--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Xoa bóp bấm huyệt chữa viêm quanh khớp vai

21:16 29/12/2017

Viêm quanh khớp vai là bệnh lý khá phổ biến

Ths Trần Thị Thanh Bình hướng dẫn học viên.

Triệu chứng cơ bản nhất của tình trạng viêm quanh khớp vai là người bệnh sẽ cảm thấy đau vùng vai và hạn chế vận động vùng khớp vai. Những hoạt động như chải tóc, xoay vai, vòng tay ra sau hay nhấc tay lên cao đều khó thực hiện được. Lâu dần bệnh có thể đau lan lên cổ hoặc lan xuống cánh tay. Bệnh thường gặp ở những người cao tuổi, đa số là nam giới và một số người trẻ chơi môn thể thao.

Đây là tình trạng viêm các tổ chức phần mềm quanh khớp vai như viêm màng khớp, gân và dây chằng quanh khớp, cơ nhị đầu, cơ tam đầu, cơ delta… Trong Đông y, viêm quanh khớp vai còn gọi là kiên tỷ thống. Bệnh do phong – hàn – thấp kết hợp với nhau làm bế tắc sự vận hành khí huyết mà gây đau nhức hoặc do sang chấn gây huyết ứ lâu ngày mà sinh bệnh.

Xoa bóp bấm huyệt là một trong những phương pháp góp phần giảm đau, giúp cho khớp vai vận động linh hoạt hơn. Phương pháp này rất hiệu quả đối với thể viêm quanh khớp vai do lạnh, do thoái hóa đốt sống cổ nhưng chưa có sự chèn ép thần kinh, do chấn thương vùng vai nhưng không có tổn thương khớp.

Đặc biệt, khi bệnh ở giai đoạn đầu với biểu hiện đau nhẹ vùng quanh vai thì phương pháp xoa bóp có tác dụng cắt giảm cơn đau rất nhanh. Người bệnh nên thực hiện đều đặn ngày 1- 2 lần trong vòng khoảng 1 tuần là khỏi. Làm tốt, 2 ngày triệu trứng đau đã thuyên giảm đáng kể.

Day bấm huyệt chữa viêm khớp vai.

Để chữa viêm quanh khớp vai, ta dùng tay xoa xát, day bấm quanh bả vai các cơ nhị đầu, cơ delta, cơ tam đầu, cơ dưới gai, cơ trên gai, xung quanh xương bả vai. Sau đó day bấm các huyệt kiên ngung, kiên tỉnh, kiên trung du, kiên ngoại du, phế du, kiên tông, cự cốt, nhu du, kiên trinh, tí nhu, vân môn hướng vào khớp vai, trung phủ. Khi thực hiện, người bệnh ngồi trên ghế tựa, người chữa đứng bên cạnh, lần lượt làm các thủ thuật sau:

Bước 1: Xoa xát, day ấn xung quanh vùng vai bị viêm. Dùng lực tay đằng sau để làm điểm tựa cho vai bệnh nhân, dùng tay trước ấn xoay tròn quanh khớp vai. Đổi ngược lại, dùng tay trước đỡ, tay sau lưng day ấn. Dùng ngón trỏ xoay ấn cơ trên gai, cơ dưới gai, xung quanh xương bả vai. Nắm bàn tay lại, lấy phần mềm day ấn lăn quanh khớp vai. Các động tác này nhằm mục đích cho các cơ mềm ra.

Bước 2. Lần lượt day ấn các huyệt: kiên ngung, kiên tỉnh, kiên trung du, kiên ngoại du, phế du, kiên tông, cự cốt, nhu du, kiên trinh, tí nhu, vân môn (hướng vào khớp vai), trung phủ. Mỗi huyệt dùng ngón cái day ấnkhoảng 3 – 5 phút.

Bước 3: Dùng ngón tay cái ấn vào điểm đau nhất của người bệnh với một lực mạnh thích hợp.

Bước 4: Sau khi day ấn thì làm các động tác chặt, đấm, bóp, vờn, rung, vò xát, nâng vai. Chú ý 2 tay đấm, bóp, chặt cùng một nhịp, phối hợp day ấn, đỡ ấn nhịp nhàng. Để tay bệnh nhân lên vai mình để có điểm tựa thực hiện thao tác dễ dàng hơn.

Vị trí các huyệt quanh khớp vai.

Quay tay, rung lắc vai: Người chữa một tay cố định trên khớp vai bị đau, tay kia nắm cổ tay bệnh nhân quay vòng từ từ tăng dần từ nhẹ đến mạnh mỗi chiều khoảng 10 vòng.

Trấn động vai: Một tay người chữa cố định trên khớp vai bị đau của người bệnh, tay kia nắm lấy cổ tay bệnh nhân vừa kéo dãn vừa rung trong khoảng vài chục giây, thực hiện như vậy 3-5 lần.

Vò xát vai: Người chữa lấy hai bàn tay vò xát khớp vai người bệnh đến khi nóng lên là được.

Nâng vai: Một tay người chữa nắm vào khớp vai của người bệnh, tay kia cầm vào cổ tay bên vai đau của người bệnh nâng về phía trước lên cao quá đầu rồi đưa về phía sau, hoặc đưa về phía ngực. Chú ý kéo căng cơ từ từ nhẹ nhàng.

ThsBS Trần Thị Thanh Bình

(Trưởng bộ môn Y học lâm sàng, Trường Trung cấp Y dược Tuệ Tĩnh)


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Hà Nội cách ly thôn Hạ Lôi đến ngày 5/5
Thời sự- Trường Phong - 12:38 08/04/2020
Sáng 8/4, Ban Chỉ đạo Phòng chống dịch COVID-19 huyện Mê Linh (Hà Nội) đã tổ chức họp thông qua quyết định về việc thiết lập vùng cách ly y tế đối với thôn Hạ Lôi.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Chăm trẻ mọc răng
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy - 18:46 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trẻ mọc răng thường hay khó chịu nên dễ quấy khóc. Các bà mẹ cần chú ý đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này. Một số thực phẩm như khoai tây nghiền, lòng đỏ trứng hay cháo ngũ cốc là những loại thức ăn rất tốt cho trẻ, mẹ nên thử các loại thức ăn mới giúp trẻ thay đổi khẩu vị.
  • Đường mổ đẹp
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy - 18:06 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Muốn vết mổ đẹp, bác sĩ phải mổ vào ngấn cổ của bệnh nhân để dấu sẹo khéo, sẹo ngắn và cho kết quả thẩm mỹ cao, đặc biệt là mổ rất dễ dàng, ít tai biến.
  • Dưa leo trồng chậu vẫn sai quả
    Hỏi đáp- Hà Bình - 17:27 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trồng dưa leo trong chậu như thế nào để quả vẫn sai như trồng ngoài ruộng?
  • Phân biệt sáng chế và giải pháp hữu ích
    Hỏi đáp- Hà Bình - 17:21 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Xin hỏi điểm khác nhau giữa sáng chế và giải pháp hữu ích là gì?
  • Thái Bình xây dựng tuyến đường mới từ thành phố đi cầu Nghìn
    Bất động sản - HT - 16:13 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Sở Kế hoạch và Đầu tư tỉnh Thái Bình vừa công bố danh mục dự án có sử dụng đất đối với dự án Tuyến đường bộ từ TP Thái Bình đi cầu Nghìn.
  • Đăk Lăk chuyển mục đích 1.306,7m2 đất công sở
    Bất động sản - Nhã Linh - 16:07 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - UBND tỉnh Đăk Lăk vừa ban hành quyết định về việc cho phép UBND Huyện Cư M’gar chuyển mục đích 1.306,7m2 đất công sở sang đất thương mại, dịch vụ để tổ chức đấu giá quyền sử dụng đất.
  • Sấy khô rau thơm bằng nồi chiên không dầu
    Mẹo vặt- Hà Bình - 15:29 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Rau thơm thường không thể thiếu trong các bữa ăn vì nó giúp tăng hương vị khiến mọi người thưởng thức cảm thấy ngon miệng hơn.
  • Trẻ đại tiện khó cẩn thận bệnh phình đại tràng nguy hiểm
    Khỏe- thúy nga - 14:57 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Phình đại tràng là bệnh thường gặp không chỉ ở trẻ sơ sinh mà cả trẻ lớn với biểu hiện đại tiện khó ngày càng nhiều ngay cả khi phân mềm. Bệnh khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn, nhiều trường hợp gặp phải những biến chứng nguy hiểm như viêm ruột nặng, tắc ruột...
  • Men vi sinh
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy - 14:40 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Hệ vi sinh đường ruột ở trẻ nhỏ thường chưa ổn định, trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột nên việc bổ sung các lợi khuẩn hay men vi sinh vừa có tác dụng cải thiện sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, vừa nâng cao sức đề kháng để ngăn ngừa vi khuẩn có hại, giúp trẻ tiêu hóa khoẻ và hấp thụ thức ăn tốt hơn,
  • Trà thuốc hạ huyết áp và mỡ máu ở người già
    Gia truyền trị bệnh- thúy nga - 14:27 08/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Hai bài trà thuốc đơn giản, dễ làm dưới đây không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chống lão suy, tăng cường đề kháng và kéo dài tuổi thọ, mà còn có tác dụng trị xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đau xương khớp… cho người già.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO