Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể với sự suy giảm về cấu trúc, chức năng và độ đàn hồi của da theo thời gian. Lão hóa da xảy không loại trừ một ai vì đây là một tiến trình mặc định của cuộc sống.
Quá trình lão hoá xảy ra trong tất cả các lớp da và những thay đổi trong các lớp này sẽ thể hiện lên bề mặt da như là các dấu hiệu của lão hóa. Khi cơ thể già đi, quá trình tăng sinh cũng như tái tạo tế bào chậm dần và sự sản sinh lipid bị suy giảm khiến cho làn da bị thô ráp và sần sùi hơn.
Để chống lão hóa da, trước khi đi ngủ nên thực hiện:
Tẩy trang, làm sạch sâu cho da
Nếu lên giường ngủ với gương mặt chưa được tẩy trang, làm sạch quả là một điều vô cùng tồi tệ, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của da đấy nhé. Không chỉ dễ gây mụn mà điều này còn tăng tốc độ lão hóa, khiến da nhăn nheo, già nua nhanh chóng.
Vậy nên, làm sạch da là một trong các bước chăm sóc da đầu tiên nhưng cực kì quan trọng mà chị em cần ghi nhớ thực hiện mỗi ngày nhé! Sau bước tẩy trang với các loại nước tẩy trang chuyên dụng, hãy làm sạch da mặt lần nữa với sữa rửa mặt để cặn bã, bụi bẩn… được loại sạch tối đa.
Massage nhẹ nhàng cho mặt
Đây là bước quan trọng để làn da của bạn khỏe mạnh hơn. Như bất kỳ cơ quan nào khác thì da cũng cần được hoạt động để có thể khỏe mạnh. Massage chính là cách để làm điều đó. Việc massage giúp kích thích trao đổi chất, tăng sự lưu thông máu, hỗ trợ sản xuất tế bào da mới và còn giúp các sản phẩm chăm sóc da thấm vào dễ dàng hơn.
Sau khi thực hiện việc dưỡng ẩm cho da bạn hãy massage bằng 5 đầu ngón tay để có làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Đây là một phương pháp ít tốn kém và dễ dàng làm với bất kỳ ai.
Bôi kem dưỡng da tay
Dưỡng da tay là một trong những bước quan trọng cần làm trước khi đi ngủ. Làn da tay cũng cần được chăm dưỡng sau một ngày dài tất bật. Bạn chỉ cần rửa tay bằng nước ấm, dùng khăn mềm lau khô da.
Sau đó, thoa một lượng kem dưỡng lên da tay. Bạn nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn đều. Các dưỡng chất sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da. Việc này cũng tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, làn da cũng được thông thoáng hơn. Như vậy, quá trình lão hoá cũng được ngăn chặn. Làn da tay sẽ trở nên mềm mại và mịn màng.
 |
Lão hóa da - Ảnh minh họa |
Chăm sóc da vùng mắt
Hẳn chị em đều biết vùng da quanh mắt là một trong những điểm đầu tiên tố cáo tuổi thật của chúng ta. Đây là vùng da rất mỏng manh, rất dễ xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Bởi thế, nếu không tạo thói quen chăm sóc da vùng mắt mỗi ngày, thì đôi mắt sẽ trở nên thâm sạm, xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm… khiến bạn trông già đi rất nhiều dù da dẻ có mịn màng đi chăng nữa.
Trước khi ngủ, hãy dùng kem dưỡng mắt chuyên dụng để nuôi dưỡng vùng da này luôn mịn màng, tươi sáng.
Sử dụng mặt nạ dưỡng da
Đây là bước không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da căng đẹp sau một đêm dài. Một số người có thể sử dụng mặt nạ ngủ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, bạn vẫn nên dùng mặt nạ khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Chú ý không đắp mặt nạ quá lâu vì có thể khiến da bị mất nước. Thậm chí phản tác dụng, khiến da bị lão hoá nhanh.
Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa
Sau tuổi 25, bạn cần lên kế hoạch cho việc chống lão hóa da. Chúng ta cần phải ngăn ngừa lão hóa trước khi nếp nhăn đã xuất hiện trên da vì như vậy sẽ đạt hiệu quả chăm sóc da tốt hơn.
Muốn da khỏe đẹp lâu dài, hãy tập thói quen cho mình trước khi đi ngủ là sử dụng các mỹ phẩm chống lão hóa phù hợp cho da chứa các vitamin, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có lợi cho da.
Uống một ly nước ấm
Làm gì trước khi đi ngủ để da đẹp? Hãy uống 1 ly nước ấm nhé. Nếu làn da chúng ta bị khô ráp sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nếp nhăn. Nên việc chúng ta uống đủ nước mỗi ngày là cách để nuôi dưỡng da, giúp bề mặt da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa sớm hiệu quả.
Vì thế, trước khi đi ngủ, chúng ta nhớ uống một ly nước ấm để cung cấp độ ẩm cho da. Hơn nữa, việc uống nước còn giúp cơ thể đào thải độc tố, cặn bã ra bên ngoài nữa đấy.
Chăm sóc da mặt đúng cách bằng các loại mỹ phẩm phù hợp với làn da, nhất là việc dùng kem chống nắng hàng ngày
Xây dựng lối sống lành mạnh: hạn chế đồ uống có cồn; không hút thuốc lá; thường xuyên tập thể dụng; luôn giữ tinh thần lạc quan; sử dụng các thực phẩm có tác dụng chống lão hóa giàu lectin, vitamin A, vitamin C, Beta-caroten (có nhiều trong đậu nành, cà rốt, cá hồi và các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi,...)
Sử dụng một số phương pháp chống lão hóa an toàn, không xâm lấn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng lão hóa. Công nghệ sẽ cho hiệu quả cao nhất nếu áp dụng sớm từ khi lão hóa còn ở mức độ ẩn, chưa biểu hiện rõ trên lâm sàng.
TS.BS Phạm Đăng Bảng (Giám đốc chuyên môn tại TTCliNIC)
