<div> <div><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/2/25/photo-0-1551070110586535974294.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/26/photo-0-1551070110586535974294.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Ngũ cốc: </strong>Hầu hết ngũ cốc ăn sáng đều có chỉ số đường cao, có thể khiến bạn mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng. Ngoài ra, ngũ cốc đóng gói được làm từ ngũ cốc tinh chế, đã bị loại bỏ gần hết chất xơ, vitamin và khoáng chất, do đó, nó cung cấp ít giá trị dinh dưỡng. Ảnh: <i>Thisisinsider.</i></p> <div> <div><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/2/25/photo-1-1551070110587839859139.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/26/photo-1-1551070110587839859139.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Sữa chua có hương vị ít béo:</strong> Theo <i>Prevention, </i>nhiều loại sữa chua ít béo đóng hộp thực chất có rất ít calo nhưng lại nhiều đường và các hóa chất khác, nhất là loại có hương vị. Nó không giúp bạn no lâu mà còn làm tăng cảm giác thèm đồ ngọt nhiều hơn. Ảnh: <i>Prevention.</i></p> <div> <div><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/2/25/photo-2-15510701105901254026216.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/26/photo-2-15510701105901254026216.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Bánh mì trắng nướng:</strong> Thực phẩm này ít có khả năng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn so với bánh mì nâu vì nó ít chất xơ hơn. Chúng cũng được làm từ bột tinh chế, chứa nhiều calo và có chỉ số đường cao. Ảnh: <i>Cosmopolitan.</i></p> <div> <div><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/2/25/photo-3-1551070110592431161100.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/26/photo-3-1551070110592431161100.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Cà phê:</strong> Đây là thực phẩm không lành mạnh nếu bạn uống khi đói. Nó có thể dẫn tới mất cân bằng hormone và gia tăng căng thẳng. Uống cà phê khi chưa ăn sáng sẽ làm tăng tiết axit, kích thích sự bài tiết axit hydrochloric trong hệ thống tiêu hóa, gây viêm dạ dày ở một số người. Ảnh: <i>CNN.</i></p> <div> <div><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/2/25/photo-4-1551070110594699695281.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/26/photo-4-1551070110594699695281.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Bánh yến mạch granola:</strong> Đây là thực phẩm chứa đường, siro ngô và mật, tạo ra hàm lượng đường lớn, làm tăng nồng độ insulin. Ngoài ra, hàm lượng protein và chất xơ trong granola cũng thấp, vì vậy nó không phải là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng. Ảnh:<i> Thisisinsider.</i></p> <div> <div><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/2/25/photo-5-15510701105951109076129.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/26/photo-5-15510701105951109076129.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Bánh rán:</strong> Chứa nhiều đường và bột tinh luyện, bánh rán có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Điều này còn khiến bạn đói nhanh, thèm ăn, mệt mỏi và lười biếng trong ngày. Ảnh: <i>Jstordaily.</i></p> <div> <div><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/2/25/photo-6-1551070110599844031127.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/02/26/photo-6-1551070110599844031127.jpg" /></div> <div> </div> </div> <p><strong>Đồ ăn cay nóng:</strong> Ăn các loại gia vị cay nóng, ớt khi dạ dày rỗng dễ làm kích ứng thành dạ dày, dẫn tới phản ứng axit, sôi bụng, có thể gây khó tiêu. Ảnh:<i> Thrillist.</i></p>
Thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng
Bạn không nên ăn ngũ cốc, bánh rán, sữa chua ít béo, bánh mì trắng nướng... vào buổi sáng vì chúng chứa nhiều đường có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Theo giadinh.net.vn
Vinamilk tiếp cận mục tiêu chăm sóc sức khỏe 1 triệu bệnh nhân và người cao tuổi
8 thói quen làm đẹp giúp cải thiện sức khỏe
Cách xử lý thực phẩm sau Tết khoa học để đảm bảo sức khỏe các bà nội trợ nên biết
Học cách giữ gìn sức khỏe của người Nhật
WHO cảnh báo 8 mối đe dọa sức khỏe toàn cầu năm 2019
Những gợi ý chọn món ăn sáng cho 5 kiểu người thường gặp ở công sở
Hà Giang: Nghi 150 học sinh ngộ độc thực phẩm sau khi ăn sáng
Ăn sáng, trưa, tối vào giờ nào là tốt nhất?
Đánh răng sau khi ăn sáng
Phá đường dây "phù phép" thuốc sắt hết date thành thuốc mới: Ai cầm đầu?
Thủ đoạn của các đối tượng là thu gom các loại thuốc tân dược sắp hết hạn sử dụng, giá rẻ, đưa về nhà của Thám, dùng kéo cắt phần ngày sản xuất, hạn sử dụng, sau đó, in date mới thành hạn sử dụng đến năm 2025, 2026...
Cấy ghép thể hang chữa rối loạn cường dương lâu ngày
Nam giới mắc đái tháo đường bị rối loạn cương cao gấp 4 lần người thường. Tỷ lệ đái tháo đường có biến chứng rối loạn cương dương chiếm 35 - 75%. Bệnh nhân bị tiểu đường týp 2 bị bệnh sớm hơn so với người không mắc bệnh 10-15 năm.
Hơn 3 tháng không đi lại được... không ngờ lupus ban đỏ
Lupus ban đỏ là một bệnh khá phổ biến trong các bệnh lý miễn dịch của bệnh cơ xương khớp. Tuy nhiên, nhiều trường hợp khó chẩn đoán vì bệnh biểu hiện ở nhiều cơ quan khác nhau.
1 thứ khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn nhưng ít người để ý
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Aging-US đã chỉ ra rằng sự cô đơn và các cảm xúc tiêu cực có thể thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn so với việc hút thuốc.
Hạ thân nhiệt chỉ huy hồi sinh người bệnh ngừng tim
Hồi sinh người bệnh sau ngừng tim bằng các kỹ thuật cao: hạ thân nhiệt chỉ huy, đặt catheter đường hầm có cuff,…là một giải pháp lọc máu cho người bệnh.
Cách điều trị viêm phổi mắc phải cộng đồng tại nhà
Viêm phổi mắc phải cộng đồng là bệnh lý nhiễm trùng phổi do sự tấn công của các tác nhân gây bệnh mắc phải trong cộng đồng. Bệnh không được điều trị tích cực rất dễ trở nặng và gây các biến chứng tại chỗ hoặc toàn thân.
Hạ canxi máu nguy hiểm thế nào?
Hạ canxi máu là bệnh lý nguy hiểm. Tình trạng hạ canxi máu kéo dài có thể dẫn đến suy tim, động kinh, loạn nhịp tim, lú lẫn, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và ảo giác. Bệnh có thể điều trị được nếu phát hiện kịp thời.
Bác sĩ cảnh báo 5 bệnh lý nguy hiểm khi mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi là dấu hiệu thường gặp trong cuộc sống, khiến cho cơ thể kiệt sức, uể oải, không có tinh thần để học tập và làm việc. Nhiều người thường hay xem nhẹ cảm giác này mà không biết đó có thể là bệnh lý nguy hiểm.
Các sơ sở Y tế phải sẵn sàng cấp cứu người trong dịp nghỉ lễ 30/4
Đó là một phần trong công văn chỉ đạo của Bộ Y tế gửi các bệnh viện và sở Y tế các tỉnh thành trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 01/5 và cao điểm du lịch hè 2024.
Mệt mỏi kéo dài, người đàn ông 47 tuổi không ngờ viêm nội tâm mạc
Viêm nội tâm mạc nhiễm khuẩn là do vi khuẩn đi vào máu và di chuyển tới tim. Tại tim, vi khuẩn phát triển và bám vào lớp nội mạc cơ tim hay van tim tạo nên các ổ vi khuẩn (sùi)... đe dọa tính mạng bệnh nhân.
Mách bạn cách trị nám da mặt bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà
Nám da mặt là “kẻ thù” truyền kiếp mà bất cứ chị em nào cũng lo lắng khi phải đối mặt. Để nhanh chóng cải thiện những vết nám cứng đầu, bạn có thể áp dụng các cách trị nám da mặt bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn.