỆ
- SẬP CẦU PHONG CHÂU
- BÃO YAGI
- BẠO HÀNH TRẺ TẠI MÁI ẤM HOA HỒNG
- CƠ SỞ THẨM MỸ SAI PHẠM
- VI PHẠM MÔI TRƯỜNG
- MƯA LŨ SẠT LỞ Ở MIỀN BẮC
- CHÙA CẦU HỘI AN
- ĐIỂM THI TỐT NGHIỆP THPT 2024
- TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG (1944-2024)
- BỆNH BẠCH HẦU
- NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM
- THI VÀO LỚP 10 NĂM 2024
- KỶ NIỆM NGÀY SINH NHẬT BÁC HỒ
- NGÀY KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ VIỆT NAM
- KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ
- NAM SINH LỚP 8 BỊ ĐÁNH CHẾT NÃO
- NỔ LÒ HƠI Ở ĐỒNG NAI
- SAI PHẠM CHUNG CƯ BẢO SƠN NGHỆ AN
- BỆNH RUBELLA
- CÚM A/H5N1
- NHỮNG CÁI NHẤT CỦA VIỆT NAM, THẾ GIỚI NĂM 2023
8 bất thường cảnh báo cơ thể thiếu magiê trầm trọng
Magiê là dưỡng chất quan trọng cho nhiều cơ chế hoạt động trong cơ thể. Đó là lý do bạn nên chú ý và phát hiện sớm nếu bị thiếu hụt dưỡng chất này để bổ sung kịp thời.
Theo giadinh.net.vn
Magiê và bệnh tim mạch
Dối trá với sức khỏe và văn hóa
4 cách đơn giản giữ sức khỏe khi nhiễm mưa rét
Tại sao ngồi vắt chéo chân gây hại sức khỏe?
Bất ngờ với lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của hạt hướng dương
Kiểm tra ngay lưỡi của bạn để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại
Bất ngờ với những tác dụng của hạt bơ đối với sức khỏe
Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng
Bệnh liệt mặt, méo miệng xảy ra là do khi cơ thể bị lạnh làm co thắt mạch nuôi dây thần kinh số 7 gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ, phù và chèn ép dây thần kinh ở đoạn trong ống Fallope của người bệnh.
Cắt tuyến giáp ảnh hưởng đến chất lượng sống của bệnh nhân như thế nào?
Nghiên cứu này đánh giá sự thay đổi chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư tuyến giáp từ trước khi phẫu thuật đến 5 năm sau điều trị.
Tưởng cúm thông thường, không ngờ nguy kịch do viêm phổi nặng
Thời tiết trở lạnh, độ ẩm trong không khí thấp làm suy yếu hệ thống miễn dịch dẫn đến cơ thể dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp và tiến triển nhanh thành suy hô hấp có thể đe doạ tính mạng... nên cần chú ý.
5 dấu hiệu về đêm cảnh báo cơ thể đang tích tụ "độc tố"
Nếu thường xuyên xuất hiện những điều này vào ban đêm như đi vệ sinh, bốc hỏa, đổ mồ hôi,... bạn cần chú ý vì có thể cơ thể đang tích tụ độc tố.
Tự chế rượu ngâm cao lá cây để uống, người đàn ông bị nhiễm độc gan
Nhiễm độc gan do thuốc nam hầu hết xảy ra từ từ nên đa số người bệnh khi đến viện cấp cứu đã bị nặng do chất độc tích tụ trong cơ thể lâu. Đa số nhập viện trong tình trạng muộn, khi gan và thận bị suy nặng...
Đau ngón tay và gấp duỗi khó
Một số trường hợp gân gấp bị viêm xuất hiện cục viêm xơ, làm di động của gân gấp qua vùng ngón tay bị cản trở. Mỗi lần gấp hay duỗi ngón tay rất khó khăn, bệnh nhân phải cố gắng mới bật được ngón tay ra.
Trời lạnh... coi chừng đột quỵ, nhồi máu cơ tim
Thời tiết lạnh, không chỉ người cao tuổi mà người trẻ cũng có nguy cơ mắc đột quỵ và đột tử. Nhiều người hay nhầm lẫn khái niệm “đột quỵ” và những trường hợp tử vong đột ngột do bệnh lý tim mạch là giống nhau.
Cảnh giác với bệnh viêm não ở trẻ em
Bệnh viêm não thường khởi phát cấp tính, diễn biến nặng, tỷ lệ tử vong và di chứng cao.
Đau bụng, đầy hơi đi khám phát hiện nhiều sỏi, cặn bùn tụ trong túi mật
Bệnh lý viêm túi mật cấp do sỏi túi mật thường xảy ra khi sỏi kẹt cổ ống túi mật hoặc sỏi lớn gây tắc nghẽn sự lưu thông của mật, dẫn đến viêm nhiễm,... nếu điều trị không kịp thời có thể dẫn đến suy đa cơ quan.
Đau bụng, nôn... đi khám phát hiện dính ruột, bệnh biến chứng nguy hiểm sao?
Dính ruột có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách như: tắc ruột, hoại tử ruột.
BV Bạch Mai dốc toàn lực cứu chữa các nạn nhân vụ phóng hoả quán cafe
“Bệnh viện Bạch Mai dốc toàn lực, tập trung cứu chữa cho các nạn nhân của vụ phóng hỏa quán cafe trên đường Phạm Văn Đồng (Hà Nội) tối ngày 18/12”.