--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Xoa bóp chữa bong gân khớp cổ tay

LƯƠNG Y HOÀNG DUY TÂN - 14:48 28/12/2020

(khoahocdoisong.vn) - Khớp cổ tay rất dễ bị tổn thương. Khi bị bệnh cần tiến hành biện pháp tổng thể: xoa bóp, bấm huyệt và đắp thuốc.

Chấn thương khơp co tay.

Trong khi tập thể dục hoặc lao động, nếu bất ngờ bị ngã mà dùng bàn tay chống mạnh xuống đất thì rất dễ bị bong gân.

Triệu chứng: Thường là đau, sưng phù, không dám động mạnh, hoạt động bị hạn chế, một số chỗ bị ấn đau rõ rệt. Nếu gập lòng bàn tay thì mặt lưng sẽ thấy đau, tức là cơ duỗi hoặc dây chằng mặt lưng cổ tay bị thương. Ngược lại là cơ gập hoặc dây chằng mặt lòng bàn tay bị tổn thương. Nếu nghiêng khớp cổ tay về phía mặt trụ thì mặt trụ thấy đau, tức là sụn tam giác bị tổn thương. Nếu đau mặt quay tức là dây chằng phụ mặt quay bị tổn thương. Ngược lại là dây chằng  mặt trụ bị tổn thương. Nếu hoạt động ở mọi phương hướng đều thấy đau thì có nghĩa là bị tổn thương tổng hợp dây chằng và các cơ xung quanh.

Cần đặc biệt chú ý là nếu sau khi khớp cổ tay bị tổn thương mà xuất hiện biến dạng, sưng và đau, có thể đã bị gãy xương, cần phải xử lý theo hướng khác.

Huyệt điều trị: Hợp cốc, thống điểm (chỗ ấn vào thấy đau). Bàn tay sưng đau, thêm tinh linh, uy linh, lao cung.

Xoa bóp: Bệnh nhân ngồi ngay ngắn trên ghế vuông, thày thuốc đứng đối diện. Dùng ngón cái day ấn chỗ đau khớp cổ tay vài lần. Dùng ngón cái gạt ngang chỗ đau vài lượt. Một tay ấn lên điểm đau ở cổ tay , tay kia nắm lấy 4 ngón tay, làm động tác gập duỗi, quay vài lần.

Phép lắc cổ tay: Một tay nắm phần trên cổ tay, tay kia nắm lấy các ngón tay và làm động tác gập lần theo chiều kim đồng hồ.

Phép kéo giãn ngón tay: Một tay nắm lấy cổ tay, tay kia dùng ngón trỏ và ngón ngửa kẹp lấy các khớp giữa ngón tay bệnh nhân và kéo nhanh về phía đầu ngón, có thể nghe tiếng kêu của khớp ngón bàn tay, mỗi khớp kéo một lần. Lấy huyệt: Khúc trì, thủ tam lý, ngoại quan, dương khê, đại lăng, hợp cốc. Các thủ pháp trên có tác dụng chỉnh nắn gân cốt, giảm đau tiêu sưng.

Tự xoa bóp, tẩm quất: Dùng gốc bàn tay xoa xát cổ tay 20 - 30 lần; Dùng các ngón tay day nắn cổ tay mặt lưng và bụng. Dùng ngón cái gạt day các cơ dây chằng xung quanh khớp cổ tay. Chủ động gập, duỗi quay tròn khớp cổ tay. Dùng ngón tay cái điểm day các điểm đau cổ tay từ 20 - 30 lần. Các thủ pháp trên sáng tối mỗi ngày làm một lượt.

Chú ý: Tránh cho vật nặng đè lên cổ tay và các động tác xoay chuyển cổ tay.

Thuốc đắp

Lá ngải cứu tươi xào nóng với giấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào chỗ đau, để khoảng 30 phút đến 1 giờ.

Rễ hẹ 100g, giấm 50ml. Rễ hẹ rửa sạch, giã nát, thêm dấm rồi bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau, mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mỳ 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mỳ vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có thể xào lại 1 - 2 lần.

Lương y Hoàng Duy Tân (nguyên Phó Chủ tịch Hội Đông y Đồng Nai)

  • Vì sao bị nhức mỏi khớp cổ tay?
    Bác sĩ của bạn- BS. Thùy Dương - 19:10 31/12/2018
    Khoảng 3 - 4 tháng gần đây, ở đốt ngón tay cháu có hiện tượng mỏi. Cháu đã đi khám 2 lần, bác sĩ nói không sao và cho thuốc giảm đau dạng nước về bôi nhưng cháu không thấy đỡ. Vậy cháu bị bệnh gì, chữa thế nào?

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Tổng bí thư: Chọn người thực sự xứng đáng để bầu đại biểu Quốc hội
Thời sự- Hoài Thu - 11:13 21/01/2021
Tổng bí thư lưu ý cần chọn người thực sự xứng đáng để bầu đại biểu Quốc hội và HĐND các cấp. Đó phải là những người đủ đức, đủ tài, đủ trình độ, phẩm chất và năng lực.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Quy trình làm cá thính Tử Đà
    Hỏi đáp- Hà Bình (ghi) - 14:00 21/01/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Món cá thính ở Tử Đà (Phú Thọ) là đặc sản vùng miền có quy trình chế biến thế nào, điểm khác biệt là gì?
  • Hội chứng khuỷu tay tennis
    Bác sĩ của bạn- PT (ghi) - 11:18 21/01/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Mê chơi tenis, nên tuần nào anh Hoàng Văn Tuấn cũng ra sân làm vài trận. Gần đây anh thấy đau ngoài cẳng tay, xung quanh phần xương khuỷu tay, khó cử động. Anh đã đi khám, các bác sĩ kết luận anh bị hội chứng khuỷu tay tennis.
  • Cây thuần chủng sẽ sinh trưởng tốt hơn
    Hỏi đáp- Hà Bình (ghi) - 11:00 21/01/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Cùng là cây phong trồng ở Hà Nội nhưng có nơi cây xanh tốt, có cây lại bị chết, xin hỏi vì sao?
  • Mang thai thèm ăn đồ sống
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy (ghi) - 10:28 21/01/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Khi mang thai, phụ nữ tuyệt đối không nên những thực phẩm sống, tái như gia cầm sống, sushi, các loại gỏi, thịt tái, trứng tái sống… vì những thực phẩm sống, tái này có chứa rất nhiều loại vi khuẩn gây bệnh có thể là tác nhân gây nên các biến chứng thai kỳ.
  • Các loại tinh dầu kích thích tiêu hóa
    Dinh dưỡng học đường- Lương y Nguyễn Văn Phúc - 09:57 21/01/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Tinh dầu có trong rau củ quả nhất là các loại rau thơm. Nói chung các loại tinh dầu đều có vị cay ấm tác dụng giải cảm, thông kinh lạc giảm đau, đặc biệt có khả năng diệt vi khuẩn virus, giống như kháng sinh thực vật.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO