Biotin
Biotin là một loại vitamin hòa tan trong nước, hỗ trợ sự phát triển của tóc, da và móng tay bằng cách phân hủy chất béo và carbohydrate, rất quan trọng đối với tế bào bên trong cơ thể bạn. Hàm lượng thấp có thể gây rụng tóc, phát ban da, móng tay giòn.
Các nhóm vitamin
Một yếu tố quan trọng về sức khỏe của tóc là việc tiêu thụ vitamin. Giống như vitamin tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn. Việc cung cấp các vitamin cần thiết có thể có tác động tích cực đến độ dày bóng mượt và sức khỏe của tóc.
Folic Acid
Folic Acid là Vitamin B9 hay còn được gọi là Folate (L- L-5-Methyltetrahydrofolate) giúp tăng trưởng tóc và giảm rụng tóc.
Keratin
Keratin là một trong những thành phần xây dựng cấu trúc của tóc. Keratin hoạt động bằng cách làm mịn các tế bào chồng lên nhau để tạo thành sợi tóc, các tế bào này gọi là biểu bì tóc.
Vì vậy việc bổ sung keratin có thể giúp tóc chắc khỏe hơn, trông dày hơn, bóng mượt hơn, thẳng hơn.
Collagen
Collagen có trong chất sừng ở tóc và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động cho chất sừng này, từ đó làm tóc mượt, chắc chắc khỏe và hạn chế rụng tóc.
Do đó, tác dụng của collagen đối với tóc giúp làm đẹp tóc, giúp tóc phục hồi, chắc khỏe cần thiết phải bổ sung collagen cho tóc.
 |
Một số vitamin và khoáng chất giúp da đầu và tóc chắc khỏe hơn - Ảnh minh họa |
Sắt
Các tế bào hồng cầu cần sắt để vận chuyển oxy. Đủ để thấy nếu thiếu sắt trong cơ thể sẽ gây thiếu máu. Dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi, da xanh xao và rụng tóc.
Kẽm
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra protein cho tóc và các tế bào khác của cơ thể. Các hợp chất kẽm thường được sử dụng trong các phương pháp điều trị rụng tóc. Nó có khả năng đẩy nhanh quá trình phục hồi nang tóc và cũng được cho là chất có khả năng làm chậm sự thoái hóa của nang tóc. Nó cũng giúp cho các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động tốt hơn.
Kẽm không thể tự tạo ra bên trong cơ thể. Bởi vậy muốn đảm bảo hàm lượng cần thiết cho cơ thể bạn cần cung cấp kẽm từ nguồn thực phẩm hàng ngày hoặc bổ sung bằng việc sử dụng thực phẩm chức năng. Thật nguy hiểm khi nồng độ kẽm trong cơ thể xuống mức báo động, điều đó sẽ làm cho tóc gãy rụng, vết thương kém lành, cảm giác vị giác và khứu giác yếu.
Protein
Tóc của chúng ta gần như được tạo ra từ protein. Vì vậy cần đảm bảo đủ lượng protein cho tóc.
Omega 3
Omega 3 có nhiều trong trong dầu cá cung cấp protein và chất dinh dưỡng cho nang tóc và da, giúp thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, ngăn ngừa tình trạng viêm nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Acid Fulvic
Acid Fulvic có chứa các đặc tính khử độc và chống viêm mạnh có thể ngăn ngừa chứng rụng tóc. Ngoài ra, nó cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng và giúp cung cấp keratin cho tóc, làm cho các sợi riêng chắc khỏe hơn.
Nhóm enzyme
Nhóm enzyme Fungal protease, Neutral protease,… giúp phục hồi tóc lão hóa, trở nên dày dặn và bồng bềnh.
Nhóm lợi khuẩn da đầu
Những vi sinh có lợi sẽ tạo ra một môi trường cân bằng, lý tưởng nhất để chân tóc luôn mọc chắc khỏe, giảm khả năng rụng đáng kể.
Ngoài các Vitamin và khoáng chất cung cấp cho mái tóc khỏe đẹp, dày dặn, giảm viêm nang và ngăn ngừa rụng tóc thì còn có các thành phần thảo dược từ tự nhiên khác như Hà thủ ô, mộc nhĩ trắng, tảo, Sâm ấn độ hữu cơ, cỏ đuôi ngựa, tinh bột nghệ hữu cơ lên men sinh học, Cọ lùn,…giúp kích thích nuôi dưỡng tế bào biểu mô tóc và tăng khả năng duy trì màu tóc, luôn bóng mượt và kìm hãm quá trình phai bạc.
BS Nguyễn Xuân Tuấn
(Đại học Y dược, Đại học Quốc gia Hà Nội)
