 |
| Ảnh Internet |
Dưới đây là 10 lợi ích của nước mía đối với sức khỏe:
1. Cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tức thì
Có một lý do khiến nước mía bán ở hầu hết các quán ven đường vào mùa Hè. Đó là thức uống ngon, rẻ, giúp giải nhiệt tốt và giúp cung cấp năng lượng, bổ sung nước nhanh chóng trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Các loại đường đơn trong nước ép dễ dàng được cơ thể hấp thụ và được sử dụng để bổ sung lượng đường bị hao hụt.
2. Chữa bệnh vàng da
Nước mía ép giúp tăng cường gan của bạn và được đề xuất như một phương thuốc chữa bệnh vàng da. Vàng da là một tình trạng mà bạn tìm thấy sắc tố vàng của da và màng chứa bilirubin nồng độ cao trong cơ thể và mà cơ thể sinh ra do gan hoạt động kém. Nước mía giúp bổ sung cho cơ thể của bạn với các protein và chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi nhanh chóng.
3. Ngăn ngừa sỏi thận
Nước mía được cho là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da. Các nghiên cứu cho thấy nước mía có tính kiềm, giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.
Hàm lượng các chất chống oxy hóa có trong nước mía giúp đánh bại các bệnh viêm nhiễm và làm tăng cường họat động của hệ miễn dịch, giúp bảo vệ gan và góp phần kiểm soát các sắc tố da cam.
5. Giúp làm dịu hệ tiêu hóa
Trong số những lợi ích khác của nước mía, nó cũng đặc biệt đối với những người bị suy tiêu hóa. Kali trong nước mía cân bằng nồng độ pH trong dạ dày, tạo điều kiện tiết dịch tiêu hóa và giữ cho hệ thống hoạt động tốt. Nó cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.
6. Hỗ trợ sự phát triển của xương và răng
Nhai một thanh mía từng là trò tiêu khiển thường xuyên của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Tuy nhiên bên cạnh vị ngọt mát, mía còn giúp trẻ cứng cáp hơn nhờ việc nước mía rất giàu canxi, đảm bảo sự phát triển tốt của hệ xương, xương và răng.
7. Ngăn ngừa hôi miệng và sâu răng
Bạn gặp phải tình trạng hôi miệng có liên quan đến sâu răng? Nước mía có thể là món quà giúp giải quyết vấn đề. Mía rất giàu khoáng chất, bao gồm canxi và phốt pho, đồng thời cũng giúp xây dựng men răng và làm chắc răng, đảm bảo chúng không bị sâu. Nó cũng khắc phục tình trạng hôi miệng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng này.
8. Giữ nước cho cơ thể, phục hồi sức khỏe
Mía là một loại thuốc tiên trong mùa hè. Khi cổ họng bạn khô do nhiệt và bạn đổ mồ hôi đầm đìa, mía có tác dụng kỳ diệu cho bạn. Khi bạn bị mất nhiều nước trong mùa hè, nó giúp cơ thể bạn giữ nước hiệu quả. Vì thế, hãy uống một ly nước mía mỗi ngày trong mùa hè để giữ nước cho cơ thể.
Một lợi ích sức khỏe quan trọng khác của nước mía là giàu các loại carbohydrates, protein, sắt, kali và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác làm cho nó trở thành thức uống bổ sung năng lượng lý tưởng. Đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực, một ly nước ép mía lạnh thực sự giúp bạn hồi phục sức khỏe của mình và các năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nó tích tụ nước trong cơ thể và huyết tương, giúp chống khô kiệt và mệt mỏi.
9. Giải độc gan
Hàm lượng các chất chống ô-xy hóa trong nước mía giúp đánh bại các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Chúng còn bảo vệ gan khỏi bị viêm và góp phần kiểm soát mức sắc tố da cam. Hỗ trợ tiêu hóa: Sự hiện diện của kali trong nước mía giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động tốt, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày và được xem như một loại thuốc chữa trị táo bón hiệu nghiệm. Nước mía có thể phòng ngừa sâu răng và hạn chế hôi miệng.
10. Có thể giúp chữa khỏi mụn trứng cá
Khi bôi lên da, nước mía có khả năng giúp giảm và chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá . Vì nước mía có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) như axit glycolic, nó làm thúc đẩy sự thay đổi của tế bào. Chúng cũng tẩy tế bào chết trên da, loại bỏ cơ hội hình thành mụn trứng cá. Đơn giản chỉ cần trộn nước ép với đất sét thành hỗn hợp giống như mặt nạ, đắp lên mặt và cổ và để trong 20 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước mát.
