--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Thực phẩm giúp giảm vã mồ hôi

LƯƠNG Y NGUYỄN VĂN - 14:00 01/07/2020

(khoahocdoisong.vn) - Ra mồ hôi là hiện tượng bình thường khi vận động hoặc khi cơ thể đang phải tiếp xúc với nhiệt độ cao, đó cũng là cách hạ nhiệt của cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, nếu bị ra quá nhiều mồ hôi tay chân sẽ gây ra những khó chịu cho người bệnh.

Ra mồ hôi chính là biểu hiện của sự trao đổi chất, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp cơ thể thải độc, giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa diễn ra trơn tru, khỏe mạnh. Mồ hôi ra giúp làm sạch lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, duy trì độ ẩm cho làn da, từ đó giúp da trở nên căng bóng và sáng mịn. Với những người hoạt động thể thao, việc ra mồ hôi giúp đốt cháy mỡ, làm cân nặng giảm. Mặc dù mồ hôi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu mồ hôi quá nhiều lại không tốt.

Ra mồ hôi nhiều thường gặp ở những bệnh nhân rối loạn thần kinh thực vật, mắc bệnh cường giáp, hạ đường huyết, rối loạn nội tiết… Tuy nhiên, có những người không mắc bệnh gì cũng ra mồ hôi, Đông y gọi là tự hãn. Để điều trị ra mồ hôi phải điều trị căn nguyên bệnh kết hợp bằng thực phẩm.

Người hay ra mồ hôi nên uống trà hoặc nước trái cây vì trà có chứa một chất chống ra mồ hôi tự nhiên có tên axit tannic. Nếu mỗi ngày uống vài cốc trà có thể giảm được tốc độ ra mồ hôi. Đối với nước trái cây, đây là thực phẩm vừa tăng cường sức khỏe lại vừa ngăn chặn ra mồ hôi, làm mát cơ thể. Một số thực phẩm chứa magie, canxi cũng giúp giảm mồ hôi. Hai vi chất này giúp cơ thể đối phó với căng thẳng, lo lắng, có tác dụng ngăn chặn mồ hôi tiết ra. Muốn vậy nên bổ sung nước cam, chanh, ăn sữa chua, pho mát, rau bina, đậu. Nên tìm đến thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, thực phẩm chứa nhiều chất kẽm như ngũ cốc, đậu phộng, hàu, cua, thịt bò, thịt gà, gan động vật, nho để giảm thiểu tình trạng ra nhiều mồ hôi và mùi hôi của cơ thể. Nên hạn chế thực phẩm nóng, chứa nhiều gia vị như ớt, tỏi, tiêu, hành, đồ uống chứa chất kích thích như caffein, rượu bia, thuốc lá trong chế độ ăn hàng ngày.

Lương y Nguyễn Văn (Vĩnh Phúc)

 

 

 


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Đê sông Trường Giang vỡ, 9.000 người Trung Quốc buộc phải di tản
Thời sự- Đức Hoàng - 17:08 09/07/2020
Một đoạn đê sông Trường Giang ở tỉnh phía đông Trung Quốc Giang Tây bị vỡ do mưa lớn nhiều ngày, buộc 9.000 người dân phải đi sơ tán.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Các món canh chữa ho khan
    Khỏe- Lương y Phan Thị Thạnh - 09:05 09/07/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Ho khan là tình trạng ho nhưng không khạc ra đờm, dù người bệnh có thể ho nhiều và dữ dội. Tuy nhiên vẫn có trường hợp người bệnh nuốt đờm hoặc vì không muốn khạc hoặc không biết khạc đờm.
  • Bộ Chính trị điều động Bí thư Phú Yên ra Trung ương
    Thời sự- An Bình - 08:02 09/07/2020
    Bộ Chính trị điều động, phân công ông Huỳnh Tấn Việt tham gia Ban chấp hành, Ban thường vụ, giữ chức Phó bí thư Đảng ủy khối các cơ quan Trung ương nhiệm kỳ 2015-2020.
  • Hạt tía tô trị sởi
    Khỏe- DS Nguyễn Văn Hào - 08:00 09/07/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Tô tử là hạt cây tía tô có vị cay tính ấm, vào phế, vị giúp tiêu đàm, giảm ho, giáng khí, ôn hòa đàm thấp, chủ trị đàm nhiều ho suyễn, bụng đầy. Dưới đây là một số bài thuốc từ hạt tía tô.
  • Chủ tịch Quảng Nam yêu cầu hủy thầu mua máy xét nghiệm Covid-19
    Thời sự- Thanh Đức - 07:56 09/07/2020
    Ông Lê Trí Thanh, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Nam yêu cầu Giám đốc Sở Y tế tỉnh này ban hành quyết định hủy gói thầu mua hệ thống máy xét nghiệm Covid-19 với giá 7,2 tỷ đồng trước đó.
  • Dự báo thời tiết 9/7, miền Bắc và Trung như 'chảo lửa'
    Thời sự- Hương Quỳnh - 07:45 09/07/2020
    Dự báo thời tiết 9/7, miền Bắc và Trung tiếp tục những ngày nắng nóng gay gắt, có nơi trên 40 độ. Đợt nắng nóng này có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO