Giảm cân bằng màng bọc thực phẩm: Có vẻ lạ nhưng phương pháp được nhiều các cô gái thực hiện. Chẳng cần ăn kiêng mà chỉ dùng một màng bọc thực phẩm cùng với các nguyên liệu rẻ tiền của nhà bếp.
Bạn có thể bôi một lớp dầu dừa quanh bụng sau đó massage nhẹ nhàng để máu lưu thông. Sau đó quấn quanh bụng 5-7 vòng nhẹ nhàng, không cần quấn quá chặt, để qua đêm và sáng hôm sau rửa lại.
 |
Giảm cân bằng màng bọc thực phẩm. Ảnh minh hoạ/ Nguồn: Thesun. |
Nước mía: Ai cũng nghĩ nước mía có nhiều đường và có thể gây béo nhưng hoàn toàn không phải như vậy, loại nước này có tác dụng thanh lọc và giải độc cùng với tác dụng giảm cân an toàn.
Để có một ly nước mía thanh lọc cơ thể, bạn hãy chuẩn bị quả ớt chuông, bỏ hạt và thái nhỏ xay cùng một chút nước lọc, sau đó lọc lấy nước trộn cùng nước mía theo tỉ lệ 1:2. Vắt thêm 1 quả chanh vào và uống. Thực hiện bài thuốc này trong 1 tuần.
Tuy nhiên, những người bị huyết áp thấp, bệnh tim, thiếu máu không được áp dụng cách giảm cân này vì nó có thể gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt và thậm chí nặng hơn.
Giảm cân với muối: Chườm muối là phương pháp được dùng trong dân gian cho các bà đẻ giảm mỡ bụng sau sinh. Bạn có thể rang muối và chườm lên bụng massage nhẹ nhàng là đã có thể giảm cân hiệu quả.
Giảm cân bằng đậu xanh: Nghiên cứu cho thấy, đậu xanh có hàm lượng vitamin cao cùng với khoáng chất có thể loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể trước khi hấp thu, nhất là cholesterol, vì thế đậu xanh sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng mỡ trong cơ thể.
Bạn có thể nấu món cháo đậu xanh ăn thay cơm. Canh bí đỏ đậu xanh cũng là món ăn giảm cân rất tốt khi nó không những làm giảm cân mà lại còn là món ăn mang giá trị dinh dưỡng cao.
Giảm chân bằng chanh và muối ấm: Chanh có tác dụng trong việc trị mụn và giảm cân, vì thế kết hợp với nước muối ấm là giải pháp giảm cân tuyệt vời, còn tốt cho bộ máy tiêu hóa và thanh lọc giải độc cơ thể. Chuẩn bị vài quả chanh tươi sau đó vắt chanh cùng khoảng 1 lít nước ấm thêm 1 thìa cà phê muối nhỏ vào. Khuấy đều hỗn hợp này và uống trong ngày, nhất là vào trước các bữa ăn chính như bữa sáng, trưa, tối.
Giảm cân bằng mướp đắng: Mướp đắng là loại quả giàu sắt, beta - carotene, và kali. Nó có thể làm giảm táo bón và cải thiện lưu thông, do đó tạo ra hiệu ứng giảm béo trên cơ thể. Bạn có thể dùng mướp đắng như là một món ăn trong chế độ giảm cân, thêm nó vào salad, món xào, luộc, chiên với trứng hoặc nhồi với thịt và nấu chín.
Bạn có thể dùng nước ép mướp đắng, dưa chuột và cần tây để uống hàng ngày sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Hoặc có thể dùng nước cốt của một quả mướp đắng và một quả chanh hòa cùng nhau và ăn.
Giảm cân bằng gừng tươi: Nhiều chị em rỉ tai nhau dùng phương pháp này, đặc biệt hiệu quả với phụ nữ mới sinh. Đó là cách giảm cân vô cùng hiệu quả, lại có thể kích thích lưu thông máu, khử mùi hôi giúp bụng săn chắc hơn.
Chỉ cần một chén muối biển, 1 kg gừng, 1 chiếc khăn bông. Rang muối và gừng thật nóng sau đó hòa vào nhau và đem khăn bông bọc lại chườm nhẹ nhàng đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng. Kiên trì áp dụng sẽ được vòng bụng mơ ước.
