Nhận biết trạng thái cực điểm của cơ thể

Hỏi: Có phải các vận động viên thường đạt thành tích cao nhất khi vượt qua được trạng thái cực điểm không?

Nguyễn Hồng Anh (Hà Nội)

Ảnh minh họa.

ThS Nguyễn Đức Thăng, Phó phụ trách khoa Y học Thể dục thể thao, Trường Đại học Thể dục – Thể thao Bắc Ninh: Khi ở trạng thái cực điểm, tức điểm cao nhất của mức chịu đựng cơ thể, nếu cố thêm một ít sẽ phá được các thành tích mà trước đó bản thân đạt được.

Cách tập này gọi là thoát cực điểm, phá bỏ hàng rào tóc độ. Tức sau ngưỡng này, cơ thể sẽ dần thích nghi với các hạn mức mà lần tập trước đã đạt được, từ đó nâng cao dần thành tích tập luyện.

Nhưng với người vận động thông thường, việc phá bỏ trạng thái cực điểm này không được khuyến khích vì ảnh hưởng đến sức khoẻ.

PV (ghi)