Công dụng bất ngờ nhờ xoa gừng vào lòng bàn chân trước khi ngủ

Gừng còn có công dụng chữa bệnh nhất định. Đặc biệt, nếu bạn xoa/đắp gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ một thời gian (từ một tuần trở lên), cơ thể bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích và sự thay đổi.

Trị cảm lạnh

Khi mùa hè đến, thời tiết trở nên nóng bức khiến ai cũng thích uống nước lạnh và ở trong phòng điều hòa. Tuy việc này tạo cảm giác mát mẻ, sảng khoái, lâu ngày khiến cơ thể tích tụ nhiều hơi lạnh. Tình trạng này kéo dài dẫn đến hàng loạt bệnh tật do ẩm ướt và lạnh quá mức.

Ảnh minh họa - Ảnh: internet. ảnh 1

Ảnh minh họa - Ảnh: internet.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng gừng có tính cay, có thể tán phong bằng cách gây ấm nóng phần ngoài của cơ thể, làm ra mồ hôi nhẹ, đẩy những tác nhân gây bệnh ra ngoài.

Giảm triệu chứng đau bụng kinh

Phụ nữ khi đến kỳ "đèn đỏ" thường bị đau bụng, có người đau đến mức tái mặt, có người phải dùng thuốc giảm đau. Lấy gừng xoa vào lòng bàn chân trong kỳ kinh nguyệt có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc, cải thiện chứng lãnh cảm, có lợi cho phụ nữ.

Gừng là thực phẩm có tính nóng, có thể triệt tiêu khí lạnh trong cơ thể phụ nữ nên dù không phải ngày hành kinh, bạn vẫn có thể xoa gừng vào lòng bàn chân nhằm làm ấm tử cung và buồng trứng. Nếu thực hiện việc này trong một thời gian dài, bạn có thể giảm hoặc không còn các triệu chứng đau bụng kinh.

Cách xoa gừng vào lòng bàn chân:

Trước khi đi ngủ vào buổi tối, bạn cạo sạch vỏ gừng, thái thành lát mỏng, sau đó nhẹ nhàng chà xát vào lòng bàn chân từ 10 đến 15 lần. Bạn làm như vậy cho đến khi lòng bàn chân nóng lên. Chú ý không tác dụng lực quá mạnh, có thể gây ra các triệu chứng như mẩn đỏ và sưng tấy.

Cải thiện chứng mất ngủ

Khi phải chịu ảnh hưởng của áp lực kinh tế, áp lực cuộc sống trong thời gian dài, bạn có xu hướng bị rối loạn cảm xúc, căng thẳng tinh thần quá mức, biểu hiện là chứng mất ngủ. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trạng thái tinh thần của mỗi người, tác động đến hiệu quả công việc ở mức độ nhất định. Dần dần, bạn có thể rơi vào tình trạng khó chịu, sức khỏe kém.

Ngoài việc sử dụng dùng thuốc an thần để giảm triệu chứng mất ngủ, bạn có thể đắp gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ 25 phút để kích thích các huyệt ở đây. Việc thúc đẩy sự lưu thông máu ở các chi dưới sẽ giúp ổn định tinh thần, gián tiếp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Giảm béo

Có rất nhiều nguyên nhân gây béo phì, thừa cân. Ngoài việc ít vận động và tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt, lý do có thể vì độ ẩm trong cơ thể cao. Độ ẩm cao lâu ngày sẽ cản trở quá trình lưu thông máu, chức năng trao đổi chất hoạt động kém hơn, khiến cơ thể không thể thải cặn bã và chất độc ra ngoài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan và mô.

Đồng thời, khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố sẽ gây tình trạng béo phì và nước da vàng đậm. Bạn có thể dùng gừng bôi vào lòng bàn chân để giải phóng hơi ẩm trong cơ thể, sau đó kiểm soát chế độ ăn uống hoặc tập thể dục để giảm cân./.

Theo Đời sống
back to top